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試合まであと2日

2019年10月18日[金] 23:13:53

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日曜の試合は飛行機で日帰り。袴・道着・帯・足袋を風呂敷に包んでバックパックに入れた。これに弽(ゆがけ:右手にはめて弓を引く道具)、その他の道具と替えのシャツくらいが入る。弓と矢筒をしばって一つにする。

明後日の朝の一便で発つので、遺漏がないように今から準備している。当日に詰まらないことで動揺したくはないから。
万全で臨むことはできることではないけてど、不安材料を少しでも減らす算段をする。

気負わず心を落ち着けて、存分に力を発揮できますように、と弓の神様に祈念している。

  • 62.4 kg   17.3 %
  • 62.6 kg   16.6 %
  • bprさん2019/10/19 02:58
    平常心で、自分の力を思う存分に発揮してください。
    応援しております!(^^)
  • K宮さん2019/10/19 06:02
    おはようございます。
    応援、ありがとうございます。本格的な道場での久々の試合、いまからワクワク、ドキドキです。肩の力を抜いて臨みます。

ままならない的中

2019年10月17日[木] 19:50:48

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ままならない的中

弓の練習で指が攣る。筋肉疲労が原因だろうが、知らず知らずのうちに強く握りしめていたことにようやく気が付く。最低限の保持に注意して、「ゆるく、緩く」と言い聞かせながら引いてみる。矢が勢いよく飛び、的の上へ。

左手に圧力が加わると、手の筋肉も緊張してこれに対抗する。これが弓に微妙な力を加えて的中を難しくしていないだろうか。「骨格で引く」というのはそういう余分な力を加えないという事かもしれない。

試合目前なのに、ままならない射に試行錯誤している。そうではあっても、焦る気持ちは抑えて明日からは矢数をかけずに疲労回復に留意しよう。試合まであと3日。

  • 62.9 kg   15.9 %

体重維持が楽になった

2019年10月16日[水] 23:59:41

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体重維持が楽になった

ここ4カ月の間、目標体重の63kg前後を維持している。体脂肪は15%の目標だが1〜2%ほど高く推移している。体脂肪の目標値は適当に決めたので、今くらいでも不都合はないし運動して少し追い込めば低くなるだろうけれど、長続きしない。

朝と昼の食事を簡単にとって夕食をしっかり摂る。夕食前後の間食は許している。体重の増加があれば、その原因はこの夕食と前後の間食ということになる。今のところ許容範囲内で上下しているので、そのまま様子見でよさそう。

就寝前の間食だけは気を付けないと、つい口にしてしまう。他には特に注意するようなこともなく、今の体重を維持できそうだ。まずはよし、よし。

試合まであと4日。写真は射場の夕日を撮影。

  • 62.8 kg   17.5 %
  • 63.1 kg   16.3 %

チームの原動力

2019年10月15日[火] 20:41:29

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午前中、弓の練習。4射5回のうち2中2回、3中3回の9〜19得点でまずまず。残り時間の大半を草引きと集草をしてのんびり。平日なので一人で射場を独占する。山羊か牛のように草を引き抜きながら、平穏な心持ちで過ごす。

スロースクワットを週3回と決めているので、今夜から始めよう。週末が忙しいことになるので。腕立て伏せを充実させて、さらに強い弓が引けないかと目論んでいる。いまの弓が16.5kgくらい。矢に勢いのある、18kg以上の弓を引きこなしてみたいものだ。

試合まであと5日。このまま毎日引いていれば、何とかチームに貢献できないかなあ、と思う。チームの不調の時のストッパーとしての役割と、好調時のアクセルの働きを果たしたい。出来るかな。

  • 62.8 kg   17.3 %
  • 63.4 kg   16.1 %

空回り

2019年10月14日[月] 23:15:49

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きょうは朝夕と弓を引いた。気合は空回りして4射して1〜2中ばかり。救いは最後に行った、弓仲間との4本競射を1中10点で制したこと。
明日は休み。じっくりと弓と対話できる。雨が降りませんように。

試合まであと6日。

  • 62.9 kg   17.5 %
  • 62.9 kg   15.2 %

 
 
 
   

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