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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

息子のおごりで

2018年11月19日[月] 20:36:01

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息子のおごりで

食事に行きました。
漁師さんの店で、魚づくし
たこ、イカ、お刺身、フグの味噌汁
御馳走さまでした。

  • 57.4 kg   34.0 %
  • みなこひまわりさん2018/11/20 00:53
    お魚づくし、いいですね♪美味しいお魚を堪能できたようで良かったです。

    お食事のペース、掴めるようになってきましたか?だんだん良くなっていると思います。
    もう少しお野菜にバリエーションがあると更に良いかなー?
    いろんな食材を食べることで、多くの栄養素を摂ることができます。
    質の高いお食事を目指していきましょう♪

体重は増えたけど

2018年11月15日[木] 23:04:09

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体重は増えちゃいましたが、会社の人に、どんどん若返っていくね。と、言われました。

嬉しかった♪

  • 57.4 kg   34.0 %
  • みなこひまわりさん2018/11/16 01:19
    ウンウン。おめでとうございます♪

    体重の増減だけでなく、様々な変化が見られます。
    サイズ変化や肌の調子、健康状態、他人から見てわかるのはかなり変わってきている証拠ですよー。


  • みなこひまわりさん2018/11/17 01:12
    11/16コメントです

    お食事、安定してきましたね♪うまくバランス取れてきました。

    週末もしっかり続けてくださいね

あれっ?

2018年11月13日[火] 18:33:51

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4ヶ月ほど止まっていた生理が復活しました。
なんでだろう?
栄養が行き渡ったから?
不思議です。
しかし、久しぶりで変な感じ。
頭痛いです。。。
けど、それすらも嫌じゃない 笑

男性が見たらえっ?って感じでしょうけど、すみません。

  • 58.0 kg   34.0 %
  • みなこひまわりさん2018/11/14 01:10
    お食事の影響でホルモンバランスが整った…というのもあるかもしれませんね。
    生理不順が解消したという方もいらっしゃるので♪

    体が変わっていくのって、時間を要するものです。
    いつまで経っても体重も減らない、何も変わらなかったのに、3ヶ月過ぎた頃に急に変化が現れたという方もいらっしゃいます。

    黄金バランスが当たり前のお食事になるよう、ひたすらコツコツ…です♪

  • みなこひまわりさん2018/11/15 00:46
    11/14コメントです

    体調はいかがですか?変わりないですか?

    寒くなり始めたので、体調崩さないよう気をつけてくださいね。


スマホを落としただけなのに

2018年11月12日[月] 22:07:19

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映画を観てきました。
誰でもが持っている携帯。
一歩間違うと恐ろしいですよね。
あまり簡単に人を信用しすぎるのも危険ですね。
昔、無邪気に外を駆け回っていた頃が、妙に懐かしくなりました。

  • 57.4 kg   34.0 %
  • みなこひまわりさん2018/11/13 00:22
    今日も一日お疲れ様でした。

    お食事の方はどうですか?
    今日はお野菜、果物が少なめだったようですね。
    バランスを整え、続けることで、体は変わってきます。
    量とバランス、気をつけてみてくださいね

週末の予定

2018年11月8日[木] 20:54:03

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週末は職権乱用で、彼の仕事に便乗する事になりました。
楽しみ、楽しみ。

仕事とプライベートのバランスが取れてる時が一番幸せです。

  • みなこひまわりさん2018/11/08 22:26
    お仕事なのに楽しみとは…いいですね(笑)
    穏やかに幸せにストレスなく過ごすことは、ダイエット的にも美容的にも良いことですよ〜。

    お食事のバランス、かなり安定してきましたね。
    今日はお肉&お魚がちょっと多めだったかな?
    一日単位で食べ損じ、食べ過ぎがないよう、続けてくださいね。

    前日に足りなかったから今日増やす、前日に食べ過ぎたから今日減らす…ではなく、「一日ごとに完結」ですよ〜

 
 
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