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生理始まる前だから?

2014年8月10日[日] 23:00:44

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食欲やばい
ストレス多い
彼に対して意味もなく不安になりまくり鬱
そして体重増加→更なるストレス

生理前のいつもの事ってわかってるけど、30代になってから極端になった気がする。

  • 68.5 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。0ぐり


  • バケツプリンさん2014/08/11 00:41
    はじめまして。

     流し読みしてたら困っているようなのでおジャマしました。
     サプリメントを試してみてはいかがですか?今はいろいろ出ていますよ。糖分や炭水化物を抑えるものと運動もなさっているようだから脂肪燃焼系かな。サプリもやめ時の見極めが難しいんだけど。あとは食べたものは出す。ということでお茶。運動は続けていれば筋肉が増えてきてあとは芋づる式にやせますよ。
     若い頃似たようなバカなことをやっちゃったのでほっとけなくてカキコミしました。今がふんばりどころだね。挫けちゃダメだよ。
  • ケーキが大好きさん2014/08/11 21:58
    バケツプリンさん

    初めまして!
    コメントありがとうございます。

    サプリは試した事ありませんでした!脂肪燃焼系サプリ、挑戦してみたいと思います。
    便秘とかはないので、ちゃんと出てる方だと思います。水分も常に取ろうと意識してますし・・・って、そういうお茶とはまた違うものでしょうか。食べたものがストーンとまんま出てくれると助かるんですけどね〜^^;

    踏ん張りどころですか!
    凄く励みになります!!運動続けます!!
    ありがとうございます!!
  • バケツプリンさん2014/08/12 01:57
    はーい♪再登場。

     私が使っているのはギムネマとサラシア。どちらも糖分の吸収を抑えるようです。運動はヨガとベリーダンスをしていますが,レッスン前にサプサイシン。汗がだくだくで私の周りだけ水たまりができてます(笑)。
     話を聞くとお茶は不要かな。私は糖尿のお薬の副作用で便秘になっちゃうので専用に飲んでいますが。水分は食事以外で1.5Lは必要だと聞いたことがあります。私はコーヒーアディクトで1日10杯くらい飲むので意識したことはないですが。この辺は素人の浅はかさなのでちゃんと調べてください。
     あとは絶対諦めないこと。体脂肪率も計った方がいいよ。もし,炭水化物の吸収が怖いならちゃんと病院に行った方がいいです。若いうちはためらうかもしれないけど。私は糖尿なんですが今じゃ先生を月イチのカウンセラーくらいに考えて気軽に気になることを相談しています。素人がひとりで悩むよりずっといいですよ。
  • ケーキが大好きさん2014/08/13 00:21
    バケツプリンさん

    コメントありがとうございます!
    確かに毎日運動してると筋肉がどのくらいついて、サボった時にどのくらい落ちてるかとか知りたいですし、バケツプリンさんからのアドバイスをキッカケに体脂肪計買っちゃおうかな!!と思いました^^
    最近は炭水化物の過度な吸収は減ってきました。リバウンドもブレーキ気味・・・だといいなぁ・・・。

    今度はちゃんと炭水化物も取りながら50キロ台にしたいです☆
 
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