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知識だけで体重は減らない

2017年6月26日[月] 08:16:02

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知識だけで体重は減らない

知識だけで体重は減らない[2]

昨夜栄養士してる友人が用事があってきました。

私より年下で農薬等にも凄く気を付け食について詳しい!

しばしダイエット談義!!

知識豊富な彼女の話はうなずける事ばかり。

でも彼女太鼓腹!!検診で肥満度1だそうです。

検診の計りが壊れてると言い出す始末。

知識だけでは 体重減らないねと二人で最後に大爆笑!!

そういえば 病院で私に食事指導して下さる方

肥満気味でした・・・・若いから妊娠してるかな??



  • くりーむさん2017/06/26 12:07
    昨日はありがとうございました。
    ものすごく参考になりました(*^^)v

    私も無理しない程度にカロリー計算しながら頑張ってみますね。

    年齢的に代謝も悪くなって体重も減りにくくなっているの。
    でも
    年齢のせいにしてはいけませんね(;´∀`)

    私も知識だけは豊富でダイエットの本やグッズもいっぱいあります(笑)
    でも形だけ揃えても意味ないですよね。

    急ぎすぎたダイエットが続かないって身をもって勉強しました。

    ありがとうございます<m(__)m>

サイズ15号→11号へGO

2017年6月25日[日] 05:21:07

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サイズ15号→11号へGO

サイズ15号→11号へGO[2]

昨日は娘と 洋服を買いに出かけました。

サイズが変わり スラックスはほんとうに穿くものが無い!

だって6か月前は男物のOXとか来てたんです。

ほんとうにチビデブ!

ウエストは9号サイズでいいのですが

何だか下腹部が ピチピチの感じです。

そこで11号サイズを購入 お直しでウエスト4センチ

詰めて貰う事にしました。

それでも健康体の150センチの人から見たら

まだまだ肥満!

最近のスラックスは細身なので 太腿が気になりますが

70歳ながら 思いっきり若いのを買ってきました。

来月2日は岩手県北上市での大会に間に合うように

あちこちお直しです。

お直し代もとても高くて大変です。

ゴルフ用シャツ2枚 ゴルフ用スラックス2本

かなりの出費です。 懐が寒!!

今日は上の孫ラクロス岩手大との練習試合
多賀城まで送りながら少し観戦しようかな?
6時出発

  • 53.2 kg   28.9 %
  • ぷりんプリンさん2017/06/25 14:34
    痩せるとお洒落が出来てショッピングが楽しくなりますよね。

    場所によって9号か11号…

    同感!わかる気がします(笑)

    問題はやっぱりお腹周りですよね
    (;_;)
  • 猫姐さん2017/06/25 19:28
    ぷりんプリンさん

    >問題はやっぱりお腹周りですよね

    そうなんです 臍周り脂肪の浮き輪((+_+))
  • くりーむさん2017/06/25 21:34
    猫姐さんのダイエット方法は
    カロリー制限をしたの??
    とりあえず参考に教えてください。

    色々と運動もしているから
    代謝もいいのかなぁ〜

    リバウンドしてしまい行き詰まってます(T_T)
  • 猫姐さん2017/06/26 05:39

    くりーむさん

    おはようございます

    私は一日30g目標にして最初いたんですよ

    1ケ月 1キロ減ればいいなぁ〜〜って

    計量器とカロリー表片手に

    ひたすら食べた物グラムを計りカロリーメモして

    書いて・書いて【レコーディングダイエット】です。

    決して大皿から取って食べない

    自分の分は別皿に分けてカロリー計算してから食べる。

    1000カロリーから1500カロリー目安です

    主人があまりに少ないので 自分は食べにくいといいます。

    これは3ヶ月間固く守ったらあまり太らなくなったし

    お腹も空かなくなりました。

    歩くのは痩せる為じゃなく 足の筋肉を落とさない為です

    2キロ圏内は車は使わないが私の決心です。

    私も60歳を過ぎた時 55キロ位をずーとキープしてた体重

    60キロ超えて 色々頑張ったけど何時も挫折

    今回太り過ぎで肺にも膝にも支障が来て

    真剣ダイエット始めたんです。

    基本の基本

    「食べたら増える」

    知りました。

    心との戦いの日々ですが

    最近自分をコントロール少しだけ出来るように・・・・・

    でもまだまだ 日々戦いです。

    あまり参考にならないかな????

減量しての初めての夏

2017年6月24日[土] 06:40:42

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減量しての初めての夏

減量しての初めての夏[2]

体重を落として初めて迎える夏です。

多分色々体調に変化が出てくると思う

当初は栄養バランスが悪く口内炎に悩まされた

ここ1ヶ月は眼科では ドライアイといいますが

涙目が止まらず 朝起きた時目ヤニで眼が開かないほど

体重を落として免疫力が無くなったんじゃ無いか?

年寄りがダイエットしたらダメダメと友人

担当医は 体重が多くて良い事は何にも無いから

落とす様に・・・・まぁ今を維持だな、なんて

体力面は落ちて無いけど

むしろ体が軽くなって家事も今まで以上出来てるし

でもこの蒸し暑さが続いたら 少し心配です。

  • 52.7 kg   28.7 %

初心に戻って温野菜

2017年6月23日[金] 19:29:03

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初心に戻って温野菜

初心に戻って温野菜[2]

朝早くからバードゴルフへ〜〜

何か調子悪かったけどそれなりに楽しむ

汗をかいて球を追いかける

身体をひねって戻しながら球を打つ

今日は調子悪いのでいつもより多く振る

ウエスト細くなった気分のです。(笑)

昨日から初心に戻って温野菜多く

少しだけ体重も体脂肪も落ちてた嬉しい!

  • 52.5 kg   28.9 %

冷たい麺が好き

2017年6月22日[木] 06:36:42

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冷たい麺が好き

冷たい麺が好き[2]

ここ数日お昼を ラーメンや蕎麦など

麺類を食べてました

今までのお昼よりカロリーも100位多い

でも今までの様に夕食が待ち遠しい程お腹は空かないけど

じわじわ 体重増

これからの時期 家族は

冷やしラーメンやら そうめん 冷麦等々

冷たい麺を食べたがります


今日は病院の検査の日
今から出かけます   

  • 53.1 kg   29.1 %
  • くりーむさん2017/06/22 13:14
    今日は通院日なんですね。

    晴れて良かったですね。
    気をつけていってらっしゃい。

    画像

    葉っぱに水滴が…素晴らしいですよ♪
  • 猫姐さん2017/06/22 16:32
    気管支と肺の定期検査です

    特に良くもなく 悪くもなく

    薬どっさりです

    雨の日のカメラも楽しいですよ
  • くりーむさん2017/06/23 16:04
    私も通院すると薬を1か月分どっさりもらいます(笑)

    たまに忘れて飲まないので在庫としてたまってしまうの(;´∀`)

    検査の結果が悪くなくて良かったですね。

 
 
 
   

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