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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

スポーツセンター

2019年7月20日[土] 07:57:37

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ウオーキング  5時30分〜6時20分   4キロ   7407歩
・蒸し暑く汗を掻く、鉄棒ぶら下がり350数える
スポーツセンター  9時〜10時
スイミング水中前後歩行、平クロール200m泳ぐ
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・庭の草取り、芝刈り、竹伐り
銭湯天然温泉あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂


一日歩行   12696歩

  • 77.6 kg   25.3 %

庭の草取り

2019年7月19日[金] 08:26:02

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ウオーキング   5時30分〜6時20分   4キロ   7360歩
鉄棒ぶら下がり350数える
・親友の奥さん亡くなりお線香をあげる
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
草取り万年青を中心に枯れ葉取る「バラ剪定」
銭湯「小島湯」
夜食は外食「中華料理」初めての店全てカウンター席
横手からご夫婦来日(倅孫対応)



一日歩行   13836歩

  • 78.3 kg   25.9 %
  • 78.0 kg   25.6 %

参議院選挙期日前投票

2019年7月18日[木] 08:14:39

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ウオーキング   5時25分〜6時15分   4キロ   7463歩
・鉄棒ぶら下がり350数える
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
・参議院選挙期日前投票に行く
銭湯天然温泉「乙女湯」露天岩風呂、檜風呂、水風呂、
夕食はフアミリーレストラン

一日歩行   12488歩

  • 77.8 kg   25.7 %
  • 78.3 kg   25.9 %

ゴルフ

2019年7月17日[水] 05:05:31

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今日の天気は久し振りの晴れ予報
クラブバスでコースに行く,鉄棒ぶら下がり350数える
風もなく曇りちょっと蒸し暑いが最高のゴルフ日和
湿気が強くボールが飛ばない力むから尚飛ばない
6086ydPAR72「51・47」PAT29やっと100を切る
風呂に入りクラブバスで駅まで駅前酒場で(3人)反省会


一日歩行   15483歩

  • 77.6 kg   26.1 %
  • 77.8 kg   25.7 %

リズム運動

2019年7月16日[火] 05:18:58

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ウオーキング   5時40分〜6時30分   4キロ   7479歩
小雨の中歩く、鉄棒ぶら下がり350数える
キュウリの収穫2本(日照不足の為不作)
神社社務所盆踊り資材整理3人
ゴルフアプローチ練習200球(SAP)打つ
リズム運動参加者68人(雨の為参加者少ない)
皆さん元気で笑顔で踊る(タンゴ、ワルツ、ブルース、マンボ等)
銭湯天然温泉「あけぼの湯」露天岩風呂、岩盤泉、水風呂


一日歩行   13428歩

  • 77.2 kg   25.9 %
  • 77.6 kg   26.1 %

 
 
 
   

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