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週末ですねー

2018年5月25日[金] 08:13:12

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週末ですねー

おはようございます。

今日は変わらずの体重でしたd( ̄  ̄)

そして魔の週末がやって来ましたね。

週末はどうしても体重が増えてしまうので

なんとか踏ん張らねば…。

あと一週間。1キロは減らしたい‼

  • 58.6 kg   25.5 %

半身浴

2018年5月24日[木] 10:27:52

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今日は300g減。増えるのはいとも簡単なんだけど

減るのは本当に大変です。


今朝はとっても早く目が覚めてしまったので

半身浴しました。

ここは一年中暑いのでなかなかバスタブに

浸かることはないのですが、たまに入浴剤入れて

本を読みながらリラックス〜してます。

これで少しは腰痛が和らぐといいなー。

さっ、今日も笑顔を忘れず過ごしましょ!

  • 58.6 kg   26.0 %

半身浴

2018年5月24日[木] 10:27:52

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今日は300g減。増えるのはいとも簡単なんだけど

減るのは本当に大変です。


今朝はとっても早く目が覚めてしまったので

半身浴しました。

ここは一年中暑いのでなかなかバスタブに

浸かることはないのですが、たまに入浴剤入れて

本を読みながらリラックス〜してます。

これで少しは腰痛が和らぐといいなー。

さっ、今日も笑顔を忘れず過ごしましょ!

  • 58.6 kg   26.0 %

がーん

2018年5月22日[火] 08:12:21

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おはようございます。

またまた体重が増えてしまいました…。1000キロカロリーくらいしか摂取してないのに…d( ̄  ̄)

排卵期だからだ!と自分に言い聞かせてみました。

こうなってくるとまた負のサイクルに陥りそうだわ。

頑張らねば!!!

  • 58.7 kg   25.3 %

今週もスタートです

2018年5月21日[月] 09:41:37

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昨日はあまり食べてないし、カロリーもそんなに摂取してないのに

なぜか体重が増える不思議。

なんかテンション下がっちゃいますねー。

起きた時は痩せてるかも?な感じだったんですけどね…。

そして全身筋肉痛です。



数日前から始まったラマダン(マレーシアの断食です)

日の出から日没まで何も口に出来ないので会社でのおやつも1ヶ月は回ってこないので間食は避けられそうです。

57キロ台目指してがんばろ。

  • 58.4 kg   25.3 %
  • のり係。さん2018/05/21 10:06
    おはようございます😊

    大変遅くなってしまいました!

    お誕生日おめでとうございます❤️
    🎉✨😆✨🎊
    さなっぴさんにとって幸せな1年でありますように✨

    断食の日なんですね😓
    頑張ってくださ〜い!
  • さなっぴさん2018/05/22 10:34
    のり係さん>
    ありがとうございます*今年こそはいい出会いがあるといいです!

    1ヶ月の断食なんです。お水も飲めないそうなので
    食事時や、休憩時はとっても気を使います。
    子供の頃から毎年行われてるので本人たちは普通らしいのですが。。。
    日本人でよかったといつも思ってしまいます。

 
 
 
   

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