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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

リフォーム

2019年4月22日[月] 21:29:41

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こんばんは!
今日は暑かったです。
過ごしやすい春は一瞬で終わった気がします。

今日の夕方からインテリアのお店の方が来られてリフォームについて現地調査とシンクの下、配管スペースの確認して下さいました。
オーダーしながらのリフォームになりそうなのでどうするかはちょっと予算を確認してからになりますね(><)
今のキッチンは腰が痛い、洗い物すると水がかかる等の毎日こういうストレスに苦しめられています。

あとは見積もり作成が出来たら連絡が来ます^^
どうなるかしら。
お値段も気になるし。

ということで今夜はウォーキングはお休みでした。
土日忙しかったのでゆっくり出来たかな。
運動は無理せずにたまには休養も(^^)

今日のお食事はいつも通り質素ですが美味しく食べました♪♪

★いつもコメントありがとうございます!
コメントが終わってからもいつも通り楽しくダイエットしていきたいと思っています。
目標57圓鬟リアできるように頑張りすぎないようマイペース(^^)
それからは少しずつ無理なく55圈54圈△箸罎辰り痩せていきたいと思っています。

体脂肪減らすの難しいですね。
若いときは25もなかったのでゆっくり頑張って減らしたいと思っています。

残り1週間ですね。
明日からも宜しくお願いします。



お水1800
白湯200


お通じ○


むくみ普通

油脂 123





  • 64.0 kg   32.7 %
  • ゆかぱんださん2019/04/23 09:04
    おはようございます^_^

    今朝も減ってましたね〜!!
    すごいですよ^_^
    暴食することがないですし、スイーツも適度に取ってるので、これからもこの調子でコツコツ食べたら大丈夫ですよ。

    行き詰まりましたら、アフターフォローもありますので、また宜しくお願いします^_^


    ただ果物がどうしても少ない(笑

    ヨーグルト甘みのあるものですか?
    無糖ヨーグルトにして、バナナをトッピングなどしてみて下さい。ビタミンは果物で取らないと足らないので、お肌の為にも頑張って食べて下さいね。
    ダイエットなのに、食べろ食べろと言ってますね〜(笑


    30日の日記に1日コメント記入で終了となります。
    残り1週間ですが、宜しくお願いします^_^

    今日も美味しく楽しく食べて下さいね🎶

ランチコース

2019年4月22日[月] 06:48:32

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ランチコース
ランチコース [2]
ランチコース [3]

写真その2


写真にはありませんが、パンとオリーブオイルを頂きました。
パンは3回おかわりしました。(^^*)


  • 64.0 kg   32.7 %

いっぱい食べたのに±ゼロ。

2019年4月22日[月] 06:08:12

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いっぱい食べたのに±ゼロ。
いっぱい食べたのに±ゼロ。[2]
いっぱい食べたのに±ゼロ。[3]

おはようございます(^^)♪

昨日は娘のお誕生会で芦屋でランチコースを頂きました。
四季の特別コースでした♪
あんなにたくさん食べたのに今朝の体重は±ゼロ。
いつ増えてもおかしくないのにすごい。
改めてその凄さを実感しました。
毎日フルコース食べたら太りますけどね!
その後は芦屋の浜を軽くお散歩、それから芦屋の山へドライブ、最後に六甲山へアルプスの少女ハイジなどあちこち訪れました。
山は涼しかったので気持ち良く過ごせました。
夕方4時半の帰宅になりバタン〜〜ちょっと暑くて疲れたかな。
晩ご飯は軽く食べました。

楽しい1日をありがとう!って娘からのメッセージに
楽しんでもらえて本当に良かったと思っています。

昨日はお水を意識して食べましたね。



お水1600
白湯200

お通じ○

むくみ普通

油脂 53


ランチコース写真その1



  • 64.0 kg   32.7 %

お誕生日おめでとう!

2019年4月21日[日] 06:56:23

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お誕生日おめでとう!

おはようございます♪♪♪


今日は娘と愛猫のヒロくん♂のお誕生日〜〜♪

健康第一!
お体に気をつけて(^^)
来年も、再来年もそ次も、その次次もず〜っとず〜っとずっとお祝いさせてね♪おめでとう!

猫は3匹飼っていて真ん中のヒロくん9歳になりました。
(3匹とも2010年生まれ★ニコ♂ヒロ♂夢♀)
娘は年女〜〜〜


新しい1年が幸せでありますように!!!!!



今朝体重計りました。
−0.1

今日はお誕生日お祝いで芦屋でランチ予約しています。
美味しく楽しく食べてきま〜〜す(^^*)



昨日のお水1700
白湯200

お通じ◎

油脂 99




  • 64.0 kg   32.4 %

−0.2

2019年4月20日[土] 06:49:09

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おはようございます!

朝体重を計ったら−0.2圈
このまま下がり続けてくれたらいいですねぇ。
でも明日はお誕生日のランチがあるので楽しみですが増えたりして。
明日のランチ後の晩ご飯はもちろん抜きはNGなのでお米、お味噌汁、おかず一品って感じで食べようかな?
なんて明日のことを色々考えています(^^)
誕生日のメニューの写真たくさん撮ります!
メニューはお決まりのパスタ、ステーキ、お魚、野菜、パン、デザートケーキ、スープ、コーヒー、、ですかね。
もう今から考えただけでヨダレが出てきます(w

今日は娘がお友達とお出かけなので三ノ宮へ車で送ってそれから夫婦でアイランドのお祭りがあるみたいなので行ってみようと思っています。

昨日のお昼はちょっと暑かったですね!
明日は23度くらい?らしいので半袖になりそうですね。
5坩盟蕕擦燭里波沼気良を着るの楽しみです(w
でもこれから暑くなるのはちょっとシンドイです。
若いときは夏が好きすぎて仕方なかったけど歳がいってからだんだん嫌いになっていきました・・・
エアコン使うと自律神経が狂うのでちょっと大変です(^^;

今日も美味しく楽しく食べていこう!♪♪


昨日も心あたたかいコメントありがとうございました(^^)
残りあと1週間ですね。
最後まで色々とよろしくお願いします。<m(__)m>ペコリ




昨日のお水1700
白湯200
むぎ茶200

お通じ◎

むくみ普通

油脂 90




  • 64.1 kg   32.9 %
  • ゆかぱんださん2019/04/20 10:28
    おはようございます。

    昨日のようにお昼に外食が分かってる日は、朝に玉子と肉を取ってしまうと、どうしても1日のトータル量が多くなるので、なるべくどちらかの方がいいですよ^_^

    明日のランチは読んでるだけで美味しそうですね^_^
    写真楽しみにしています🎶

    のりこさんは、本当に頑張り屋さんなので、コメント終了してもコツコツとお食事を召し上がって下さると思います。
    でも頑張りすぎない事!!
    楽しく食べる事が続けられるコツなのでね^_^

    今日も美味しく楽しく食べて下さいね^_^

 
 
 
   

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