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今年も暑かった

2019年8月21日[水] 09:13:06

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関東はお盆を過ぎてから、暑いと言いつつもピークを過ぎた感が出てきました。短時間なら帽子・日傘なしでも何とかしのげるくらい。

毎年この時期になると耳鼻科の不調で調子を崩すので、今年は抑えめ抑えめに過ごしていましたが、それでも息子の夏の思い出作りをと外出が続いていたら、先週末からやはり耳の調子悪い><

耳鼻科に行ってみたらお盆休み><

仕方なく、無理しないようにしながら様子を見ていたら、何とか落ち着いてきました。

このまま涼しくなってくれると嬉しいのだけれど☆彡

ダイエットはとにかく間食の見直しだね、ということでカロリー&採血縛りで頑張っています。七五三が視界に入ってきたので、さすがにお菓子パーティーは控えられています。

  • 88.5 kg   40.2 %

猛暑日

2019年8月9日[金] 09:34:43

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関東は明日まで連続猛暑日の予報。毎年この時期に暑さで調子を崩すので、控え目に行っているけれど、それでも火曜はデイをお休みして、昨日もOffだったけれど、ほぼ冷房のある部屋から動けず。。。

毎日朝10時くらいの時点で、熱中症危険レベル><のお知らせがスマホに届く毎日。

今日は一日通院の日で、いつもはお弁当持参ですが、今日は作る気にならず、駅でパンを買っていくつもりです。

体重の方は、色々とやることが多くて時間が惜しくて、結果いい感じに落ちてきていたのですが、昨日の夜は魔が差して、ご飯を食べずに生協で届いたくずもちをパクパク食べてしまい、今朝も増。

今日からまた立て直します。

  • 89.1 kg   41.1 %

減少の波

2019年8月7日[水] 10:05:17

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7月22日に人生最大の体重を記録してから、何とか減少の波に乗ることができています。そのまま増え続けていたら、大変なことになるところでした。

きっかけは栄養士さんとの「体重増えるか、お菓子パーティーをしたら採血!」という、縛り。。。

カロリーとかおやつ代とかでは全く効果なかったけれど、採血縛りになると順調におやつをやめられています。どんだけ嫌なんだ。。。

プラス、やりたいこと・やるべきことは多いのに、猛暑で思うように動けず、結果スケジュールを守ろうとすると、おやつの調達にそんなに時間と労力を割けないのと、考え事が忙しくておやつ食べる気にならないのもあって、摂取カロリーが劇的に減っているのです。

11月の七五三までには少しでも減らしておきたい☆彡

  • 88.3 kg   40.4 %

梅雨明け

2019年7月29日[月] 18:47:57

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去年の今頃は入院していて、あの記録的猛暑の影響はあまり受けずにいたのですが、面会に来る主人と息子の顔が疲れ果てていて、ずいぶん心配したものです。

今年は去年より1カ月余り遅い梅雨明け。本当に暑い💦

そんな中、先週金曜の夜中に、我が家で1台しかないエアコンがご臨終。。。夜中に管理会社に電話し、フィルターを洗ってみたり、キャパ超えたことをしていたら、土日グダグダで。何とかエアコン復活してくれて、土曜の夜主人に後を頼んで13時間くらいぶっ通しで寝たら何とか回復しました。やっぱり寝れないのはこたえる。

主人がダメ出しを控えてくれているので、爆発も暴食もすっかり落ち着いて、身体も楽です。ホント、整骨院で「奥歯食いしばってませんか?●●筋がめちゃくちゃ張ってますよ」と言われました。

年初に主治医の先生が交代して以来、本当に厳しい毎日だったよ
(ノД`)・゜・。このまま落ち着いて過ごしたいです。

  • 89.9 kg   40.3 %

気分転換大事☆彡

2019年7月24日[水] 17:57:17

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昨日はデイケアをお休みして、子育て中の当事者の方たちとオンラインでミーティングを開きました。

いつも関わっているメンバーは、ざっくり言って明るいっていうか、超建設的なのに慣れてしまっているので、周りの深刻モードにびっくりしましたが、新たな刺激をもらったおかげで、なんだか調子いいような。

凝り固まっていた視点が変わったのが良かったのかな。

ダイエットも、よっぽどのことがなければ余計な間食も今のところなく、、、このまま減少の波に乗りたい☆彡

 
 
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