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美味しいと 食べすぎる

2019年1月17日[木] 22:51:20

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美味しいと  食べすぎる

ローソンの ロカボ アーモンドチョコが好きだ。
糖質が 低いから 今まで 購入していた。
甘くて 食べやすいから あっという間に 一袋食べてしまう。
苦い チョコを 食べよう。
そうすれば 少しで 満足するだろう。

『おいしいoff』は 苦味に なれてしまったので。
今日は 違うチョコを 購入。
1枚あたりの 糖質も 低めだ。
娘が 勉強しながら 今 食べ始めているが…
反応は 無反応だ。
水 飲んでる。
苦いと いうことか?…

苦いのかな?
私は、 明日 食べよう。

どうしても 甘いものが 食べたいのは、
糖に 依存してるのかなと思う。
昨年から 糖質制限はじめ、自分の パターンが見えてきた。
イライラすると 甘いものが 食べたくなる。

昨夜は いろいろ 寝る直前まで 食べた。

仕事中 イライラしだすと とりあえず ノンシュガーのアメ。
それでも おさまらないときは 黒糖のキュキュを 口にいれる。

さあ 明日も 仕事がんばろ。

  • 49.2 kg   

風邪かな

2019年1月16日[水] 19:44:47

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朝から、のどが 少し痛い。
たまに 背中が ぞわぞわして 寒気が。

会社でも とうとう インフル 出始めているらしい。

風邪気味の 私だが 食欲は ある。
昨夜から ダイエット脳は 消え去り。
甘いものや 甘酒など あまあまだ。

今週は ブレーキきかない。
あきらめた おもいっきり 食べよう。
満足感えるまで いろいろ食べて、
このままでは いかんなと 脳に納得させよう。

それから また ダイエットモード入ろう。

  • 50.4 kg   
  • 50.0 kg   

パッーと

2019年1月15日[火] 23:59:46

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パッーと 霧が晴れたように 気持ちが晴れやかに ならないかな。
楽しいこと 考えよう。
みつけよう 今 私が 求めているものは なんだろう。

明日、明後日、明々後日 3日行けば お休み。
あしたも、あさっても、しあさっても 『明るい』が ついている。
暗日、暗後日、暗々後日 『暗い』だと 重い感じだな。

さあ 勢いつけて 明日も がんばろ!

  • 50.2 kg   
  • 51.2 kg   

仕事

2019年1月15日[火] 06:13:39

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仕事 休みたい。
休んでいいか。
あー 楽しみを また 探して頑張るか。
はいはい 仕事。

  • 50.2 kg   
  • 51.2 kg   

歩くのは 楽しい

2019年1月13日[日] 23:52:21

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歩くのは  楽しい

今日は 子供たちと 出掛けたかった。

洗濯しながら、お味噌汁作り お肉も焼いて、昨日のカレーの残りで 焼おにぎりも作ったが 誰も起きてこない。
8時半になっても 誰も 起きてこない。
皆での 外出は あきらめ ひとりで どっか行こうかなと 思った。

「行かないの?」と 息子が 起きてきた。
「行く 行くっ♪」と 私。
娘を 起こしたが 全身筋肉痛らしく お留守番。

電車を 乗り継いで 開店5分前に 到着。
うわっ 開店前から 並んでるわ。
パン屋さんの ランチビュッフェ。

窓から 外を見ながら のんびりできた。
息子は カツサンドや ピザ風のパンを食べていた。
出かけると いろいろ話せるから 楽しい。
初めての駅だったので 周辺を散策。

息子は 友達の約束があったので 散策も 少しで切り上げた。
帰りがけ 私は、ひとつ手前の駅で降り 買い物がてら 歩いて帰ること 伝えた。
パン たくさん食べたから やはり 歩かなきゃ。
息子と電車の中で わかれて、3時間半後に 家に到着した。
息子や 私の洋服購入♪。
たまに 荷物を持ち替えながら 腕を振り 肩甲骨意識して 歩いてみた。

近道かと思って 知らない 横道とかに 入るのも おもしろい。
だけど 今日の道は 個人のお墓が ぽつり ぽつりあって かなり 焦った。

新しい ドレッシング発見した。
カロリーは ギョッとしたが 糖質は 低かった。
うーん カロリーか 糖質か。
普通サイズを 購入した。

明日から 仕事 がんばろ!
もう 12時だ 座りすぎた💦。

  • 50.0 kg   
  • 50.8 kg   

 
 
 
   

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