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2番目

2019年1月18日[金] 22:01:46

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子供の2番目3番目は下に行く方ほど強くたくましくなると言いますが、我が家はまだまだこれからの段階かな。中々の甘えん坊ちゃんで、中々やりたい事が出来ません。。。上の子の方がまだ出来た。性格かな。すごーく可愛いんだけど、大変🌀🌀

今日はカフェラテ飲んでホッコリしました。夕飯に「バナナ食べるー!!」と皆でデザート。「ママのを○○ちゃんにあげてね!」と下の子の残りを食べました。。

  • 69.3 kg   30.4 %
  • ゆかみっきーさん2019/01/18 22:17
    カフェラテ飲めてよかったです😊
    穀物もしっかり計って食べられていますね!
    お味噌汁を3食飲まれていますが、塩分が高めになりがちなので、お出汁をとって薄味のものをお汁少なめにしていただくのがいいかなとおもいます。私は1日一杯程度を目安に飲んでいます😊

おやつの戦い

2019年1月17日[木] 22:13:09

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先日より、おやつなしミッションが始まりましたが…ないと思うと食べたくなります(-""-;)
葛藤した結果、結局食べました。
「美味しい!」と食べたいけど、もやもやしながら。。。良くないですね。
間食の癖を止める戦い、もう一度復習して頑張ります

  • 69.6 kg   30.1 %
  • ゆかみっきーさん2019/01/17 22:25
    1回目のミッションですよね?1回目はまだなしじゃなくても大丈夫ですよ👌
    それに、ミッションのせいで余計に気になって食べたくなる方もいるので、そういうタイプな方にはミッションを気にしなくていいとお伝えしています。
    そのかわり、食べる時に自問自答をしっかりして、本当に食べたいのかよく考えるように、とアドバイスしています。
    おやつもお酒もOKですが、それらは目標達成までの日が数日遅れるだけなんです。

    ご飯もしっかりと食べられていてグッドです👍

実家

2019年1月16日[水] 22:15:08

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今日は子供を連れて(実は上の子は骨折にて保育園お休み中…)実家へ行って来ました。下の子の初節句の人形を見にお店へ。姉妹なので、市松ちゃんを買って貰いました。最近の日本人形って、垢抜けてますね。とても近代的なデザインになってる。
子供服のマネキンとかもマンガ顔と言うのでしょうか、凄く目が大きいのを見たりします。時代の変化を感じました(笑)

意志が弱いですね。昨日無意識で食べてしまったお菓子、今日は気を付けられるかと思えば、気付いてても分かってても食べてしまいました。こんなだからこの数日平行線なんですよね。。

  • 69.3 kg   31.2 %
  • ゆかみっきーさん2019/01/17 08:23
    おやつと言ってもごく少量ですから、あまり気にしすぎず、どうせ食べるならしっかり美味しい!と味わって食べてくださいね😊

    ご飯もしっかり食べられていますしバッチリです。甘いパンはできれば穀物ではなくおやつ扱いにした方がいいかなと思います😊


    お子さんの骨折、大変なですね!早く良くなりますように。

充実とプチ疲労

2019年1月15日[火] 22:32:02

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今日はママ友とランチに行きました🎵
久々にお友達とお喋りして楽しかった✨
お昼は野菜が摂れそうなのと食べたいのをチョイス。ドリンクバーで、授乳中カフェインは飲みたくないので別な物選ぶと結局甘い物になるんだな〜と思った。
お水、帰宅後飲みました。意識して勿論飲みますが…外食は味濃いから喉が渇きますね。
その後に上の子の病院受診に連れてって、混んでて結構待たされて、帰宅後「疲れた」とお菓子をパク。お腹空いてないのに食べてた。意識してないと食べてしまうんだな…と実感。。。

  • 69.4 kg   29.8 %
  • ゆかみっきーさん2019/01/15 23:07
    しっかりお食事とれていますね!お野菜を意識したメニューもグッドです。
    私もファミレスでドリンクバーは頼まなくなりました(^◇^;)
    コーヒーを飲むことはありますが。
    基本お水が一番です😊

    無意識に食べるお菓子に今日気づけてよかったですね!その一口、お腹空いていないのにもったいないですよね!明日からはきっと意識も出来るようになりますね😊

お散歩

2019年1月14日[月] 15:16:06

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今日は天気も良く風もないので子供2人とお散歩🎵ほのぼの1時間程ゆっくり散歩しました。

昨日の夕飯より、3食同じ物を食べていた自分に気付いた。離乳食ストック作るのに時間取られて、適当だった☆夕飯も、夜から町の行事があるので適当になるかなぁ。。。
てか、適当になりました。

今日は、義親より手作りお菓子頂いた。
1ホールずつドーン!ドーン!!ドーン!!!以前の私は、モリモリ食べていたけど、今の私は、少しセーブ出来たつもり。美味しかったです!!

  • 69.5 kg   31.0 %
  • ゆかみっきーさん2019/01/14 23:05
    ワンホールで数種類のケーキとは!そりゃ嬉しいような、ダイエット中は辛いような(^◇^;)
    でもきちんとおやつのゴールデンタイムに少しずつにできましたね!素晴らしいです😊
    ご飯もお忙しいのにきちんと計って食べられてグッドです👌

 
 
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