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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

うーん

2019年6月19日[水] 22:39:56

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人は1キロの肉を食べたらほぼ1キロ体重が増える。
食べてしまった模様です・・・・
食べて帰宅して満足して爆睡
凄い寝れました・・・・だめ!だめだってば。

運動しないとなぁー・・・・うーん(気乗りしない)

道のりは長い

いやいや、違う。
体重が下がって身体がだるくて動かないわりに
用事で外に出て外食で食べすぎたのが太ったわけで

朝、身体がだるいのから改善して動く、
そして外食も量が少ないのを選ぶようにする。
よし。がんばれ私。

  • 83.4 kg   
  • 84.4 kg   

気を緩めてはいけない

2019年6月18日[火] 15:10:41

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下がらないから昨日は岩盤浴へ行って昼はそば、夕飯をカロリーゼロなヨーグルトとかゼリーのみにしてみましたがわずかにしか減らず・・・
昨日食べていたら増えてたのかと思うと恐ろしいです

気を緩めてはいけないっ!(根気)

  • 83.9 kg   40.7 %
  • 83.6 kg   

ぐぬぬぬぬ

2019年6月16日[日] 10:50:06

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なぜだ・・・・

  • 84.4 kg   

やっぱりため込む日だった

2019年6月15日[土] 13:34:18

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やっぱり体重を水分を、ため込む日だった、でも前回みたいに2キロ近くは増えなかったので仕方なし・・・に1キロ増え・・・トータル0.4キロ減っているという
増えたり減ったりしていて、ダイエットきつい!と思ってしまいました。
「でも、2キロ増えなかったのは昨日、蕎麦でがまんしたからだぞ!」と自分で言い聞かせ褒めときました。

昨夜はどうしても夕飯はステーキが良いというので
夜、自転車をこいで、駅のATMでお金をおろして
切れていた米などを買って晩御飯を作りました。

「明日は土曜日だからゆっくり寝てられるし、子どもも夜更かしOKなので放置〜www」と月曜から金曜の疲労した自分のBBA度のため布団で死んでいたら、

「明日お弁当〜」と小学生と中学生の息子両方に言われて、
「じゃあ、朝早起きしなきゃじゃん?」って聞いたら「そう」
とか言われちゃって、「ぜったい朝起きないでしょ?!」と怒って寝かせた夜12時(うちの子は11時間くらい寝たりします)

弁当の準備も夕飯食べっぱなしでなにもしてない深夜1時。
もうダメだと思って、
朝、コンビニで何か買ってどうにかするか・・・と就寝しましたが
案の定、2人の息子は起きず、私も雨で気圧が変化しているので
起きれず、学校から電話が・・・・。
平謝りの私。

あーもうほんと、土曜授業やめてくれ〜〜〜〜(byゆとり世代)

そして朝、息子から渡される、検診受けてないので(遅刻して)
隣の駅の病院まで来週の木曜日いってくださいとの紙が。
だらしない・・・。

まぁ仕事ないし、行くけどさ。
かわいいからさ。しょうがない。
がんばっちゃうけれど

いっぱいいっぱいーーーwwww




はぁ〜病んじゃうから気持ち切り替えないと!

もう雨だし、お腹はすくし、どうやってダイエットしよう

  • 83.6 kg   
  • 83.4 kg   
  • しゆいさん2019/06/19 12:32
    お腹がすいたらウォーキングするとか、
    (有酸素運動でおさまる空腹!)
    あと集中できることをして紛らわせます。
    これが案外と効きますよー(*⌒∇⌒*)
  • 余分3兄弟付さん2019/06/19 23:00
    しゆいさん、コメントありがとうございます。
    おなかがすいたら、有酸素運動ですか。
    へー勉強になります。

    有酸素運動、励みたいです(o^―^o)ノ

岩盤浴へ

2019年6月14日[金] 19:33:41

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体重が徐々に下がってきたので今日は体重が上がる(ため込む)日と思ってだるいなぁと思いながらもチャリこいで岩盤浴へ

汗かきながらボー――――――――――ッと2時間してきました。
あとはぶるぶるする筋トレする機械があったので
そこで10分ボー―――ッとしてきました。

あっという間にダイエット?笑

本日はこどもたちはお肉がよいというのでお肉ですが、
吸収率よさそうなので
私はそばにしよう

それにしても身体は軽いんだけど脳みそがだるい!
がんばれわたし!がんばれぇー!



  • 82.8 kg   
  • 82.9 kg   

 
 
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