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血圧153−97　Ｐ79

ここ２日こんにゃくを田楽みそで食べている。
ダイエットにんるのだろうか？

佐渡旅行で1Ｋｇ増えた。
健康第一。
今日からまたダイエット。

今日から「キャベツ」+「りんご」ダイエットをしてみます。

精神的に辛いことがあるとすぐ食欲がなくなる。
それで体重は下がるがダイエットではない。
野菜中心の食事を心がける。