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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

リズム運動

2019年3月19日[火] 08:19:20

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ウオーキング  5時40分〜6時30分   4キロ   6986歩
蔓バラ枯れ枝剪定
ゴルフアプローチ演習200球(SAP)打つ

  • 77.5 kg   25.7 %

夜明け前

2019年3月18日[月] 08:05:17

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ウオーキング  5時35分〜6時25分   4キロ   7088歩
・風が冷たい、東の空が茜色に染まる
鉄棒ぶら下がり350数える
.乾襯侫▲廛蹇璽僧習200球(SAP)打つ
・買い物銀行回り
▲乾襯侫▲廛蹇璽僧習200球(SAP)打つ
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂
・お好み焼き作る

一日歩行  10064歩

  • 77.9 kg   26.4 %
  • 77.5 kg   25.7 %

庭に水仙黄色い花咲く

2019年3月17日[日] 08:48:06

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ウオーキング  5時40分〜6時30分   4キロ   7208歩
鉄棒ぶら下がり350数える
・水仙の花が咲いたが雑草も伸び始める
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
パソコン総会資料作り
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂

一日歩行   8498歩

  • 79.4 kg   25.6 %
  • 78.2 kg   26.0 %

健康ウオーキング大会

2019年3月16日[土] 08:09:16

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ウオーキング  5時35分〜6時25分    4キロ   7219歩
9時から健康ウオーキング大会(250人参加)4キロ、7キロ 2班に分かれ緑道を歩き出す、4キロに挑戦トップでゴールイン完歩賞記念品を頂き終わる
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂
子供達仲間と外食、俺も友達と表で一杯(中華)

一日歩行   21499歩

  • 78.7 kg   26.7 %
  • 79.4 kg   25.6 %

ゴルフ

2019年3月15日[金] 06:58:41

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朝から良く晴れる「鉄棒ぶら下がり350数える」
ゴルフクラブバスに乗ってコースに行く、コンペの人でバスが混んでいる
6254ydPAR72「47・49」PAT33グリーンが速く苦戦する
風呂に入り飲まずに帰宅

一日歩行  19258歩

  • 79.7 kg   27.2 %
  • 78.7 kg   26.7 %

 
 
 
   

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