簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

自分に土産、お相撲さんの金太郎飴。こういう小さい物に弱いです。もう、たまらないです。
翌日に行った歌舞伎座では歌舞伎の隈取の金太郎飴があり（こっちもつい買いそうになった）どちらも台東区の金太郎飴本舗製。
ここはオーダーすれば好きな顔の金太郎飴を作ってくれます。作りたい〜。
金太郎飴本舗

さてさてダイエット
週末そして生理なので増量はしょうがないとしても、51キロを超えないよう（無理かなぁ）
なるべくむくまない様。そして楽しく食べる！

*運動記録など
歩数4254歩
ストレッチ、腰回し
生理一日目（今回ムクミはそんなにない）

*食事記録
朝
ごはん
味噌汁（小松菜、もやし、麩）
さつま揚げと昆布の煮物
ポテサラとブロッコリー
春菊の梅肉和え

間食
金太郎飴1つ

昼
ごはん1/2
炒め煮（豚肉、インゲン、糸コン）
ちくわと昆布煮
春菊梅肉和え
ヨーグルト
インスタント味噌汁にワカメ追加

間食
レーズンちょっと
ジャスミンティー

夜（家飲み）
鯵刺身
コロッケ1/2
おでん風煮（さつま揚げ、ちくわ、こんにゃく、昆布、じゃがいも）
酢味噌和え（わかめ、きゅうり）
ポテトサラダ（じゃがいも、ハム、きゅうり、玉ねぎ）
砂ぎものピリ辛和え
ビール
焼酎

*砂ぎもウマイ。高タンパク低カロリー、でもプリン体多めなの忘れてた。