簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

★ 朝 ★

ヨーグルト、脂肪燃焼スープ、寒天、バナナ、水、おから、スティックケーキ一個

★ 昼 ★

黒豆ご飯、おからバーグ、納豆、ほうれん草胡麻和え、ローズヒップ

★ 夕 ★

豆腐きなこかけ、もずく、えのきのゆかり和え

★ 間食 ★


★ 運動 ★

自転車20分、足上げ400回、あるある下腹体操


●　今日のひとこと　 ●
昨日BONJOVI見たよ。細木氏羨ましいぞ。リッチーが太っていたのが悲しい・・・。イタリア系は太りやすいよね。