簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

旅行から帰ってきましたﾟ+.(*ﾟｪﾟ*)ﾟ+.
張り切って食事を一杯食べてしまい・・・
旅行中かなり太りました・・・
急いでウォーキングをして何とかいつもの体重に戻す事が
出来、やっと報告しましたｗ(*´ｪ｀*)ｖ

しかし53.5ｋｇから54.0ｋｇをさまよってますねー・・
目標まで頑張るぞーﾟ+.(*ﾉｪﾉ)ﾟ+.

昨日から鼻水が止まりません・・・
やっぱり雨の中でも歩いてたのがいけないんでしょうかｗ笑
早く治るといいなぁ・・・

ということで・・・！
今日Gパンを履いてみたら予想以上に軽くなってて感動しました!
最近は雨続きで暑くなかったので結構歩けました♪
明日もがんばろう(*´ｪ｀*)

今日の食事：
朝：無し・・・起床1時でした・・・汗
昼：クリームパン　野菜ジュース　オレンジ
夜：オムライス　コーンスープ　サラダ

明日は1泊2日で旅行にいってきます♪

体重に変化がなかったのですが
ついに変化が出てきました♪
やる気がぐーんと上がったのでこの調子で頑張っていきたいです!

今日は夜ご飯を食べるのが遅かった上に
結構な量を食べてしまったので気になってなかなか眠れません･･
肌が荒れそうですが・・・
では失礼します

何をしても体重に変化が無いのですが・・・
停滞期といものでしょうか??
まぁまだ３日しか測定してないので関係無いと思いますがｗ
根気良く続けますよーｖ(*ﾟｪﾟ*)

今日は台風８号でウォーキングは出来なさそうです・・・涙
夜台風がおさまったら歩きにいきたいと思います♪

では失礼します・・

まだダイエットも始めたばかりなので
どうぞ宜しくお願いします＾＾*

根気よくダイエットしていきたいと思います(*´_｀*)
基本食事制限はしませんが間食には気をつけます・・。

といいつつ今日は結構間食をしちゃいました・・・。涙
やっぱり家にお菓子等があるとついつい。。
明日は気をつけたいと思います!
では・・・

今日のトレーニングメニュー

・朝：ウォーキング　４０分
　　：腰回し １０回３セット
・昼：お昼寝・・しちゃいました。
・夜：踏み台昇降　５分
　　：腰回し １０回３セット
・就寝前：ストレッチ、筋トレ　等

特に太もも、下っ腹痩せたいので
オススメのダイエット法知ってる方お待ちしてます♪