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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

あと2日だー

2019年8月20日[火] 08:12:13

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おはようございます。

今朝はヘイズが酷くバルコニーを開けると焦げ臭く

チビワンコはくしゃみするほど。

毎年この時期はインドネシアでの野焼きのせいで

風向きにより、マレーシアやシンガポールにまで

煙害がおこり体調を壊す人も増えてくるんです。

ひどい時は外出出来なくなるレベルになった年もあるので

このままおさまって欲しいですー。


体重は少し戻りましたがまだまだプラス。

明後日の一時帰国までもう少し減らないかなー

  • 59.9 kg   26.8 %
  • ぐんすんてさん2019/08/20 12:00
    そんな大規模な野焼き・・・息苦しいですね・・
    さなっぴさんもわんこちゃんも健康被害ありませんように(´;ω;`)ウゥゥ
    あと2日!
    体脂肪が理想的!私もがんばるー\(^o^)/

自己管理!

2019年8月18日[日] 07:39:49

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今朝は1キロ減っててびっくりしました‼

ここのとこ体重が減ったり増えたりで全く安定しないので

今日は増やさないようにしなきゃ。

せっかく減った体重キープしたいたです。

一時帰国まであと4日。

自己管理…。頑張ります(≧∀≦)

  • 59.6 kg   29.2 %
  • ぐんすんてさん2019/08/18 16:44
    私はあと・・5日!
    お互い今週ですねー!
    落ちててすごいですっ!
    私も〜1キロ落ちてくれ〜\(^o^)/
  • さなっぴさん2019/08/19 13:19
    でもまたまた増えちゃいましたww
    なんか日記書くのも恥ずかしくて。。
    自己管理全くできてません。
    後3日気合いで頑張ります!

自己管理!

2019年8月18日[日] 07:39:39

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今朝は1キロ減っててびっくりしました‼

ここのとこ体重が減ったり増えたりで全く安定しないので

今日は増やさないようにしなきゃ。

せっかく減った体重キープしたいたです。

一時帰国まであと4日。

自己管理…。頑張ります(≧∀≦)

  • 59.6 kg   29.2 %

減ったり増えたり大変

2019年8月17日[土] 08:24:16

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減った分また増えたʅ(◞‿◟)ʃ

昨夜は日本からのお客様方と会食でした。

カウンターで食べる天ぷら屋さんに行ったので

残すわけにもいかず天ぷらのコースを完食してしまいました

美味しく頂けたので満足でしたがやはり

ダイエットにはダメダメですねd( ̄  ̄)

ここ数日は食事記録も毎朝しかつけていなかったし、

家でつけてる手帳も書いてない…。

友達がダイエットできない人は自己管理が出来ない!と

言っていました。

その通りですね。


今日は久しぶりに予定がないので色々見直したいと

思います!


  • 60.6 kg   27.0 %
  • のり組長。さん2019/08/17 10:40
    こんにちは🎵

    うわっ。。
    →ダイエットできない人は自己管理が出来ない!
    ギャー♪ o(>▲<*)(*>▲<)o ギャー♪
    私も肝に銘じます・・✨
  • さなっぴさん2019/08/19 13:17
    こんにちは!
    結構ぐさっと刺さるお言葉でした笑
    今週からの一時帰国が大問題ですwww
    常に頭に入れて置きたいと思います!

あと1週間

2019年8月16日[金] 08:32:13

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あと1週間

何とか増えた分は元にもどりましたが、まだまだ危険な

数字 笑

昨日は帰宅してローカルのお友達とウオーキング9キロ

しました。待ち合わせ場所まで3キロほどを走って行き

ましたが、足が重くて全然走れませんでした|( ̄3 ̄)|

マラソン後体がまだ回復してないのかな⁈

またまた週末へ突入です。

来週は出張を兼ねての一時帰国です。

あと少し体重減ってくれると嬉しいなー。

そのためにも頑張らなきゃ!

  • 59.9 kg   26.8 %

 
 
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