簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

体重が風邪のため暴走したけれど、
何とか戻ってきている。
３食ちゃんと取るご飯のおかげかな？
腸も絶好腸！

しかしね〜
今夜は、その喜びもつかの間・・・
同僚の送別会で焼き肉です。
今夜は、ビール＆焼酎でしょうか？
また明日から頑張らなきゃいけないようです。

長く記録を休んでしまった。
軽い風邪が長引いて、
ダイエットも放棄！
薬のせいで快腸ともいかず
体重も増えてるｗ

風邪も抜けて一週間、本腰入れて
取り組まないといけないようだ。
そういえば、どくだみ茶を進めてもらって
買ったけど、まだ試してなかった。
今朝から飲んでみようかな。

最近、正月ずれで腸が本調子でない。
そこで毎日、乳酸菌飲料とか、
腸まで届く！とかのヨーグルトを
毎日試しています。

しかし、やはり体を動かさないとダメなんですかね？
仕事の休みの日は、特に調子が悪い。
普段も「今日は、大丈夫か？」
なんて思ってしまう毎日。

そこで、景気づけに
朝、水を飲み、ウエストを捻ったり
片腕ずつ上に突き上げる運動や、腰をまわす
運動をすることにした。
今朝は、なんとかそれでイケてます。
続けてみる価値があるかも。

−３００ｇの減です。

嬉しいけれど。。。

　　　　　　　　　　　出ない。。。。

快便にならずｗ


原因は、昨日のモスバーガーだ！

お昼にドカ食いをしてしまって
夜、お腹がすかなかった。
便秘の予感がしたので、寝る前に
ヨーグルトを食べて寝た。
なのに、今日は、お腹が張るばかり。
ちゃんと３食を食べないとダメってことだな〜
反省して明日からは、そこだけは守りたい。

よし！戻ってきたぞ♪

５８ｋｇ台だ！


毎年、この時期は増量に続く増量で辛くって
しかたないけれど今年は、このグラフのおかげで
体重管理が出来るかも。

テレビで体重を戻すには、食事を抜くのではなくて
三食の量を減らすこと！って言ってた。

私は、そこが中々出来ないから
仕事から帰宅後の間食をやめ、餅を封印！
餅は、私のお腹に便秘を引き起こす＾＾；

要は、普通に戻すってこと。
なんだろう。
去年のベスト体重まで７００ｇほどかな？
頑張りたい。

しかし。。。

ダンナがお昼は、モスだそうだ。。。。。


　　　　　　　　　　　　　　怖いｗ