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ゴルフキャンセル

2018年9月21日[金] 07:58:04

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ゴルフを予定してたが雨の為キャンセル(ゴルフ場にキャンセルのFAX)

  • 76.5 kg   16.5 %

庭草取り

2018年9月20日[木] 08:17:10

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ウオーキング  5時20分〜6時10分   4キロ    7202歩
・植木鉢交換、庭草取り、蓑虫取り
全身マッサージ受ける
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・本降りの雨が降り出す
銭湯「小島湯」


一日歩行  10736歩

  • 76.0 kg   16.5 %
  • 76.3 kg   16.5 %

ゴルフ

2018年9月19日[水] 06:52:28

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・庭木を食い荒らす蓑虫を手で取る
昨日ゴルフ仲間から誘われてゴルフに行く
風もなく最高のゴルフ日和、スタート時間に成っても一人来ぬ3人でプレー1ホール終わったところで参加、前半は時間が掛かりホールアウト、後半はスムーズに流れ3時にホールアウト風呂に入りクラブバスで駅まで駅前酒場で一杯飲んで帰宅
6254ydPAR72「46・44」PAT29気持ち良くラウンド

一日歩行  14425歩

  • 76.8 kg   16.5 %
  • 76.5 kg   16.5 %

スポーツセンター

2018年9月18日[火] 08:11:42

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ウオーキング   5時20分〜6時10分   4キロ   7281歩
朝から風もなく穏やか
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング  水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・プールは空いている(昨日は混んでいたとのこと)
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
午後からはリズム運動77人参加(ワルツ、タンゴ、ジルバ他)
・2020年五輪オリンピック音頭は踊るのに苦労する
夏物シャツクリーニングに出す
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂


一日歩行   11683歩

  • 76.2 kg   16.5 %
  • 77.0 kg   16.5 %

敬老の日

2018年9月17日[月] 08:37:00

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ウオーキング  5時30分〜6時20分   4キロ   7163歩
・敬老の日(区民館でカラオケ披露)参加25人9時〜15時皆さん元気
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ

銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂


一日歩行   12990歩

  • 75.6 kg   16.5 %
  • 76.0 kg   16.5 %

 
 
 
   

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