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オンチは治る

2019年5月22日[水] 06:40:14

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私の夫は音痴ではない
本人曰く、音に個性と書いて『オンチ』と読むだけだそうだ

リズムも音も全く合わない
耳が悪い訳でもないのに伴奏が聴きとれない
自分でも音個性(オンチ)を分かっているから、前はカラオケなんか絶対に行かなかったが、しばらく前にTVのカラオケバトルで画面に音のラインが出てくるのを見つけて以来、これなら自分でも音が外れているのが目で見てわかる!
意気込んで私を連れ、ほぼ週に一度の割合でカラオケに通い出した

彼はなかなか執念深い・・・いや、向上心がある
ひどい時は50点台から、しばらく70点台をうろうろ
カラオケに行くだけだと上達が遅いからかアイパッド用のマイクを買い、自室でネットで歌を出して夜の11時過ぎから12時くらいまで大声で練習し続けた(うるさい)
その甲斐あって、だいたい85点近辺をマーク出来るようになった夫
音個性期間が長かったせいか調子に乗り出し、今では会社でやる飲み会の後のカラオケでも歌えるようになったらしい( ̄▽ ̄)

で、昨日も日舞のお稽古の後、カラオケに付き合わされた
ついでに私にしては遅い時間に食事も付き合わされる為、ダイエッターとしてはビビりながら、野菜類の充実しているファミレスへ行った
サラダとお豆のスープを注文
お腹いっぱいにはならず、空腹でなくなった程度だけど、8時ならこのくらいがちょうど良い
カラオケでは少しでもエネルギー発散しようと立って歌ってみた
さて、今日の体重はいかに?( ̄▽ ̄)


追記
最近の最低体重更新♪
食べ過ぎはダメだけど、食べなくても、身体が省エネ化してしまう
バランスの取れた物を食べて、ちゃんと栄養が入ってくるから、脂肪を溜め込まなくても大丈夫だと身体に納得してもらわないとね♪

  • 56.6 kg   36.8 %
  • 57.5 kg   36.7 %
  • charuさん2019/05/22 11:06
    私も音痴です。
    人前がダメで、一人で歌うとそうでもないです。
    凄く赤面して、震えも来るので、対人がダメなのだと思います。
    日舞も体力を使いそうですし、カラオケもカロリーを消費すると聞きましたよ。

    最低体重の更新おめでとうございます!
    やはり、バランスが何事も大事ですよね。
  • みけ@令和元年さん2019/05/22 12:26
    charuさん♪
    きっとcharuさんは音痴じゃなく、人前で歌う事にに慣れてないだけじゃないですか?
    人前で開き直って楽しむ事が出来れば、夫と違って、一気に上達しそう( ̄▽ ̄)

    残念ながら日舞は大してカロリー消費しないかも知れません
    (着物だからサウナ効果はありそう)
    他のダンスに比べると動きが少なくて動き足りない感があります💧

ダイエット成功の秘訣?

2019年5月21日[火] 08:00:44

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昨日は雨で合唱の練習を休んだ。
練習に行くつもりでいたから、夕食に簡単に食べられるパンを食べたらテキメン!
体脂肪、上がってるし〜(;_;)
パンの代わりにハンペンを囓ってれば良かった〜。
なんか、コーンパンに目が吸い寄せられちゃったのよねぇ。
ま、これは身体じゃなく心の栄養と思うしかないか。

何となく、ココを徘徊していたら、142kgから70kgまで落とした男性のページに行き当たった。
毎日の食事が記されていて、夜には炭水化物を一切摂取していない事が分かる。
・・・やっぱり、夜の炭水化物は気を付けないといけないのよねぇ。
知ってるはずなのに、炭水化物大好きな無意識が、うっかり忘れさせ・・・いや、油断させる。
その彼は今では結婚して子供も出来、幸せに暮らしているそうだ。
ダイエットが成功して人生が変わったと書いてあった。

これからダイエットで人生が変わるとしたら、成人病か関節・・・( ̄▽ ̄)
健康一番だもんね♪
頑張ろう!

  • 57.1 kg   37.5 %
  • 57.4 kg   35.7 %
  • charuさん2019/05/21 10:59
    こんにちは。
    私もパンが大好きです。
    ホームベーカリーも持っています。
    1年以上使ってませんけど。
    142キロから70キロまで落とした人は、きっと命が掛かっていたのかも知れません。
    大人一人分痩せるってすごいですね。
  • みけ@令和元年さん2019/05/21 13:03
    charuさん♪
    その人は引き篭もりで、これからの人生を変える為に頑張っていたようですが、さすがに命も掛かっていたかも知れませんね。
    その体重だと少し動くだけでも辛そうです💧

    パン、美味しいですよねー⤵
    でもホームベーカリーは買った最初の1ヶ月で役目を終えました( ̄▽ ̄)
  • 一調さん2019/05/21 19:25
    ええっ、パン(炭水化物)で脂肪増えますか…

    私もカンパーニュが大好きで
    ほぼ毎日食べてます( ;∀;)
    ゴハンも大好きで毎日2回食べてます( ;∀;)

    コーンパン、お名前だけでも美味しそうです。

    その男性は半分以下の体重になられたんですね
    凄いです。出来るもんなんですねえ。
    私も最後の目標までもしも行ったら半分以下です。
    夜の炭水化物、悩んできました・・・
  • みけ@令和元年さん2019/05/21 22:11
    一調さん♪
    炭水化物は一番、脂肪率高いって言われてますよ〜
    朝や昼の炭水化物はエネルギー変換されるので、身体に蓄積される事はあまりありませんが、特に寝る前の炭水化物は危険との事で、私も今までやったダイエットでは必ず夜ご飯の炭水化物を減らしていました
    砂糖、小麦製品、米、芋などですね
    炭水化物は必要な栄養素でもあるので制限しすぎはダメですが、夜は控えた方が痩せやすいと思います♪

56kg台再アタック

2019年5月20日[月] 08:00:08

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56.9kgを再度マーク
昨日の夜からトイレが近いから、浮腫みが少し取れてるのかな?
ま、ちょっと水を飲んだだけで57kg台になっちゃうけど〜
それでも前回のアタックより体脂肪がほんのちょっとだけ少ない( ̄▽ ̄)

昨日は猫に布団の上で粗相をされたので、布団を洗って干していたら、その後に毛布にも粗相をされた
私が寝ているのはロフトの上なんだけど、最近、ヨボヨボしているからロフトへの上がり降りがキツイのかも知れない
部屋にバスタオルを敷いて簡易トイレを作ったら、大人しく寝ている
会社で拾ってきてから20年くらいは経つから、いい歳だろう

株主優待で映画を観に行った
水谷豊さんと壇ふみさんが出ている
『轢き逃げ』
サイコな結末で、途中、もらい泣きした
でも、まぁいろいろ盛り込んだなぁって感じかな?

昼に時間潰しでサンマルクに入った為か、夜に食欲が湧かない
ま、食べたくない時は食べないって動物としての法則に従おうと食べなかったら、8時過ぎに少し小腹が空いた
寝る前に食べるのはNG
食べたモノが脂肪になって身体に付いちゃうからね
多少、お腹を空かせた状態で寝て、寝ている間のエネルギーにはお腹の脂肪を燃焼させなきゃ♪ということで食べない!
・・・以前なら、この選択

でも、厳しくするとリバウンドするからね
今は甘く、飲み物OK
豆乳野菜ジュースでお腹を落ち着かせた
結構、ずっしり( ̄▽ ̄)

昨日、わかったんだけど〜
ストロングゼロ飲んだ後って、体重が増える
糖質0プリン体0でも、アルコールって食べ物の吸収率を上げるのは変わらないっぽい

  • 56.9 kg   36.7 %
  • 57.5 kg   36.9 %
  • charuさん2019/05/20 15:21
    はじめまして。
    コメントありがとうございます。

    同い年かもですね。
    磯野貴理子さんと同じくらいです。

    株主優待で映画鑑賞だなんて、あこがれます。

    私もお気に入りに登録させて頂きます。
    よろしくお願いします。
  • みけ@令和元年さん2019/05/20 16:09
    やはり同年代でしたか(⌒▽⌒)
    感覚がなんとなく似ている気がして、コメントさせて頂きました♪
    どうぞ、よろしくお願いします

約、3kgの差

2019年5月19日[日] 08:24:03

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2月の終わりにEMSを始めた頃と、今

太って締められなくなったベルトが締められるようになった
その差、約25cm
たった3kgだけど、すごい3kg
若い頃に比べると体重の減り方はゆっくりだけど、お腹サイズは凄く減った
(※写真は削除しました)

昨日は、身体が凄く重くて、どうしても動きたくなかったけど、ケアマネの家庭訪問はあるし、合唱の練習もある
天気を確認したら雨確率0%
仕方なく洗濯物を始め、イヤイヤ掃除機をかけた
すると、掃除機かけている途中で便意が・・・
トイレでバリウムを納品
どうしても動きたくなかった身体が、一気に軽くなって、動くのが苦痛ではなくなった
デトックスって大事♪

今朝、TVを見たらキリコさん、離婚だって⤵
幸せそうだったのに・・・

  • 57.5 kg   37.1 %
  • 57.8 kg   37.3 %
  • 一調さん2019/05/19 17:28
    こんにちは(*'▽')

    すごーい!ヤル気のみなぎる画像ですね〜。
    25センチも2か月で減らされたのですね。
    夢があるなあ〜。
  • みけ@令和元年さん2019/05/19 18:12
    一調さん♪
    実は前の写真より筋肉か増えたせいか、体重は一旦増えたんで、びびってここに登録したんですよ(笑)
    で、ここに登録するまで、食事制限はしてなくてEMSだけ( ̄▽ ̄)
    続けると効果があるもんなんですねぇ〜

    でも・・・まだ礼服のファスナーは上がりません
    (。-_-。)

健康診断

2019年5月18日[土] 07:12:10

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昨日は会社に診断車が来ての健康診断
日常と違うからソワソワして落ちつかない
4〜5年の間、バリウムを飲むのがイヤで飲んでいなかったけど、胃の調子に不安があったので今回は飲んでみた
驚いたのはバリウムの味と量
・・・進化してるのねぇ
以前に比べて、楽に飲めるようになっていた
少しづつバリウムを飲んで流れていく写真を撮り、全部飲んでから寝台で逆さまにされたり、動かさせられたり
疲れた〜
スーパーで買い物をして、一人晩酌を始めたら8時の段階でうたた寝してた
歯だけ磨いて布団へGO!

朝起きたけど、疲れが取れてない(。-_-。)

  • 57.2 kg   36.9 %
  • 58.4 kg   36.9 %
  • 一調さん2019/05/18 08:29
    朝起きたのに疲れが取れてない、よくわかります。
    若い頃はこんなことなかったのになあって。
    食べて寝れば、どんなにヘロヘロでも復活できてた。

    バリウム進化してるんですね!
    私も今度の健診では飲んでみよう〜。
  • みけ@令和元年さん2019/05/18 13:18
    一調さん♪
    起きて、疲れてるのってイヤですね⤵
    身体がダルくて〜
    でも、溜まった洗濯物をしないと、と頑張りました!
    ワタシ、偉いっ!( ̄▽ ̄)

    バリウム、味もいいんですよ♪
    前はマックシェイクLサイズだったのが、サービスエリアのサービスお茶カップくらいまでサイズダウン♪
    胃の辺りがいつも冷たくて、なんとなく、もたれているのが気になって飲んでみました

 
 
 
   

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