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オールブラン

2019年3月15日[金] 08:42:04

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3月の中間報告。前回報告と変化なし!
でも増えてないだけいいか・・
脂肪が減ってる途中なんだよね。。と思うことにする


ひどい便秘の私・・・
今回のダイエットではめっちゃ快調♪
なぜか?

朝にオールブランと糖質オフのグラノーラ、
プレーンヨーグルトに甘味料混ぜて食べてます
それのおかげかな?
オールブランすげー!

あと、糖質オフ食品は食物繊維が多いみたいなのでそれも・・?
だけど、一日便通ないとおなかが重くて痛くて・・・
ビオフェルミン飲めば治っちゃいますけど
生理前などは便秘も続いて、薬飲むことも・・・

しっかし今は食べるものがなくて困っている
からあげくん買いに行くのもめんどくさいし
ローソンの食パンばかり焼いて食べていたりとか・・

今までは食事も基本自分が食べたいもの作っていたので
家族のために作るのが面倒で(自分は大概食べれない)
手抜きですね〜申し訳ないと思いながらも
モチベーションは下がっている

私の今の食生活は

ローソンの糖質オフのパン、菓子類、ホットスナック類
イオンの糖質オフ生菓子、チョコ
個包装のちーずもちというお菓子
ミックスナッツ

あとは野菜炒めとか・・・適当に

2か月もこんな生活してきて飽きてきてるんでしょうね〜
でもここで我慢して体重が大きく減ることがあれば
もう少し気持ちも上向くと思う。

今が正念場かなと思ってます。






  • 59.6 kg   

地味に続けている

2019年2月28日[木] 06:55:54

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2月も終わりですね。
糖質抜き始めてから2か月経つことになります。

体重は59キロ台に入りましたが、通じがないと60キロ台にもなるし
まだまだ安定しません。

外食では家族となら何でもいいですが
食べないといけないようなシチュエーションになることもあり
そういう時用に気休めかもしれませんが
サプリ的なものを買っておこうかと思っています。

この頃食べてうれしかったのは
紀文の糖質0麺?とかいうのです。
麺好きなのでもどきであろうがなんであろうが
やっぱりズルズルいけるのはうれしいのであります。
糸コンニャクでいいやん!とも思いますが
なんか、気持ちが違うのです。

さて、目標まではまだまだ道のりが遠いのですが
しばらくはこのまま続けようと思います。



  • 59.5 kg   

糖質オフのおいしいもの

2019年2月17日[日] 08:37:46

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甘いものが好きで太ってしまった私が甘いものを我慢できるわけもなく。

糖質オフと謳っているものを買って食べています。

そのなかでおいしかったものをいくつかご紹介♪

〇NL
「ブランのスイートチョコ蒸しケーキ〜ベルギーチョコ使用」
「ブランのドーナツ」

毎日食べていたくらい好きですが、体重が減らないので今は買ってません。すごくおいしい。

「ブラン入り食パン4枚入り」
パン好きなので、これは毎日買いに行きますが、売ってない店が多い。昨日は4軒まわりましたが全滅。

超熟の低糖質食パンもいいのですが、ブランの食パンは大きさがちょうどよいのです。

〇トップバリュー
糖質オフゼリー「みかん」「フルーツミックス」
ほかにも種類がありますが、私はこの2種類しか食べれません。
「シュークリーム」常温で販売しているのがポイント高い。
中も生クリームとカスタードで普通においしい。

〇シャトレーゼ
「糖質オフのアイスクリーム」
「生チョコ風チョコ」
お菓子屋さんだけあっておいしいです。
ほかにも糖質オフ商品多数あり。

名称など間違っていたらごめんなさい。
今回のダイエットでお菓子類には困っていません。安いし・・・

でも、一日せいぜい1個〜2個。
あとはミックスナッツぽりぽりかじってるくらいで。。。

普段の食事は野菜炒めとか・・・結構食べるものがないので
困ってます。肉も正直飽きてきました・・・

どなたかの役に立てればいいな。




  • 60.0 kg   
  • そうだ♪さん2019/02/17 11:14
    はじめまして お題に惹かれて お邪魔しました。
    シャトレーゼ 私もたまに 行きます。
    糖質オフの 生チョコ気になってました。美味しいのですね♪。
    トップバリュー 糖質オフゼリー 今度さがしてみます!
    貴重な情報ありがとうございます
  • 珂りんさん2019/02/17 23:53
    はじめまして!
    シャトレーゼのチョコ美味しいですよ(^^) 
    イオンはわりと糖質オフ製品が豊富なので私もまた探してみようと思ってます。

やっと

2019年2月15日[金] 06:53:25

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ちょっと減ってきました・・
7日には生理。おとついまでは減るどころか増えて、糖質制限なんて・・と
ヤケになってましたが
生理も済んで少ししたら減ってきました。
便秘も開通したしね

今後まだまだ続けていって、夢の?50キロ台へ!!

バレンタインに作ったチョコも食べず我慢してます


ひどい便秘がよくなったのは、朝のオールブラン+グラノーラ+ヨーグルトだと思ってます。

でも食べるものがあまりないし、偏りがちなのでつらい。
肉も飽きてくるし小腹減ったときにはミックスナッツくらいしか食べるものもなくて。ローソンの糖質オフの菓子パンもおいしいけど
食べ過ぎていたら痩せないので今は我慢。。
ブラン食パンはどこへ行ってもないし。きのうも3軒まわったけどどこもない。
予約販売とかできないもんなのか?今日も探しに行く。

今日も食べ過ぎないようにしようと思います。

  • 60.2 kg   

今年はがまん

2019年1月31日[木] 06:55:50

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恵方巻もバレンタインも。

家族には毎年チョコは買っていましたが
高いものを買ってもあまり喜ばれないし・・・
勿体ないので作ることにしました。
HMでチョコチップマフィンでも。。。と
昨日イオンで材料買ってきました。
ほかにトリュフのキットも
私は食べれないけど・・・・

  • 60.7 kg   

 
 
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糖質オフのおいしいもの
  • そうだ♪さん1ヶ月以上前

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