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100グラム…

2018年10月17日[水] 08:13:38

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昨日はお友達とお好み焼きを食べに行きました。

ローカルの人がやってる日本食屋さん。全てのお料理が

残念な感じの味でした笑

でもローカルには人気のお店らしく満席でしたー。

食べ過ぎることもなくいい感じで食事出来ましたが

100グラム増えてしまいました。

100グラムなら良しとしよう!

今日中に取り戻します。

こまめに動いてカロリー消費させたいと思います!

  • 59.8 kg   27.3 %
  • k-koさん2018/10/17 09:24
    100gされど100gですね。
    主治医に夕飯を一口減らすように言われたので、ご飯の量を100g→70gに減らしました。

    夕飯に炭水化物抜きという人もいますが、どっさりお米が届くので食べない訳にはいきません。

    新米が送られてきたので早速炊いてみると、きらきら輝いてとても美しい♡ 銀シャリとは良く言ったものですね。

    栗も一緒に送られてきたので、早速栗ご飯にしました。
    今の時期のダイエットは難しいです。

やっと

2018年10月16日[火] 07:58:18

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やっと59キロ台!!

59キロ台になるのがこんなに大変だとは…。

でも油断は禁物です。

減った翌日は必ず増えるという私のジンクス。

何としても増えないようにしなくては。

今夜はお友達と食事だから何とかしなければ!!

一時帰国まであと3日です。

  • 59.7 kg   26.5 %

あと4日

2018年10月15日[月] 08:53:18

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あと4日

昨日は珍しく一日中雨でした。

なのでお友達とは走れなかったのでプールに行って

泳ぎました。ゆっくり1キロほど泳いだら

体がすっきりしました。

体重は200グラム減りましたがまだ60キロ台。

一時帰国まであと4日。

なんとか59キロ台にもっていきたいです!

一安心

2018年10月14日[日] 07:59:19

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連日早朝の土砂降りで目が覚めてしまいます。

5時前からの雷雨 最悪ですー。

早起きは三文の徳!?なのでまっいいか笑

今朝は体重変化なし。

減った翌日に増えなかったので良かったです!

運動出来なくてウズウズしていますが今日も一日

大人しく過ごします!

  • 60.3 kg   27.3 %

びっくりです

2018年10月13日[土] 08:37:45

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びっくりです

今日は700グラム減りました。

増えたり減ったり変動が多い私の体重。

せっかく減ったので週末はこの体重より増えないように

します。

って、毎週毎週言ってますが…。



数日前から首に二ヶ所ほどしこりのようなものが出来ていて

触ると痛く気になっていました。

昨日昼前から体がだるくなり病院へ行くと、血液検査と

エコー検査をすると言われ恐怖マックスに。

リンパ腫だと思うがリンパ腫も良性、悪性があるそうで

検査するとの事でした。

けっかは良性。めっちゃ怖かったけど一安心。

でも抗生物質、炎症剤、ステロイドのお薬を飲まなければ

いけないそうです。来週もう一度行かなければなりません。

しこりは治るのは一ヶ月くらいかかるそうです。

激しい運動は一ヶ月はやめるように言われました。

痩せなきゃなのに走れないけどここはぐっと我慢ですね。

週末はゆっくり過ごしたいと思います。


写真は日本からのお土産の濱うさぎ。美味しく頂きました。

  • 60.3 kg   27.3 %
  • k-koさん2018/10/13 15:24
    義母の首に野球のボールくらいのふくらみが出来、何かしらと思って検査したら悪性リンパ腫でした。抗がん剤投与で消えましたが腋にもふともものつけねにもできていたそうです。
    痛みは無いと言ってました。

    抗がん剤治療を受けても、副作用が全く出ないので効き目がないと勝手に判断した義母はさっさと退院してしまい、主治医もビックリ。さじを投げてしまいました。

    それから10年経ち、96歳で今年の春旅立ちました。
    慢性心不全で老衰のようなもの。
    人間の体って不思議です。
  • さなっぴさん2018/10/14 11:19
    お母さまもリンパ腫だったんですね。
    私もは2箇所できものぐらいの大きさのが出来てました。
    痛みがあるのとないのがあるんですね!!!私のは触ると痛かったです。

    ほんとに人間の体は不思議です。
    96歳。ご長寿ですね。
    私も健康に長生きしたいです〜!

 
 
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