簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

着々と減った分、戻ってます(T_T)/~~~
さよ〜なら〜痩せ期

とりあえず、太ももの筋肉痛が治まるまでは
ウォーキングと食事を気をつける方法で
筋肉を落とさないように頑張る予定

最近は食事量が減ってきました。
以前は、「どんぶり飯っ！もう一杯っ！！どすこーい！！」
ってな感じでしたが、寒天やこんにゃくを食べて、
その分ご飯の量を少なくしてと、食事量を調節していたら、
今では茶碗一杯分で満足できるようになってきました。
意思が弱いので、結構、時間かかったけど(=_=)

たまーに、ご飯以外の時間で食べたくなったら牛乳飲んでます。

今の敵は、『責任食べ』『残すのもったいないから食べちゃおう』って、ヤツです！

ちょっと残ったから…、あと一口分だから…って、
お腹一杯なのに食べちゃう時があります(/_;)
これをなくさないと、ヤバい