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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

びっくり✨

2019年5月30日[木] 22:26:23

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今日はパーソナルトレーニングの体験に行ってみました。
仕事柄、人への指導はできるけど、自分の事は気付きにくいから、気付かない問題点を見つけて貰おうとお試しで。

私の問題点はやはり体幹。腹筋が...💦
腹筋と臀筋の指導をされました。

最後に体組成計で測定してもらうと...
あれ?体脂肪22%???
1ヶ月前に家で測ったら29%💦

体重は全く減らないけど、筋肉増えてこの1ヶ月の運動の成果出たかな? それにしても減りすぎだから、機械の誤差もありそう。

引き続きがんばる👍

  • 54.6 kg   22.2 %

逆戻り...😭

2019年5月27日[月] 13:53:52

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せっかく少し減った体重がまた増えてしまった😅
先週のビュッフェ、余市小樽ウニ丼&スィーツツアー、丸亀製麺天ぷら付きの外食が原因でしょう💦 運動もがんばったけど、当然だよね...

今週は落ち着いて、仕事、運動、家事とマジメに頑張ろう👍

  • 54.9 kg   

ランチビュッフェ✨

2019年5月20日[月] 16:37:55

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ランチビュッフェ✨

久しぶりのランチでビュッフェに行きました!
今日はチートデー😍
野菜中心の前菜とメインディッシュのお肉で幸せなひと時でした!
普段はアレルギーでごくわずかのお店しか行けないので嬉しかったです。
明日からまた頑張ります😁

体重は食べてる割に相変わらず横ばいです💦
週末は子供たちと長く家にいたのでストレス喰い😱

  • 54.8 kg   

見事に横ばい...

2019年5月18日[土] 09:36:45

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見事に横ばい...

おはようございます😃
明日でダイエット開始2週間、全く体重が減っていません。
でも一昨日はBBQをしてジンギスカンを食べすぎたけど体重キープされているから良しとします👌

運動はなぜか最近すごく疲れているので少し控えめにしてる。コンバットの時室温30℃あるし、ホットスタジオも38℃くらいはあるそう。暑さに弱いからやられたかな😅

  • 54.7 kg   

測定😊

2019年5月15日[水] 14:26:21

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毎朝の測定でサイズも測ってみました!
ダイエット10日目でウェスト−4cm😆
体重は変わらないけど大分引き締まって来た✨

でも、ダイエット始めてからおやつだけ減らしているくらいなのに便秘でマズイ💦

本日はコンバットとストレッチポール、ゼロトレ、アライメント矯正を。
毎日ジムで運動すると疲労がたまるみたい。
体力ないなぁ〜

  • 54.8 kg   

 
 
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