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昨日は風邪ダウン

2017年4月18日[火] 06:14:04

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久々の本格的な雨。

ちょっとした買い物で雨具を忘れて帰りはずぶ濡れ。

すぐにお風呂に入ったのですが、少し寒気が…

運動もそこそこに21:00にはお布団にもぐりこみました

  • 83.6 kg   29.8 %
  • あーいさんさん2017/04/18 06:24
    具合はどうですか?
    ゆっくり休んで元気になって下さい。

    栄養あるもの食べてまた一緒にダイエット頑張りましょう!
  • zanさん2017/04/20 12:25
    お疲れ様です・・・

    あら。。
    お大事に〜(´・ω・`)
  • melbinさん2017/04/24 05:46
    あーいさんさん

    コメントありがとうございます。

    思いの外、長引いてようやくの復帰です。年々体力がなくなるなぁと実感してます。

    頑張りマス
  • melbinさん2017/04/24 05:48
    zanさん

    コメありがとうございます。

    何とか今日から戻ってこれましたのでまたヨロシクです〜

暴飲暴食の限りをつくす

2017年4月17日[月] 07:17:38

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いや〜 定期健診明けの暴飲暴食でやっちゃいました。テヘ

また新たに再開です。

今日からは食べて痩せるを実践したいと思います。

  • 84.2 kg   30.0 %

定期健診結果

2017年4月8日[土] 10:05:59

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今、病院から帰ってきました。

案の定というか数値の悪化が酷いな〜

糖尿病の目安であるHbA1c 6.2

痛風の目安である尿酸値 7.6

悪玉コレステロールのLDL-C 3.6

今、尿酸値のお薬だけ頂いているのですが…

ヤバイよ〜

  • 78.1 kg   
  • zanさん2017/04/14 18:16
    お疲れ様です♪

    お互い、がんばりましょう!!
  • melbinさん2017/04/18 06:13
    ありがとうございます。頑張りましょう

明日

2017年4月7日[金] 05:57:58

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泣いても笑ってもあと1日(定期健診的な意味で)

重点ダイエット期間(ここ1カ月)のモチベーションを維持できたのはダイエット☆マメグラフのお仲間のおかげだと思っています。

特に日記にコメントをいただいた方には本当にお世話になり、ありがとうございました。

あすの日記は定期健診の結果をご連絡し、1週間程、ご報告をお休みします。(ちょっと暴飲暴食してきます ^^;)

また戻りましたらお付き合い願えれば幸いです。

  • 78.4 kg   27.9 %
  • あーいさんさん2017/04/07 18:11
    随分と減りましたね!
    定期検診が終わったら少しお休みして食べること楽しんで下さいね。また一緒に頑張りましょう。
  • melbinさん2017/04/08 10:18
    ありがとうございます。

    休養明けのダイエット目標は「食べて痩せる」を目標にさせていただきます

    コメントありがとうございました。

空腹を我慢するには

2017年4月6日[木] 06:46:46

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ま、気休めにしかならないのですが…

わたしの場合、無糖の炭酸水を頂いています。

箱買いしています。

空腹感の解消、また、お料理に使ったりしています。

  • 79.2 kg   28.2 %
  • あーいさんさん2017/04/06 15:46
    私も炭酸水好きです。箱買いです!
  • zanさん2017/04/06 17:03
    お疲れ様です♪

    なるほど、炭酸水ですか…
    ハイボール作る以外で、
    買ったことはないです…( ̄▽ ̄;)
  • melbinさん2017/04/06 19:36
    あーいさんさん

    わぁ、炭酸水好きな方がおられた〜 うれし〜

    コメントありがとうございました
  • melbinさん2017/04/06 19:38
    zanさん

    わたしはチューハイの他にワインもスパークリングにしますよ

    コメントありがとうございました

 
 
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