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すっきり

2017年5月23日[火] 06:16:36

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脱水効果のあるアスパラ食べて
むくみ退治に良いアクアジムやって
サウナで汗かいたら

1kg減量。

普段どんだけむくんでるんだろう?

旅行太り

2017年4月23日[日] 02:19:26

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イースター休暇2週間。旅先で三食しっかり食べる割には車での移動が多くて、やはり肥えてしまいました。
ジョギングするつもりで用意はしていったものの、寒すぎて断念。言い訳ではないです。本当に雪降ったんです!

  • 54.5 kg   

旅行中

2017年4月12日[水] 05:18:26

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イースターの休暇。
10日間のドイツ国内旅行。
ジョギングシューズを一応持参。

初アスパラ

2017年4月10日[月] 04:14:29

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ホワイトアスパラの初物をお昼に。
アントルコートのステーキと一緒。

あとで軽くジョギングしました。
走るのは、泳ぐのとは使う筋肉が
違いますね。腰周りにピキピキ。
いいぞいいぞ効いてるぞ。。。

。。。むふふ

  • 53.3 kg   

食べた分

2017年4月9日[日] 05:19:19

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お昼に肉屋併設のレストランで
肉&ポテト&ヌードルを
がっつり食べてしまったので
せめて30分泳いでカロリー消費。

土曜夕方のジムのプールはガラガラ。
イスラム出身の若い兄ちゃんが
懸命に平泳ぎを練習してた。
水泳習わないし水に入る機会ないので
泳げないんですよね。。。。

  • 53.7 kg   

 
 
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