現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

太った or ヒップの筋肉、、?

2019年3月20日[水] 06:19:36

このページのトップへ

体重は増加気味なので、判断が難しいんですが。

久々に、お尻をみたら、
真ん中が凹んでたのが、丸くなってた。

怪我する前からヒップリフトとか週3〜4くらいでやってたのが、
功をそうしたのか、

単に太っただけか、、、?


まあ運動してると悪い太り方はしにくいよね。

まだ、丸くなっただけで、UPはまだまだ、
お尻の下の贅肉はあるので、


どうせ太るなら肉なら。

目指せ! ブラジル女性のお尻っ!!

運動内容を変える方向

2019年3月16日[土] 08:40:33

このページのトップへ

足が治っても、もともとの外反母趾が治るわけでもないし
(手術すれば治るらしいけど、その間運動上半身しかできないでしょ)

治っても以前出てた有酸素系は諦めるかも。
(水泳はヘタすぎて他の人に迷惑)

ヨガと筋トレ、ストレッチに移行しようかな。


ちょっと気弱すぎ?

背中トレのせい

2019年3月14日[木] 16:38:25

このページのトップへ

運動量減ってるのに、体調ガタガタ、と言ってると余計よくない。

背中のトレーニング方法変えたから、
体の反応が違うのだということにしておこう。


それにしても、きょうは一日フリーだったから、
あれもこれもトレーニング内容てんこ盛りにしてたのに、

そういう日に、やりはじめたら力が入らない、
やってるうちに調子出るさ、と思って継続しても、
気持ちが悪くなる、家に帰って寝てみたら、
寝れるけど、悪寒で目が覚める。

お風呂入って温まって、寝なおす。

胸トレ頑張ってます

2019年3月10日[日] 09:00:57

このページのトップへ

足の怪我はまだ治らないけど、
ずっと落ち込んでても仕方ないので。

胸に効かせるのがずっと苦手だったけど、
もう苦手、って言ってる場合やないやんけ、と一念発起。


、、、、、今までだって本気だったけど、
追い込まれると本気の度合いが違ったみたい。

前よりは効かせられるように。


有酸素があまりできない分、体重増加してるけど、
増加分の体重の内訳を、「筋肉をなるべく多く」にすべく、頑張ります。


※胸トレって書いたけど、特に上半身。
 でもスクワットとかも好きだし、ウエストも絞りたいから、
 結局筋トレ全般。

よくわからない

2019年3月5日[火] 10:30:28

このページのトップへ

ここのとこ、運動量が減ったせいか、
代謝の仕方が違うのでしょう。

食欲が多少減退しても、体重は増えるし、
お腹の調子が悪いことが多くなって。

筋トレするのにお腹に力入らないのは、NGでしょ。


ただ、体脂肪率も増えてるのに、
見た目、腕の血管が前よりはっきり見えるのは何故?

太った、体脂肪増えたなら、逆に見えにくくなるのじゃないか?

まあジャンプ系なくした代わりにケトルベルスイングと
バトルロープ増やしたから、
腕が反応してるかもしれない、、、けど。

思ったように、体って、なってくれないものですねえ。

 
 
<< 2019年3月  
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
3/20太った or ヒップの筋肉、、?
3/16運動内容を変える方向
3/14背中トレのせい
3/10胸トレ頑張ってます
3/5よくわからない
3/4怪我の功名、、、?
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません