簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

スレンダー美人（！）になりたいなんて、そんなバチ当たりな欲求はもとよりナシ！

ただ、ライトなDEBU（ちょっぴり豊満）に戻りたいだけ・・・。

日常のリズム（ウォーキング＆太極拳、食事の見直し）が自分のものになるまでほぼ一ヶ月、それはマメグラ復帰から始まりました。

途中でグレそうになり放棄寸前で止めてくれたのは、マメ友さんの励ましコメントのお陰です！
感謝、感謝、大感謝！

面倒くさがりのワタシなのに、いつのまにか毎朝のウォーキングが日課となって（雨の日はビルの階段で昇降＆駐車場で太極拳）、やっとやっと背中のポッテリ肉がシェープされてきました！

あっ、それから二の腕のたるみもいつの間にか目立たなくなってた・・・。

次のターゲットは、浮き輪状態についた横っ腹「肉」ですゼぃ。
その次が、下っ腹のニックき「肉」ですゼぃ〜。
このまま、突っ走りますゼぃ〜。

てなことで、最近ハマっている「山形のだし」もどきのご紹介。
自分で作った方がゼッタイおいしいよ〜。
野菜たっぷり、決め手はミョウガとオクラと塩昆布かな？
ミョウガ、オクラ、生姜、キュウリ、ナス、ニンジン、黄色のパプリカ、セロリ、ねぎ、大葉、そして塩昆布。

全部マゼマゼ、ワタシは手抜きで市販のめんつゆ少々入れて、塩昆布の塩加減で醤油をプラス。
うまいよ〜、和風の漬け物？サラダってことだよね〜。

画像-1：豆腐にトッピング
画像-2：そうめんにトッピング