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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

朝から良く晴れて

2019年1月19日[土] 08:40:14

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ウオーキング  5時40分〜6時30分    4キロ    7548歩

  • 76.5 kg   25.6 %
  • 76.5 kg   25.6 %

新年会、会場準備

2019年1月18日[金] 08:47:44

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ウオーキング   5時55分〜6時45分   4キロ   7162歩
・神社社務所新年会会場作り(78名分)
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
撮り貯めビデオ見る
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂

一日歩行   12052歩

  • 76.8 kg   25.8 %
  • 76.5 kg   25.6 %

庭の手入れ

2019年1月17日[木] 08:29:55

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ウオーキング  5時25分〜6時15分   4キロ   7163歩
朝からよく晴れて、気温は低い
鉢植え木植え替え(3鉢)
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、スーパーエステ、檜風呂、水風呂
・通夜(75歳男性)食事中に亡くなる
居酒屋、カラオケで一杯

一日歩行   14871歩

  • 76.6 kg   26.0 %
  • 76.8 kg   25.8 %

ゴルフ

2019年1月16日[水] 06:28:49

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北風強く寒い、クラブバスでコースに行く
ゴルフ場も空いている、寒いが風も林にブロックされそんなに影響ない
6086ydPAR72「42・45」PAT30久し振りに90を切る
風呂にのんびり入りクラブバスで駅まで駅前酒場で一杯飲んで帰宅


一日歩行   16059歩

  • 76.5 kg   26.5 %
  • 76.6 kg   26.0 %

リズム運動

2019年1月15日[火] 08:23:56

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ウオーキング  5時15分〜6時05分   4キロ   7065歩
・銭のなる木を大きな鉢に植え替え
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・地区老人会新年会(97歳会長新年の挨拶)
リズム運動78人参加(タンゴ、ワルツ、ジルバ、ブルース)踊る
・小雨降るがすぐ上がり太陽が顔を出す
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂

一日歩行  9606歩

  • 76.1 kg   26.1 %
  • 76.5 kg   26.5 %

 
 
 
   

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