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リズム運動

2018年4月24日[火] 08:38:44

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ウオーキング  5時20分〜6時10分   4キロ   7033歩
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・朝から曇り続く,午後から小雨降り出す
リズム運動(101人参加)輪になってダンスを踊る
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂

一日歩行

  • 73.6 kg   16.5 %

スポーツセンター

2018年4月23日[月] 08:24:24

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ウオーキング  5時30分〜6時25分   4キロ    7281歩
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング 水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・胡瓜、トマト苗植え付け棚作り
・ゴルフアプローチ連取200球(SAP)打つ
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂

一日歩行  12550歩

  • 73.4 kg   16.5 %
  • 74.0 kg   16.5 %

ミニトマト苗植え付け

2018年4月22日[日] 07:38:41

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ウオーキング  5時25分〜6時15分   4キロ   7050歩
畑にビニールを敷きミニトマト(赤、黄色)2本を植える
植木鉢にキュウリ2本植え付ける
・観音竹の植え替えを行う
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・植木に水を撒く
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂

一日歩行   12142歩

  • 74.0 kg   16.5 %
  • 73.8 kg   16.5 %

ゴルフ

2018年4月21日[土] 07:07:34

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早朝から薔薇に殺虫剤散布、庭掃除
ゴルフ遅いスタート、ゆっくりのクラブバス利用
南風強く吹きシングルプレーヤー3人とバックで打つ、前回一緒にラウンドホールインワンを出した方より記念ボール頂く
6271ydPAR72「46・47」PAT32パターがもう少し入れば、風呂に入り最終バスで駅まで6時15分帰宅


一日歩行  18992歩

  • 74.4 kg   16.5 %
  • 74.2 kg   16.5 %

今日も草取り打つ

2018年4月20日[金] 08:10:58

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ウオーキング  5時25分〜6時15分   4キロ   7199歩
今日も朝から良く晴れて気持ち良い
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・門柱ペンキ塗り替え(ペンキ色調整)
草取り全て終了
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂

一日歩行    9898歩

  • 73.9 kg   16.5 %
  • 74.5 kg   16.5 %

 
 
 
   

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