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意外に早く立ち直ったぽい

2018年10月2日[火] 09:02:50

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3日程食べ続けたけれど
なんとか立ち直ったぽいです。

いつもなら、1週間は食べ続けて
次の週もそこそこ何日かは食べちゃうのに

ただ
今回は暴食前後に必ずヨーグルトを食べてみた

そうすると暴食していても
普段の暴食よりは早めにアガリが来た
・・・気がする。

なんかの偶然だろうけれど
せっかくの波なので乗ってみて

ヨーグルトをマメに食べてみることに。

元々乳製品を摂る習慣はなく
カルシウム鉄分不足の自覚はある
これでカルシウムは足りてきてくれるのかな〜?

季節も深まっていくだろうから
温かいスープでも始めてみようかな。



無茶しないで頑張らないで
楽しく無理なく
痩せるって難しい

そらそーだ
簡単だったら、そもそも
こんなに太っちゃいねーよ。

でも今回は絶対に投げない
つまづいても転んでも
なんとか継続したいと思う。

今回は一日体重計乗るの拒否したけれど
それだけでも続けられるようになりたいなあ

と、いいつつ
今週末は1泊温泉旅行でご馳走三昧
せめて、お散歩たくさんして
楽しく消費できたらいいなあ。

  • 88.0 kg   46.1 %

休日一日目クリア

2018年9月22日[土] 23:21:02

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ぐりぐり、って勇気づけられますね
ありがとうございます。


さて。

必ず暴食しちゃっていた土日
の、うち一日目をクリア。

まぁもちろん
まだまだダイエットしています
と胸をはれるような食事内容とは
随分かけ離れているのだけれど。

それでも
やたらめったら買い込んで
あるだけ全部食べて
それでもまだキッチン漁って食べ
食べ疲れて寝て
家事もしたくない

という状況からすれば
随分変わったとは思う。

いや、まだまだだけど

だって朝ご飯はバームクーヘンだったし
お昼ご飯は友達とランチだし
そのままシュークリームも食べたし
夕飯は唐揚げがメインだったし。

うん、書いてみると酷いな(;゚Д゚)

それでも
今までの私に比べれば
マシ。

すごくマシ。

一気にダイエットモードは
もう絶対に途中でヒトツでも守れないと
全部いやになって
(全部だめになっちゃった気になっちゃって)
一気にリバウンドするから

ひとさまが見たら
それダイエットちゃうでしょう
っていうくらい酷いレベルでも
今は許そうと思う。

運転前のアイドリング中なイメージ

いや、

アイドリング前に
家の中で車の鍵なくして
探してる途中、みたいなイメージで
今はよしとしようと思う

皆さんの頑張りを拝見すると
ふざけてんじゃないって感じだけれど

しょーがないよな
ここまで太るには
並じゃない何かがあるから
人並みな努力とか
絶対に無理があるんだと
身をもって

よーやく腑に落ちたというか。

ちょっとづつね。

変えたよってわかんないくらいでも
いいよねって

今はそう思う。


そこで明日の予定なわけだw

明日は、誰と会う約束もない
完全なるひきこもりの日。

なので
間食したくなれば
きっと必ず今までの習慣(暴食)が
顔をだしそうなので
三食はきっちり、しっかりめに頂こうと思う

代わりに
一日ずっと小説読みながら
何か食べ続けるとかしない。

午前中くらい家事にあてようと思う。
やらなきゃなところはたくさんある
いつも大掃除の季節になっても
なかなか手を出さないところとかさ

でも張り切ると月曜も祝日でキレちゃうといけないから
明日は買い出しとシーツ交換・寝具替えにしておこう

・・・で、できるかな。
さぼりたい気持ちが出ても
せめて小説読むだけで
カウチポテトだけでも手を出さずにいよう

がんばれ私

いや、がんばるな私(笑)

  • 88.5 kg   46.5 %
  • 88.7 kg   45.6 %

何度挫折したかもうわからない

2018年9月21日[金] 16:37:30

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何度ダイエットを志して
何度挫折したのか
もう数えきれない。

情けないけれど
どうしても食べたい気持ちに負ける

いや普通に食べてりゃ
こんなに太らないんだけれど
何故か気持ち悪くなるまで
意識が飛んで寝てしまうまで
食べてしまう

食べている間に後悔しだしたりするから
もう本当にナニをやってるんだろうと
自分で自分に思うんだけれど

どうしてなのか止められない

意志が弱いと言われればそれまで
だらしないと言われれば、その通り。

だけどね
普通に仕事もできていることを考えると
まるっきり根性がないわけでも
辛抱できないわけでもないらしいのに

どうして嫌なことがあったりすると
食べて誤魔化そうとするのか
かえって嫌なことが増えていくだけなのに

そこがどうしても乗り越えられない。

なんとかしたい

このままじゃ生活習慣病まっしぐら

家族に迷惑かけたくない

もちろん、できることならば

洋服屋さんや美容院やコスメ屋さんで
卑屈にならないで済みたいし
誰から見ても「太ってない」状態になりたい

だけど、それは今の私には
すごく贅沢な望みだから

せめてせめて

ダメな習慣をひとつでも減らしたい。

その最初の一つが

切ない後ろ向きな暴飲暴食は
しないで済むようになりたい

ということだと今は思う。

他はとりあえず高い棚にあげる。

毎日、ストレス解消という名目の
暴飲暴食はしないですんだのか
それだけをまずは目標にしようと思う。

普通のダイエットする方からみたら
なんて弱虫な
だから太るんだとお思いでしょうが

もう全部投げ出す挫折はしたくないから
出来そうなこと大変そうなこと
見極めて
何年もかけていいから少しづつ変わっていきたい。

  • 89.0 kg   46.7 %
  • 88.8 kg   45.7 %

登録

2018年9月20日[木] 16:52:31

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こわい数字だ・・・
ありえない
体の半分が脂身だってさ。
重量そのものも
女でも簡単にここまでこれちゃうんだねえ
ってちょっと変に感動できるレベルだ
若い頃の倍量に近い重さ

う。
直視したくない・・・

  • 90.1 kg   46.6 %

 
 
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