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冬バージョンダイエット・悩む

2017年12月11日[月] 05:36:53

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冬バージョンダイエット・悩む

昨日は部活お休みの孫と外食したり
ウオーキングしたり(5キロ)少し滅入ってた
心も晴れた。   納会も爆発的スコアで
優勝(66点)通常は72点位
夜は仲間がお祝いしてくれて
昨日もカロリーオーバー

今日の夜は大学生の孫が名古屋の遠征から
帰ってくる    ばぁばぁ〜 婆の好きな
赤福買ったよ〜〜あぁ嬉しいけど
今夜もカロリーオーバーになりそうです

明日は雪の予報
足元が滑るようになったら大変だから
冬バージョンダイエット考えなくちゃ
水泳とロングブレスでも・・・・どうだろう

雪積もるとプールまでの運転も無理かな?

  • 51.9 kg   27.6 %
  • くりーむさん2017/12/11 12:46
    5キロのウォーキングってすごい⤴⤴
    私も負けずに歩き始めました。
    ゆっくりマイペースです。

    きれいな夜景の画像はどこですか?
  • ぷりんプリンさん2017/12/11 14:05
    今年最後で優勝おめでとうございます。

    また来年もこの調子で頑張れますね\(^o^)/

    わー!

    私、赤福には目が無いんですぅ

    年に1度三重に行くと必ずお土産と自分用に大量に買い込んじゃいます(笑)

    餡子大好き人間にはたまらないですよね・・・・・・(^_^;)
  • 猫姐さん2017/12/11 17:15

    くりーむさん
    最初は200M位から始めたんですよ

    今は最大8キロ位12000歩までいけるかな。
    体重減って身体が軽くなってから快適です。

    写真は松島円通園のライトアップ紅葉みに行った時
    五大堂付近からフエリー埠頭方向です。
  • 猫姐さん2017/12/11 17:19
    ぷりんプリンさん
    前日まで超不調だったんです。
    途中スイッチ入ったら別人のようにたまたままぐれ優勝です。

    赤福美味しいよね。京都に行った時も空港でいっぱい買って冷凍して食べました。
    早く孫帰って来ないかと赤福待ってます。

    餡子大好き人間です。

カロリー抑えられない

2017年12月10日[日] 13:04:57

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カロリー抑えられない

今日から 朝のカロリー多くして
それにしてもがっつり食べ過ぎてしまいました。
夜お酒減らしてカロリー抑えようと。・・1500カロリーで止めたいと心に決めたのに
孫に誘われお昼はばら肉たっぷり
味噌ラーメン食べてしまいました。

夜の分のカロリー無い
酒なんて飲めない((+_+))

日記追加

日曜夜来客あり
話はずみ美味しく食べ呑み
今日もカロリーオーバーです




  • 52.1 kg   27.5 %
  • 神河由実 さん2017/12/10 18:51
    お初です。

    ラーメンを食されているので糖尿ではないですね。
    何か御病気で無ければ、
    それほど気にされることでもないのはないでしょうか。
    食べたいときは食べ、吞みたい時は吞み、
    みなさんとお話しし、大いに笑い、愉しむことが良いと思います。

    脚が悪くなければ、近所のお散歩でもいいですし、
    よく歩くことが良いようですよ。精神的にも歩くのがいいです。

    ここのダイエットブログに、
    71歳というおねえさまがおられることを大変うれしく思います。
    .。゚+.(・∀・)゚+.゚♪
  • 猫姐さん2017/12/10 21:15

    神河由実 さん

    ようこそお越し下さました。
    今は高齢程お医者様にダイエット勧められる時代になってきました。成人病も食生活が大変ですものね。

    71歳だってダイエット本気で取り組みまっせ!!
  • ぷりんプリンさん2017/12/10 22:22
    寒くてもウォーキングを欠かさない猫姐さんには頭が下がります。

    見習わなくてはと思いつつ中々実行に移せない・・・・
    情けないです
  • 猫姐さん2017/12/11 05:35
    ぷりんプリンさん

    おはようございます。寒い日も体調がいいと1キロ歩くと汗が出て暑いですよ。昨日は散歩時2度でした。
    何時かぷりんプリンさんがおっしゃっていたけど
    歩きだしたら身体が歩きたがります。

    自分に合ったやり方で頑張りましょうね。

体重増減でなくて・増・増・増

2017年12月9日[土] 14:58:04

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体重増減でなくて・増・増・増

一日300gや500gの増減はいいか〜〜

と 思ってましたが 今週は増・増・増・あら大変

食べているカロリー 夜のアルコール
半端じゃなく摂取してる私がいました。
夜のアルコール気分にまかせて呑まない・・・・
実行できるかは 保障の限りじゃないが今夜は意識しよう。

お昼はリンゴいっぱい頂いたのでリンゴのみ。
リンゴは腹持ちするとネットで書いてましたが
2時間半でお腹グーグー鳴ってます。

友人曰く増え続けた時が肝心だといいます。
そこで諦めず食事を見直せ 活入れられてます。

  • 52.1 kg   27.7 %

天気良好なれど激寒

2017年12月7日[木] 18:19:00

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天気良好なれど激寒

今年一番の寒さ

日陰は昨夜降った雪が午後まで溶けずに
いましたが天気は最高!!

昨日はウオーキング少ししかできませんでしたので
頑張って13000歩 でも寒くて今日も汗があまりでません。

今日の発見
この寒さ家の周りを草取りしてた人2名
この時期草とっておけば春いいんだね。

  • 52.1 kg   27.7 %
  • しぃたんさん2017/12/08 19:21
    こちらも寒いです、といっても知れてるけど。
    娘が今会社帰りに電話をかけてきて
    今も氷点下だよ〜と言ってました。
    私はスキー場でしか知らない温度です!

    昨日歩いたけど今日は雨になっちゃって散歩に行けず。
    減った分しっかり戻る予感です(^^ゞ
  • 猫姐さん2017/12/09 15:12
    娘さんのいる北海道は凄く寒いとおもいますよ。

    私の妹も毎日雪かきでクタクタと云ってます。
    でも寒い分食べ物が美味しいんですよ。

    寒いけど頑張ろうね。

汗をかかない日

2017年12月6日[水] 19:55:28

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汗をかかない日

今日は忙しい一日のわりにちっとも汗をかかない日でした。

そんな日はカロリー摂らなくても体重増えてます。

ガックリ

明日は汗が出る程活動しよーーーー

近くの池?湖水?

白鳥来ました。

  • しぃたんさん2017/12/07 14:45
    素敵ですね、白鳥さん!
    こちらではカモしかいないわ〜。

    今日は帽子を被って歩いたので
    頭にだけは汗をかきましたw
    明日は減ってますように(-m-)”
  • 猫姐さん2017/12/07 17:28
    白鳥は田んぼに水を張ってくれてる農家さんがいてそこの飛来してきます。可愛いよ。

    私は散歩の時は一枚多めに着てでるんですが 今日はいっぱい歩きましたが あまり汗出ませんでした。寒い!!

 
 
 
   

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