k&c　無脂肪牛乳寒天 | 白猫チロさん | ダイエット☆マメグラフ

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k&c　無脂肪牛乳寒天

2009年2月15日[日] 22:43:24

kcal & cook　無脂肪牛乳寒天

≪全量≫
（タカナシおいしい無脂肪牛乳1本1000ml380kcal　粉寒天8g　ラカントS大匙3杯　バニラエッセンス少々）

表4：4.8単位

　
≪1/4量≫
（タカナシおいしい無脂肪牛乳1/4本250ml95kcal　粉寒天2g　ラカントS大匙3/4杯　バニラエッセンス）

表4：1.4単位

≪1/8量≫
（タカナシおいしい無脂肪牛乳1/8本125ml48kcal　粉寒天1g　ラカントS大匙3/8杯　バニラエッセンス）

表4：0.6単位

≪作り方≫
①　無脂肪牛乳と粉寒天を
　　鍋に入れて弱火にかける。

②　ゆっくりかきまぜながら煮詰めて、
　　沸騰したらラカントSを加え、
　　約1分煮立たせて火から下ろす。

③　容器に流し入れて、冷ます。
　　室温で固まるが、
　　あら熱がとれたら冷蔵庫に入れてもOK。

④　容器から出して頂く。
　　でき上がりは冷蔵庫で保存して3日以内に食べ切る。

≪商品≫
商品名：おいしいタカナシおいしい無脂肪牛乳
種類別名称：加工乳
100ml当たり:エネルギー38kcal　蛋白質3.8g　脂質0.1g　炭水化物5.4g　Na56mg　Ca114mg

54.7 kg 24.6 %
54.7 kg 27.8 %

0ぐり

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