簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

コーヒー飲みながらケーキ
甘いおやつ。
チーズ。

運動せずにこんな生活はイカン！！
せめて、運動しよう。

ホントに久々に体重計乗ったら電池が切れたので
体脂肪まで測れなかった。
体重だけ測ったけど、増えたなぁ〜

増えた自覚はしてたけど・・・

最近、コーヒーも甘いものが美味いと思えたり
チョコが突然食べたくなったり、
パスタのカルボナーラも食べれるようになったり…

以前は、コーヒーは絶対無糖。
カルボナーラなんか食べたら
胸やけ起して吐く状態だったのに…
（チョコは好きだったけどね）
なんで平気になっちゃったんだ。

なぜかお昼が「はなまるうどん」だ。
ちょっと飽きてきてるけど、
すごく安いので、つい入っちゃう…

でも、そろそろキツイかもなぁ(=_=)

着々と減った分、戻ってます(T_T)/~~~
さよ〜なら〜痩せ期

とりあえず、太ももの筋肉痛が治まるまでは
ウォーキングと食事を気をつける方法で
筋肉を落とさないように頑張る予定

最近は食事量が減ってきました。
以前は、「どんぶり飯っ！もう一杯っ！！どすこーい！！」
ってな感じでしたが、寒天やこんにゃくを食べて、
その分ご飯の量を少なくしてと、食事量を調節していたら、
今では茶碗一杯分で満足できるようになってきました。
意思が弱いので、結構、時間かかったけど(=_=)

たまーに、ご飯以外の時間で食べたくなったら牛乳飲んでます。

今の敵は、『責任食べ』『残すのもったいないから食べちゃおう』って、ヤツです！

ちょっと残ったから…、あと一口分だから…って、
お腹一杯なのに食べちゃう時があります(/_;)
これをなくさないと、ヤバい

土日中は筋肉痛+腹痛もあって運動せず
家にひきこもってました。

だからかな？？(?_?)

減った体脂肪と内臓脂肪はあっという間に元通り…

かぁ〜〜悲しかぁ(/_;)