簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

体重が落ちるはいいとして、
体脂肪が全然落ちてない…(/_;)

これって、筋肉だけ落ちてる可能性が高いのでは？？

もしよかったら、体脂肪を減らす為のアドバイスを
頂きたいです。


運動はウォーキングをメインにしてます。
日によってですが、平均して2時間ぐらい歩きます。

食事は朝：ご飯（小盛り）+野菜系+ミルク寒天
昼：ご飯（またはパスタ）+ところてん+玉子料理
夕：ご飯+魚（または肉）+野菜の煮物系+サラダ系

普段飲むドリンク：ウーロン茶、緑茶