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朝…48.2kg24%、夕前…49.0kg22%

2017年11月15日[水] 22:26:16

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夜、ついつい
たががはずれてしまいました。
ここ数日18時以降はナッツ生活していたのに今日は空腹に負けてしまった…

21:30
フライドポテト…3本、
プリングルス(マヨチーズ)…35枚
とんこつ鍋…2杯
ビール
コーンチョコ…3個

やっちまったな………

1番の問題は、
食べた時間…。

21時以降はぜったいにダメでしょ。

反省…。

ここで我慢出来る精神力をつけないとダメ。

今後の課題。

  • 48.2 kg   24.0 %
  • 49.0 kg   22.0 %

朝…48.2kg24%

2017年11月13日[月] 15:23:46

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朝…48.2kg24%

昨日はまぁまぁ我慢出来たと思う。

ただ、夜23時、
カシューナッツ5粒、
スプライトZEROを飲んでしまった。

21時〜24時は、
なにも食べない週間なのに、
意志弱い……

でも、塩分と食感が欲しかったんだもん。

今日も片付けして、
なんとかやり過ごす予定。

  • 48.2 kg   24.0 %

朝…48.6kg24%

2017年11月12日[日] 09:41:40

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昨日の夜は部屋の片付けを21時から始め、
終了したのが24時だったので
魔の3時間をなんとかやり過ごすことが出来た。
21時から24時の3時間さえ超えれば
なんとか夜食を我慢出来るようだ。
しばらくはこの作戦でやっていこう。

昨日は朝計測したら49.0で全然減ってなくてガッカリだったけど、
その後Uしたら48.6〜48.4をさまよっていたから
やはりUで体重は500gの増減はあるよう。そんな気はしてたけど。
それにUためてると水分とってるわりにトイレの回数が少ないし、
体重は減らないし、逆にそれほど食べてないのに太る。
人体の神秘。
…てか、当然か^^;

今朝は48.6だったけど、
腰まわり、首周り、顎ラインはかなりスッキリした気がする。

あとでマウジーのジーンズ24が届くので
水分取る前に届いて欲しいなぁ。。。

  • 48.6 kg   24.0 %

朝…49.6kg24%

2017年11月10日[金] 10:41:25

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あー、
ちょっと48kg台に戻ったからと夜のスナック菓子、
ワイン、ビール飲んだら
この有様です。

超反省。

やっぱりアルコールは気持ちをてき面に大きくするわ。

49kg台になると、
見た目はもちろん、服のサイズも変化!

GUの58のスキニーがパツパツになります。

いつもゆるく履けてたマウジーの25のストレートジーンズが
パツパツになります!

すんごいショック。

は〜ぁ。ため息………

  • 49.6 kg   24.0 %

朝…49.5kg25%

2017年11月9日[木] 22:26:48

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夕前…50.0kg22%

昨日の夜、
がっつりスナック菓子食べ、
赤ワイン2杯飲んだのが如実に数字なってしまいました。

そして今日。

17時にツナおにぎり1個、ワカメ味噌汁一杯。
その後計測50.0kg

22時。
ビール1缶、
カラムーチョ半袋、
紅茶、チョコポンデリング、、
塩バターパン

なんか、
昨日の反省
全く活かせてない。

明日から頑張る!

  • 49.6 kg   22.0 %
  • 50.0 kg   22.0 %

 
 
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11/8今後の注意点(11/8)
11/8朝…48.6kg25%
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