簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

ヤフー知恵袋でも

質問しようと

思ったんですけど

身長：

１４８センチ


体重：

４４キロ


ＢМＩ：

２０ぐらい

の私なんですけど


基礎代謝が

１２００カロリー

です！

だから

ダイエットしようにも

どれくらいのカロリーを

取ったらいいのか

わかりません；

間違ったダイエットを

しているのかなぁと

思いますが…

んー

どれだけ食べればいいのか

わかりません(･∀･)

とりあえず

１０００カロリー

ぐらいは

取ってますが…

りんごダイエット

しているけど

りんごって

おいしいよね(･∀･)★

まぁ続けてたら

栄養失調に

なりかねないので

学生は学生らしく

マックはやめて

いこうと思います！

実家から

大量のりんごが

届いたんです(･∀･)★

だから明日から

りんごダイエットを

開始したいと思います！


『「○○ダイエット」は

体によくない』

と今話題ですけど

ずっとではなくて

１週間程度なら

いいと思います(･∀･)

実際

朝バナナダイエットは

１０年続けている方も

いるみたいだし

私は賛成です！


私は学生なので

勉強は

しないといけないし

受験生やし

大変です…

頭使うから

おなかはすくし…

もういやになってきます;


運動ダイエットも

時間がないから

やめようと思ったけど


夏に彼氏が

海に行こうと

言い出したので

食事をコントロールして

ダイエットしたいと

思います！


ちなみに


朝　野菜？
　　ゼリー　０

昼　おにぎり　２００
　　ゼリー　　１００
　
夜　りんご１個　１５０


栄養が足りないと

思うけど

何を食べていいのか…

私は

体が小さいので

摂取カロリーが

１２００なんです；

だから

ダイエットするには

８００〜１０００

ぐらいじゃないと

やせません…

んー

厳しいです(･Δ･｀)

友達と食事に

一回行っただけで

すぐ超えます；

だからどうか

この一週間は

誘わないで欲しいな！

笑

とりあえず

頑張ります(･∀･)★

昨日彼氏の家に

お泊りに行きました!

お母さんもお父さんも

７歳の弟も

歓迎してくれて

よかった!


しかし…

食べ過ぎた;

ほんと

男の人と一緒にいると

正直摂取カロリーが

くるいませんか？

こういう方が

いっぱいいるんじゃ

ないでしょうか…

みたらし団子を作り

もうついつい

暴れ食いしてしまいました;

そして

夜の１１時に

ガストでラーメンを…

昼もラーメンを…

情けないです(･Δ。)

誘惑に負けて

ファミチキも…

そして

摂取カロリー

２０００超え!!!!!!!

私の摂取カロリーは

１１００…


はー

泣きそう(･∀･)

学校で火曜日に

健康診断がありました!

なっなんと

２キロもやせてました!

これはすごい…

でも

そのあと

友達に

「マック行こ!」

と言われ…

久しぶりに

マックに行って

シャカシャカチキン

↑１８０カロリー

と

マックチキン

↑４００カロリー

を…

そして

体重を量ってみると

１キロ増

がーん…

だいぶ落ち込みました

マックだけではなくて

ちょっとぐらいなら

まぁいっか

と思い

ラーメン食べたり

いろいろ食べたり

菓子パン食べたり

…(泣

やっぱり気を抜くと

人間って太りますね!

高校生の

ダイエッターのみなさん!

いろんな誘惑もあるけど

共に頑張りましょう!

だから今日は

ジョギングして

一日中半身浴して

食事制限して…

体重戻ってるといいなぁ。

やっぱり学校ない日は

家で食べちゃうよね!

あ

でも半身浴って

すごく体にいいらしいよ!

２０分しただけで

ジョギング３０〜１時間に

相当するんだって(･∀･)

だから

その間を利用して

英語とか古典とか

色々勉強してます(笑

受験生たるもの

勉強しないと…

勉強とダイエット

頑張ります!!

今日の

カロリー摂取量を

見るとわかりますが

なんと




２０００!


あうち!

ついつい

食べ過ぎてしまった;

やっぱり

大好きな

チンジャオロースと

大好きな

からあげが出ると…



あうち!


ちょっとの油断が

デブにつながる!

ちなみに

２ちゃんねるでは

デブのことを

＝ピザ

というらしいですね…

「ピザでも食って寝てろ」

というセリフが

某映画であるそうで

それが

２ちゃんねらーに



ジャストミート(･∀･)!


２ちゃん用語は

よくわからないです…

が

私はカウチポテトです。

笑

ちなみに

カウチポテト

というのは

ダラダラして寝ながら

ポテチばっかり食べている人

のことを言うそうです

まさに

ｍｅ(･∀･)!