簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

メタボリックシンドロームの診断のへそ周り採寸がいやで、この診断が始まってから、健康診断を受けてませんでした(^^ゞ
今年は、胸を張って診断を受けれるので、申し込みました（笑）

診断日は、来月！
それまでにもう少しおなかをペタンコにします〜
腹筋を鍛えなくちゃ(*^_^*)


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どこかダラダラして、真剣みが欠けていた私。

目標決めましたよ！！

９月にあるグンちゃんのアジアツアーの名古屋を許可されたので、その日を目指してー７ｋｇにチャレンジします！！！
ちょうど４か月後。
頭を切り替え、行動はじめたら決して無理じゃないと思う。


というわけで、半年ぶりに採寸しました。
結果は、ダイエットブログ☆で

昨日は、三女の１８歳のお誕生日。
でも、三女もダイエット中なので、ケーキは目標達成してからということに。
三女は順調に減らしているので、食べれる日は、そう遠くなさそうです。


紅茶が好きなので、ルピシアのグランマルシェに三女と行ってきました。
普段は試飲できない高級紅茶やフレーバーティーなどたくさんの種類が試飲できて楽しかったです(*^_^*)

紅茶が好きになった理由は、ズバリ、ダイエットのためでした。
コーヒーよりも体を温めるというので、コーヒー大好きだったけど、泣く泣く紅茶に転換。
今では、紅茶大好きになりました♪

試飲目的で行ったのですが、ついついいっぱい購入しちゃいました(^^ゞ
ゆっくり見ていたかったのですが、高校の保護者会があったので、学校へＧＯ。

その間、アルバイト先からメールで、急遽明日シフトに入れないか？とのこと。次の日は、家族で映画に行く予定だったので、スケジュール調整（爆）
アルバイト最優先で、映画は、保護者会が終わってから行くことにしました。

この映画を見に行くときにアクシデント発生！！
エスカレーターに乗るときに、足をひねり、倒れそうになったところエスカレーターの側面にいやというほど膝を強打しました。
この時、自分の体重を泣くほど感じました(T_T)
足首もはれ、膝も立派に腫れて、まともに歩けず、予定していたウォーキングも半身浴もできなくなりました。。。
そういう時に限って、夕食は外食で少しカロリー高いものを食べてたんですよね。夕食を食べる前にコケたのなら、セーブできたのに(^^ゞ

それでも、体重は維持できたのは、良かった(*^_^*)
今朝は、まだスムーズな歩き方ではないですが、これから立ち仕事のアルバイトです。


よろしければ、☆ダイエットブログ☆も覗いてくださいね〜〜

やっと体重が動いて、安心(*^_^*)

昨日は、キスマイを聴きながら体を動かしました。
キスマイは、ドラマをみてはまり、そしてグンちゃんを知るきっかけになりました。
好きなのは、玉森君♪
来月キスマイのコンサートに行くので、その予習もかねて聴きまくってます（笑）
ジャニーズの曲は、体を動かすにはいいですね。


そして、ようやっと夜の寒さもゆるみ、夕食後ウォーキングしました。
一緒にダイエットしている三女と一緒に歩きました。
わずか３０分でしたが、体が軽くなる気分がしました。
これからできるだけウォーキングします〜〜

コンサートを堪能できる体力もほしいですしね(*^_^*)

夫との久しぶりのランチデート♪
久しぶりだったので、贅沢ランチに行きました。

とろけるようなお肉〜(*^_^*)
お肉は食べ放題ではなかったですが、前菜、スープ、ドルチェが食べ放題！

ダイエットして大きく変わったことは、もう量が食べれない。。。(T_T)
去年の今頃だったら、バイキング大好きだったのに。
今日は食べたのは、写真に写っているのがすべて、いや、これに赤ワインも飲みましたね(^^ゞ
パンは、半分残しました←ダイエットで１番信じられないのが、残すということを覚えたことです！！！（爆）
次に信じられないのが、お野菜が好きになったこと！
サラダにトリフオイルをかけて食べたのが、とてもおいしかった〜
これだけは、おかわりしたかったです。

これだけ食べたら、この後胃が破れそうでかなり苦しかったです。。。
もちろん、お夕飯は食べれませんでした。
青汁とバナナ１本で終わらせました。
全く食べないと、また停滞しちゃいますからね。
３食は、必ず食べなくちゃ。


美味しいものを、大好きな人と一緒に食べれて、本当に幸せを感じた１日でした。
今日は、昨日たくさん食べたので、調整日にします。