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バレエ

2019年5月23日[木] 05:11:04

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バレエの日でした。
全身を鏡に映して、歩き方、腕の動き、踊り、その他もろもろ。
気が引き締まりますね。
足が太い!お腹出てる!チェックもいっぱい(・Д・)

バレエが終わったら、車の中で昼ごはん食べながら速攻帰宅して、小豆の播種作業をしました。

  • 50.2 kg   23.8 %

カレーラーメン

2019年5月22日[水] 07:19:26

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よこすかカレーフェスティバル2018で「全国ご当地カレーグランプリ」で優勝した『味噌カレーラーメン』を頂いたので、お昼に食べることにしました。
なので朝ごはんは穀物を食べず、昼に備えました。

トッピングはシンプルに長ネギと煮卵と鶏ささみにしました。
カレーとは言え、味噌ラーメンとのコラボであっさり仕上がっていて、とっても美味しく頂きました。

昼はがっつり食べたので、夜はおつまみ程度で、すぐお腹いっぱいになりました。

  • 50.2 kg   23.0 %
  • まさえるさん2019/05/22 09:22
    カレーラーメンというだけで美味しそうなのに、
    プラス味噌ですか。興味津々な私。
    家で作ってみます。

    ラーメンを食べる予定なので穀物を控えられたのですね。
    しかし夜も控えると穀物が全然足りず...
    ビール3本と同量の水分の分を、まずは穀物、
    その他の不足している分に充てて頂きたいな〜(T-T)

    ビールは心の栄養ですが、まずは1本にして、
    お食事をしっかりと摂ってからもう一本ではダメですか?
    体が栄養を欲しがってますよ。

ざる蕎麦

2019年5月21日[火] 05:50:21

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蕎麦はカロリー高いんですね…。
今まで、ダイエット食だと思っていました。

暑い日だったのでざる蕎麦2しました。
ついつい食べ過ぎたので夜はご飯抜きでした。

  • 50.4 kg   23.4 %
  • まさえるさん2019/05/21 07:40
    お蕎麦のカロリーを計算されたんですね。
    良かったらカロリーもご記入下さい。

    ただ、gはゆでそばの状態で良かったですか?
    その場合、120g=160kcalとなります。
    なので180gは240kcalなので、夕食はご飯50g召し上がれましたね。
    それとも袋にカロリー書かれていましたか?
    その場合、袋のカロリー表示で計算されてOKです。

    さてお食事ですが、お野菜が美味しいのわかります(^-^)
    ただ、朝食で1日の分量350gを召し上がられているので
    3分の1程度に控えられるといいですね。
    乳製品、果物や芋類もプラスされるといいですね。

タランボの酢味噌和え

2019年5月20日[月] 07:28:57

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今日は、仕事で片道540mの畑の畝を行ったり来たり歩きました。
何往復したかな…
ふと、道の横を見たら、タランボの木。
食べ頃のタランボがいっぱい。
何年もここを通っているのに全く気付きませんでした。
天ぷらが美味しいのだけれど、ダイエットの為に、酢味噌和えにしました。
家族に大好評で、みんなに喜んでもらえて良かった!
天気が良く暖かい1日。汗もたくさんかきました。凄く爽やかな1日で、太陽からも山菜からもたくさんのパワーを頂きました。

  • 50.8 kg   23.0 %

ドライブ

2019年5月19日[日] 06:03:36

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愛犬を亡くし、すっかり元気を無くしてしまった両親。少しでも気分転換になれば…とドライブに連れて行って来ました。
襟裳岬まで足を伸ばし、お天気に恵まれ、暖かい1日。最高のドライブ日和でした。

浦河町の老舗でランチ。
私はお刺身定食を食べました。
ご飯の量が多かったけどペロリと食べてしまいました。
昼食の時間が遅かったせいもあり、夜ご飯は入りませんでした。

が、9時頃小腹が空き、義母が作ってくれたポテトサラダを食べました。
ちょっと反省。

  • 50.8 kg   23.4 %

 
 
 
   

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