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弱い心💔

2018年11月13日[火] 22:11:35

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朝🌄の計量はやっぱり😌だが、ショックだった。就寝前の体重より次の日の起床時の体重が僅か200gしか減っていなかった。今までは600gから1kgは減っていたのに😫身から出た錆だから仕方無いが何とかもう一度ダイエットモードに心を、意識を変えていかないと‼️自分の弱い心に勝つしかない😡4時間の仕事、通勤で4151歩
14時半に帰宅。🍴🈵😍に食べたが今日の飲食は15時でstop👹その後家事も炊事も充分にする。

  • 65.4 kg   
  • 65.8 kg   

止められない🙅

2018年11月12日[月] 20:46:57

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起床して直ぐに体重計に乗るのだが今朝はすっかり忘れてしまった。
マイカー通勤🚗で4時間の勤務後ジム🏋️に寄り汗をかく。ここまでは良かったが帰宅すると来客あり。何だかんだと気の滅入ることがあり結果ワイン🍷を呑む。楽しくないお酒は身体には良くない。ワイン🍷チョコレート🍫、梨、ミカン🍊、カレー🍛、等々食べちゃった😩。増量は止められないな😭1414歩

  • 65.6 kg   

明日から🌅

2018年11月11日[日] 20:27:21

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朝食☀️🍴は炊き込みご飯、ウインナー、卵焼き、納豆、味噌汁、大根のピクルス、ミカン🍊、牛乳。食べ過ぎ👋😵🍴ね。9時に生協に買い物🛒さっと帰ってくるつもりが知人にばったり会い立ち話。恐ろしやオバタリアントーク30分。買い物🛒もそこそこに帰宅し10時40分の🚌に乗る。用事を足し夫との待ち合わせ場所へ。それからビール🍺ワイン🍷コロッケ盛り合わせ、生ハム、御弁当御膳。🍴🈵😍ほろ酔いで帰宅。明日から頑張ってダイエット😳10598歩

  • 64.4 kg   
  • 65.6 kg   

順調だったのに😭

2018年11月10日[土] 21:25:18

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午前中家事を一生懸命する。お昼ご飯は新米の炊き込みご飯🍚とってもとってもマシソヨ‼️鮭、大根と鶏肉の煮物、麻婆豆腐、玉葱とワカメの味噌汁、柿、リンゴ🍎等々たっぷり食べる😋満腹🍴🈵😍午後からジムに行く。ここまでは😃✌️だったのに……⤵️帰宅したら気が緩み😭食べました😌飲みました🍷ポッキーチョコもポリポリ一袋食べました😌。残念な事に頭痛😖💥がして幸せでなくなった⤵️あすは外食で大好きな生ビール🍻のむ予定。これは譲れないから月曜日から又、頑張る👊✨

  • 63.6 kg   
  • 65.2 kg   

何もしない日🐢

2018年11月9日[金] 19:31:54

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まだ初雪降りませんが☃️寒いです🍃午前中はジムに行く。午後から美容室。これと言って家事も炊事も運動もしなかった。夕食は夫が出掛けたので飲食16時半でstop👹2267歩

  • 63.8 kg   
  • 64.4 kg   

 
 
 
   

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