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気持ちを新たに

2019年4月6日[土] 09:14:57

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昨日、久しぶりにモムチャンを30分やりました。
仕事から帰って、一息もつかずにDVDをスイッチオン。
久しぶりなので、筋肉に効いた〜
帰ると疲れてグッタリな日もあるけど、
できる時にはやりますよ。
体動かすと気分もすっきりするしね。

今朝はとっても怖かった体重計にのりました。
ほぼ横ばい・・
よかった〜絶対増えてると思った。
異動したてで、仕事の仕方や動き方が違うことばかりで、
疲れるせいかな。
机の上にのっていた、異動してきた人達が持ってきたお菓子、
てんこ盛りだったのに、ほとんど食べちゃったけど、
増えなくてよかった〜

また、気持ちを新たにダイエットしよう。

  • 59.5 kg   34.0 %

忙しくてもできることは?

2019年4月2日[火] 19:26:13

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令和・・美しい響きですね。
どんな時代になるのか、期待が膨らみます。

さて、私のダイエットですが、
昨日から異動による新勤務先にてストレス満載でございます。
3月中旬より〇〇会が続き、今度は通勤時間が増え、
帰る時間も遅くなり・・とダイエットにとってはいいことがありません。

せめてもの抵抗で、甘い飲み物は控えてますが、
体重計に載るのが本当に怖くて、
また、拒否しております・・。

あ〜、モムチャンやりたい。
でも、時間がとれない。
何かできること、
何だろう??

  • ガーネット★さん2019/04/03 16:03
    お久しぶりです♪

    異動したばかりだとストレスありますよね。
    慣れるまでがんばってください!

    電車通勤なら一駅歩くとか、車ならいつも遠い場所に停めて歩くようにするとか。
    日常にプラスして動くのはどうですか?
    なかなかダイエットも余裕がないと難しいのが現状なんですよね( ̄∇ ̄;)
  • ローズさん2019/04/06 09:06
    ガーネットさん、コメントをありがとうございます。
    うれしいです。

    通勤は車なんです・・駅からかなり遠い場所に勤務先があるので。おまけに駐車場は敷地内にあり、玄関まで10秒(笑)でも、なんとか動くことを意識して、1つでも2つでも日常生活の中で体を動かします!!

少しずつ落ちてるかも

2019年3月16日[土] 12:10:46

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なんとな〜く体重が僅かに減ってるかな。
やっているのは相変わらずエアロバイクかモムチャンを30分というのを月〜金。

土・日は家族がいつも側にいるので、
リビングでやりづらいんだよね。
土・日もやればもっと体重落ちるかも・・

今日はこれから入間のアウトレットとコストコへ行きます。
その前にむさしの森珈琲でパンケーキを食べる予定。
季節のおすすめの」いちご畑のVery Berry パンケーキ」を苺ダブルにすると、びっくりするぐらいのあまおうがついてくる。
もう、すっかりはまってます。

  • 59.5 kg   35.3 %

モムチャンもやろう

2019年3月2日[土] 09:15:09

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昨年12月に60圓鮴擇辰燭韻鼻△正月の旅行で太って、
ずっとずっと戻らずにいたけど、
ここで、やっと60圓鮴擇蠅泙靴拭
本当に痩せにくいので、この減った分を大事にしたいな〜

モムチャンフィットネスの効果がないと言ってエアロバイクに変更すること1週間。
久しぶりに50肩がやばい気配になり、
モムチャンを再開したら、調子がいい!
モムチャンは全身を使うので、体にいいのかな〜

そこで、あまり決めつけずに、モムチャンかエアロバイクのどちらかを30分こなすスタイルに落ち着いています。
その日の体調とかに合わせてやります。

食事は普通に食べてるけど、お菓子は控えめに。

あ、明日は夫とおでかけなので、しっかりランチ&お茶の予定。

あいかわらずのゆるゆるダイエットです。

  • 59.7 kg   35.3 %

作戦変更

2019年2月23日[土] 20:02:27

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10月の終わりから、モムチャンフィットネスを週4〜5回、ずっとやってきました!(1回30分のDVD)
痩せるのを信じて、4か月も!
でも、グラフで見ると、この2ヶ月、完全な横ばい。
これはいい加減、違う方法にした方がいいのではないかと、
3日前からエアロバイク30分に変更してます。
効果あるといいな〜

それにしても、痩せにくいな〜

  • 60.1 kg   35.3 %

 
 
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