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色つき寒天

2019年6月25日[火] 21:40:53

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毎日食べてる寒天効果もあって
あと、キャベツのお陰も。
やっと少し減って嬉しいです。

七夕も近いこともあり
たまたまスーパーに売っていた色がついた寒天の粉をゲットしたので
お湯で溶かして作りました。
明日の朝はイチゴ、メロン、パインの色をした寒天が
冷蔵庫の中で出来上がってる。

ちょっと嬉しいかも。

  • 87.7 kg   
  • 87.8 kg   
  • 教育ママの苦悩さん2019/06/25 23:01
    寒天色付き♡いいですね!きっと見た目がとってもかわいいでしょうね〜!
    思わずコメントですw

ワンコ、後ろ足をケガ?

2019年6月24日[月] 23:45:06

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ワンコが足をひきづって、ビックリ。
まさか・・ヘルニア?と顔面蒼白。
でも立てるので、捻挫した感じ。

前から気にしてたこともあり、思い切って
一緒に寝てるベッドを解体。
夜中に暑くなるとベッドから飛び降りて
床で寝たりするので、ダックスだから、良くないし・・

マットレスを床に直置きして寝ることにしました。
生後55日から子供のように育ててきたので
自分よりワンコ優先。

7歳にもなったし、いよいよワンコの体のことも心配。
自分の肥満も心配。
フローリングはワンコにはよくないですね・・・
リビングもどうしたものか・・・
様子みて明日は病院かな(-_-メ)


  • 88.1 kg   
  • 87.8 kg   
  • なぎさ♪さん2019/06/25 08:09
    ワンコちゃん、心配ですね。
    お子さんのように可愛がって来たのなら、尚、ご心配をなさっているでしょうね。
    病院連れて行ってあげて下さいね!
    きっと早くよくなりますよ。
    お大事にね。
  • きな粉さん2019/06/25 08:50
    なぎさ♪さんへ。

    ありがとうございます。
    今朝も、少し足をひきづってるので病院へいってきます。
    ベッド解体して疲れました・・・

寝る前のショック

2019年6月23日[日] 21:22:38

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今日は朝と夜の
体重差が900gもあります。

もうショックで・・・ちょっと便秘気味かな・・・

  • 88.0 kg   
  • 88.9 kg   
  • なぎさ♪さん2019/06/24 07:30
    私は日中水分をたくさん飲むので、それくらいは増えますね。
    朝までにトイレで排出されて、大概戻ります。
    今朝はどうだったでしょうか?
    こればかりは個人差があるので、何とも言えませんが・・・。
    戻ってるといいですね!!
  • きな粉さん2019/06/24 10:59
    なぎさ♪さんへ。

    朝は夜より体重が戻りますね。
    ただし、ちゃんと戻ればいいのですが
    思ったほど戻らない場合もあります。

    それが加算して増えていくので油断はできません。
    前日の朝と同じ体重、または少し減ってるくらいが
    ベストで徐々に減っていくことに繋がりますが
    なかなか思うようにいかないのがダイエットですね。


  • はにー☆さん2019/06/24 17:51
    私も朝と晩だと
    1kgくらい違います

    でも朝までに1kgは戻ってくれます

    戻ってくれないとその分どんどん増えていってしまうから
    注意だね

    便秘、早くよくなるといいですね

  • きな粉さん2019/06/24 23:44
    はにー☆さんへ。

    そうそう、きっちり戻らないと加算されていくから
    たとえ、100g、200gでも怖いことになります。
    積み重ねで増えてきたんですから。

    年々、戻りづらくなってきます・・・

昨夜のダイエット番組にて。

2019年6月22日[土] 06:10:43

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昨夜の放送みられましたか。
体重減らしたらお金にかわるのと、裏では糖質制限の江部医師の食事メニューでダイエット。

私は両方かけもちで見てました。
江部医師は随分前から私も参考にさせてもらっていて一時は痩せましたが、結局、糖質を取ってしまい戻って失敗しました。
これは、私のやり方が悪かったせいで糖質量など中途半端な形でしか
理解できずにいたのが失敗の原因。

今はそれが分かるので、慎重にやっていますが
体重減らした分、お金にかわる番組では4人のトレーナーに各人が
ついてダイエットをみてましたが、その中で肥満でもできる簡単な
スクワットなどをやっていたので参考にしようと思います。

あと、あるトレーナーが言ってましたよね・・
食べないとダメだって。
肥満で時々テレビにでてくる、「びっくえんじぇる」の大橋ミチ子さん
怖くて食べれなくなって食事が少なくなっていたのをトレーナーが
少なすぎる!と喝。
それを見ていて私にもあてはまると思いました。

かえって少ないと脳が防衛本能で溜め込むようで
しっかり食べるように言っていました。
ある人はおにぎり10個とか食べろって指示がでてビックリ。
でも、ちゃんと痩せていきました。

やはり運動も大事だけど、食事の食べ方、量って肝心なんだと。
昨晩は、両方の番組ですごく参考になったので今後に役立てて
いこうと思います。

また気持ち新たに頑張ろう!

  • 88.2 kg   
  • 88.6 kg   
  • なぎさ♪さん2019/06/22 10:21
    こんにちは。
    番組は見てませんが、為になるお話し、ありがとうございました!
    是非、今後の参考にさせていただきます!
  • きな粉さん2019/06/22 17:25
    なぎさ♪さんへ。

    肥満ゆえ、ダイエット番組と健康番組は特別な用がない限り
    勉強と思い見ています。
    セミナーや肥満外来ではお金がかかりますが
    テレビは家でみるだけで勉強になるのでほとんど見ています。

    見れなかった日はユーチューブで見たり、あと、健康番組を見てると専門のドクターがわかってきます。
    そのドクターの名前を覚えてネットで検索してドクターがやってるブログやHPもみたりします。
    誰も教えてくれませんから、自分で学んでいくしかないです。

    ちなみに肥満外来に通院もしましたが、追い詰められて苦しくなり3か月でリタイアしました。
    肥満の人は癌や糖尿、心臓などのリスクが高くなるので
    頑張って痩せないといけないです。
    お互いガンバです!

  • †そら†さん2019/06/22 22:15
    それ、最後のほうだけ見ました
    こんなの放送してたのかと後悔
    どんな放送だったのかなあ
    気になる!
  • きな粉さん2019/06/22 22:37
    そらさんへ。

    どちらの番組も良かったですよ。
    2本同時に放送ですから、忙しいのなんのって。
    かけもちで見てました。

    100キロ以上の方々はちょっとした運動もキツイ感じで
    でも、簡単なスクワットをやってたので、私的には
    参考になりました。

    江部ドクターの糖質制限メニューの番組では
    見てれば簡単に思うのですが、実際は糖質制限を極めるのは難しいと思います。
    頭でわかっても実際は日々の生活の中で糖質制限を
    遂行するのは余程の精神がないとできないですね。

    ただ、世の中にカロリーだけじゃない。
    糖質制限が大事だって知らしめていくにはいい番組でした。

悔しさと反省

2019年6月21日[金] 05:44:12

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すごいショック!
87.5まで落として、なんで88.1まで戻るかな・・・
自分で情けなくなる。

嘆いていても始まらないので、反省点を探してみる・・
昨日はキャベツのお湯かけを食べなかった。
尿の回数が少なかった。
3食ともしっかり糖質が入っていた。
次男が仕事で遅くなって待っていた、いつも食べない時間に
残り物を食べた。

つまり、いつもと違うことをしている・・

今日はしっかり、頭にたたきこんで
ダイエットしよう。

  • 88.1 kg   
  • 88.4 kg   
  • はにー☆さん2019/06/21 14:59
    イレギュラーなことが起きると
    体重に影響でますよね

    毎日、きちんとした生活を送らないとダメですね

    私もです、気を付けます

  • きな粉さん2019/06/21 16:17
    はにー☆さんへ。

    うまくいけば・・・87.5以下にもちこめる、と思ったのが
    間違いだったかも。
    そんな甘くなかった。ガッカリ。

    今年も半分過ぎようとしてます。
    なのに、まだ、うろうろしてます(-_-メ)・・

 
 
 
   

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