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目標体重は夜?朝?

2015年5月5日[火] 21:43:16

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目標体重を52キロに設定していましたが、朝の体重が数日51キロ台、夜は52キロ台になりました。食事の量、回数、食事内容も変えていませんが、何年も減らすことができなかった体重です。1,2か月このまま続くと減った確信が持てそうです。2キロぐらいはあっという間に増えますので、油断はできません。

  • 51.5 kg   
  • 52.4 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • BlackCoffeeさん2015/05/08 13:33
    こんにちは

    名前を又、変えたんですね。

    目標達成おめでとうございます。
    朝の体重が標準体重です。
    日中は飲食で増加しますが、就寝中に体の水分量が調査され最後の飲食から12間経過後の朝に飲食せずに計った体重をその人の「標準体重」と厚労省はしています。
    健康診断ではその方法で計測しているはずです。
    朝と晩では概ね0.8〜1.5kg違うのが普通です。
  • 新ちゃんさん2015/05/08 21:11
    お友達が呼んでくれていたニックネームがいくつかあるので気分で替えてみました。お友達が8キロ減量しましたが、私の2キロはすごいと言いますので、原因を聞かれても確信的に話はできません。2キロの増減は1晩ですから。
 
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