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やっぱり体重、多い

2019年5月24日[金] 00:25:38

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朝までに700g減らないと、昨日と同じにはならない。
やっぱり多い。

晩ご飯の100g追加が悔やまれる。

減らなくても、せめて昨日と同じであります様に。

ご飯100g追加とお通じの薬

2019年5月23日[木] 17:31:31

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晩ご飯食べましたが、今日はご飯100g食べてしまいました。
168kcal追加です。
トータル1256kcal。

ま、こんな時もあるよね。

今日はお通じ出そうな気配ないし、明日はおんなじかひょっとしたら、ちょい増えるかも。

大体スッキリ出た次の日は、お通じないんですよね。
お腹が空っぽなのかして。
大体が3日に1回くらいだからね。

これでも、お通じの薬出てるんですよ。
毎食後。つまり1日3回。
飲んでる薬の副作用で便秘になるからって。
酸化マグネシウム。

これは強制的に排出する下剤とは違うみたい。
3日に1回だから、下剤欲しいって先生に言ったら、3日に1回出てたら、まぁいいでしょう、出ても出にくかったり、硬かったら出しますけど、と言われて、その時は、様子見ます、と返事しました。

最近は白米、少量しか食べないから、出にくいんだろうね。外食なんかで、いっぱい食べた次の日は大抵、出るもの。

でも、お通じが無くても、1256kcalだったら、減る可能性もあるよね。
明日にならないとわからないと言う事で…。

明日に期待しよう。

つまらないことで日記をあげる、ヒマ人でした。(^_^;)

  • 82.9 kg   42.9 %

なかなか早食いが治らない

2019年5月23日[木] 12:01:33

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私の早食いのルーツは幼少期から。

姉妹3人と両親と祖母の6人暮らし。
母はおかずを大皿に盛る人でした。

早く食べないと無くなるんです。(笑)
早いもの勝ちでした。

末っ子の私は満足いくだけ食べれずに泣くと、母や父から、早く食べないからだよ、と言われて育ちました。

おかげで私たち家族はみんな早食いです。
長姉なんて、早食いの私がびっくりするくらいの超早食い。

ゆっくり噛んで食べてたら、食べ物の美味しい時間が長くなるから、心掛けて、以前よりはマシになりました。

でも普通の人に比べたら、まだ早食いだと思います。

この卑しい早食いの習慣を治したいと思います。
因みに娘はゆっくりです。

せめて20分くらいかけて食べたいです。
今治ってきて12分〜15分くらいです。
前はあっという間でした。
料理に時間をかけるのが、バカらしいくらいの早食いでした。

でも姉は本当に飲み込む様に食べるんです。
だけど痩せてますが。

痩せてるのは糖尿病が悪くて痩せてるんです。
糖尿病も HbA1c10以上になると痩せてくるんです。
食べても食べても。
注意しても注意しても、治療しないで放ってあるので、もう知りませんよ〜

今では付き合いありません。
姉家族は全員早食いで、焼き肉の食べ放題に行ったら、30分で食べ終わるそうですよ。

すごいね〜
お肉焼く時間もあるのに。
またそれを笑い話にするんです。

姉家族と私と娘で居酒屋へ行ったことがありますが、持って来てくれて、お皿がテーブルに並ぶなり、わーっとお箸が出てきて、あっという間に空っぽになるんですよ。その時も40分くらいでした。

悪い見本ですね。(^_^;)

  • 82.9 kg   42.9 %

BMI20台までカウントダウン!

2019年5月23日[木] 05:35:35

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300g減って82.9kgになりました。
BMI30.3
20台まであと900gになりました。

昨日は1225kcalあったけど、お通じがかなりスッキリあったからね。
それも良かったのかも。

あとハンバーグでお肉。
食べ合わせダイエット提唱者の管理栄養士さんが、お肉を食べないと案外、痩せにくい、と言っていました。

今日は1088kcal。
茄子と豚肉のぽん酢炒めと子持ちししゃも5尾。
ご飯はなし。

お昼はボンカレーでご飯150g食べます。
あときゅうりとハムと茹で卵でサラダを作って。

この茄子と豚肉のポン酢炒めもよく食べてます。
好きなんですよね〜
茄子が。加えてポン酢のあっさり感。
大好きです。
ポン酢のCMでやってたんですよね〜

茄子の煮浸しも好きなんですが、茄子、単体じゃお腹空くから。
豚肉がないと…。

昨日、気にしてた骨格筋率、昨日21.2%で、今日は21.7%です。
なんだそりゃあ。
あまりあてにならないなぁ。
気にするのやめよう。

あと900g頑張るぞ‼

  • 82.9 kg   42.9 %
  • さん2019/05/23 06:08
    おはようございます‼️
    今日も減っています。
    すごいです。
    私も、体重グラフをメインにしました。
    励みになるのよね。
    さあ❗今日も、爽やかに参りましょう。

  • 目指せ!55kg!さん2019/05/23 06:22
    おはようございます!( ^ω^ )
    おかげさまで順調に減ってます。
    嬉しい‼
    そうね。やっぱり1番は体重だものね。
    私はBMI20台目指して頑張ります。
    それクリアーしたら、70kg台目指して頑張ります‼
    今日もお互い、前に進みましょう‼
  • amaneneさん2019/05/23 08:57
    どんどん減っていてすごいですねー! 
    背も高いんですね!
    目標が見えてくるとモチベーションも上がりますね。
    私も見習わなくては!
  • はにー☆さん2019/05/23 09:17
    私、ハンバーグ大好き

    茄子と豚肉のぽん酢炒めも美味しそう
    今度作ってみよう。


    あと900なんだね
    台が変わると嬉しいよね

    がんば!!
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/23 10:48
    amaneneさん

    登録当初は減らなかったんですが、先月くらいから、ちょっと調子いいです。( ^ω^ )
    私の最終的な目標がBMI20、体重55kgですから。
    20台に突入したら、まず第一歩、と言った感じでしょうか。
    今は調子が良いので、いけるとこまでいきたいと思います!
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/23 10:54
    はにー☆さん

    ハンバーグ美味しいですよね!
    茄子と豚肉のポン酢炒め、さっぱりしてて、美味しいですよ。
    計算したら82kgでBMI20台に突入します。
    早く20台になりたいです。
    82kgになったら、未来ちゃんから、おめでとう!を言ってもらえる予定です。(笑)
    それまで頑張ります‼

パズドラとZOZOスーツ

2019年5月22日[水] 18:14:02

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ちょっと古いゲームだけど、パズドラ。
しばらく触らない間に仕様が変わってて、各々を強くする方法がわかるようになったから、強くして、闘いに挑んだら、勝てる。勝てる。
面白いように勝てる。

それで夢中になって1時間以上やって、マメグラ見たら、文字が霞んで見えないの。

今も老眼鏡つけて、書いてます。
パズドラの中で、ゲームは1日1時間。って忠告でるけど、本当だね。
こんなに目にくると思わなかった。

今までスマホのゲームに1時間以上のめり込んだ事ないもの。
それくらい面白かった。
どんどん勝ってクリアーして。

でもちょっとお預けですね。
それくらい目にきてる。

今日は4時頃、晩ご飯食べました。
食べた後、お通じありました。
明日もちょっと減るかな?
期待!

ところでZOZOスーツ、第1回目の測定が右腕と左腕が違い過ぎるので、今日測り直したら、バストと首回り以外、ちょっと減ってたの。腕はちゃんと測れたみたいですが、あっちもこっちも、1cm前後減ってるから、やっぱり前の85kgの測定おいとくね。

腕は次回のが正しいという事で。
2.5kg痩せただけで、こんなに数値、下がると思わなかった。
下がったのは1cm前後ですが。
新しいのに、写真差し替えるつもりだったんですよ。

でも減ってる以上、75kgになるまで待って、きちんと測りたい。
バストと首回りは大きく増えてて混乱するし。

それ以外は全部減ってました。
2.5kg痩せただけで減るんだもん。
75kgになるのが楽しみです。

ひょっとしたら、80kgで測定するかも。
5kg痩せたら、数値に現れるでしょう。

とにかく痩せるのが楽しみです。( ^ω^ )

因みに肩幅は、前回、肩に力が入ってたみたいで、52cmもありませんでした。

  • 83.2 kg   42.7 %
  • はにー☆さん2019/05/22 20:31
    私は今、メジャーでサイズを測っているんだけど
    どうしてもはかる場所がずれて正確にはかれないです

    ZOZOスーツ、興味あります
    買ってみようかな。
  • さん2019/05/22 20:37
    体重が、サイズにしっかり現れるって、励みになりますね。
    ある意味、体重より、サイズが減っていた方が嬉しいですよね。
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/22 21:01
    はにー☆さん

    ZOZOスーツ測定は5月13日の日記で公開してます。
    ZOZOスーツは両手首、両足首にポイントがあり、ズレてると、撮影の時にズレてます、と教えて正しい位置に来るように教えてくれます。

    初回は送料のみで200円です。
    以降は2000円かかります。
    私は買って良かったと思っています。
    ダイレクトに数値がわかりますよ。
    自分が思ってた以上にデブさんでした。(笑)
  • 目指せ!55kg!さん2019/05/22 21:06
    絆さん

    はい。体重もですが、数値が減っているとモチベーション上がります。ふくらはぎでさえ、サイズ減ってました。( ^ω^ )
    写真はある一定の体重、痩せないとわかりませんが、ZOZOスーツは数ミリの違いもわかります。励みになります!

 
 
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5/24やっぱり体重、多い
5/23ご飯100g追加とお通じの薬
5/23なかなか早食いが治らない
5/23BMI20台までカウントダウン!
5/22パズドラとZOZOスーツ
5/22骨格筋率
5/22日曜日のランチ前に戻りました!
5/21私がもし倒れたら…。
5/21カロリーの低い、私の食生活とは
5/211kg減。戻ってきました♪
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5/20減らずに増えてるのは
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5/191kg増量。 想定の範囲内
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5/18実験結果。適正に食べたら…。
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5/16衣替えと晩ご飯、食べるか否や
5/16最近1000kcal切れてる訳
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5/141.4kgは取り戻しました
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5/13ZOZOスーツ測定・第1回目
5/13ZOZOスーツのサイズ
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