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チートデイ

2019年2月3日[日] 22:19:27

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禁欲が続くと余計きつくなるらしいので今日は待望のチートデイ。
とにかく食べた食べた。

朝から総菜パンを6個、牛乳。
昼はカレーそば大盛り、メンチカツ、天丼。
おやつにチョコレート菓子と焼き芋。
夜はハンバーグと食べ放題ビュッフェ、デザートアイス込み。
更に節分という事で恵方巻を3本とビール1.5Lほど。

胃が小さくなっているからこの程度で済んだのかもしれないけどこれ、以前の日常なので・・・・
体重もガツンと3キロ近く増えた。
総カロリーをざっと計算すると1万Kcal超え。
運動もなし。
明日からの一週間でリスタート。
以前ならここでズルズルと毎日がチートデイになりリバウンドしてきた。
しかし今回はそうはならないようにしないといけない。
なぜならこのあと検査が待っている。
検査から次の診察までの1か月、もちろん継続していかないと意味がない。

  • 92.0 kg   
  • 94.7 kg   

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