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ゴルフ

2019年6月26日[水] 06:31:42

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鉄棒ぶら下がり350数える
ゴルフクラブバスでコースに行く

  • 78.8 kg   27.0 %

リズム運動

2019年6月25日[火] 08:18:36

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ウオーキング   5時20分〜6時10分   4キロ    7535歩
鉄棒ぶら下がり350数える
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
午後からリズム運動89人参加(タンゴ、マンボ、ジルバ、ワルツ等)踊る笑え声絶えず
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂

一日歩行  12330歩

  • 79.9 kg   26.2 %
  • 79.0 kg   26.7 %

スポーツセンター

2019年6月24日[月] 08:13:31

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ウオーキング   5時35分〜6時25分   4キロ    7763歩
・雨の中傘を差して歩く(梅雨寒い)長袖着る
鉄棒ぶら下がり350数える
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング 水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
銭湯天然黒湯温泉「鶴の湯」露天岩風呂、水風呂
・回転すしで食事

一日歩行   13788歩

  • 80.0 kg   26.8 %
  • 79.9 kg   26.2 %

盆踊り寄付金札作り

2019年6月23日[日] 08:39:33

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ウオーキング   5時25分〜6時15分   4キロ   7626歩
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・パソコンで寄付金厚紙にコピーする(約2時間)
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂
・倅、孫初めての銭湯一緒


一日歩行   10688歩

  • 79.7 kg   26.1 %
  • 80.0 kg   26.8 %

スポーツセンター

2019年6月22日[土] 08:03:19

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ウオーキング   5時20分〜6時10分    4キロ    7511歩
鉄棒ぶら下がり350数える
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
・ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・昼ごろ大雨が降る
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂
・父の日、誕生日祝い

一日歩行   10541歩

  • 79.1 kg   25.8 %
  • 79.7 kg   26.1 %

 
 
 
   

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