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2018年12月7日[金] 20:52:20

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最近は何とか体重を減らせてる。年内には90kgを切りたいなぁ。

  • 95.7 kg   
  • 96.0 kg   

12/6

2018年12月6日[木] 20:01:55

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日曜日にこっそり作り置きしておいたお好み焼きを食べてみたが、具材に白菜は合わなかった……

  • 96.3 kg   
  • 97.0 kg   
  • みなこやんさん2018/12/07 16:53
    うーん、白菜は合わないかもね^_^
    お好み焼きより、焼きそばの方が、合うかもよ

12/4

2018年12月4日[火] 18:59:58

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朝のおでんちょっと多かったかな……。

  • 96.5 kg   
  • 97.3 kg   
  • みなこやんさん2018/12/06 12:31
    確かに、ちょっと多過ぎたかな^_^

12/2

2018年12月2日[日] 18:27:52

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来週は野菜スープを作ってみようかな。野菜の成分を多く含むらしいから。

  • 97.0 kg   
  • 97.2 kg   

12/1

2018年12月1日[土] 18:40:35

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ヤバい……体重が増え過ぎてる。野菜をもっと取らないと

  • 97.1 kg   
  • 98.2 kg   
  • みなこやんさん2018/12/02 16:45
    そうだね。
    タンパク質と糖質は足りてると思うから、後はビタミンやミネラルと食物繊維。
    となると野菜が少な目かなぁ。

 
 
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