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目標体重は夜？朝？
2015年5月5日[火] 21:43:16
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目標体重を５２キロに設定していましたが、朝の体重が数日５１キロ台、夜は５２キロ台になりました。食事の量、回数、食事内容も変えていませんが、何年も減らすことができなかった体重です。１，２か月このまま続くと減った確信が持てそうです。２キロぐらいはあっという間に増えますので、油断はできません。 |
- 51.5 kg
- 52.4 kg
1ぐり
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暴食しても、普段どおり過ごせば2〜3日で戻るから焦らないで(・∀・)
名前を又、変えたんですね。
目標達成おめでとうございます。
朝の体重が標準体重です。
日中は飲食で増加しますが、就寝中に体の水分量が調査され最後の飲食から１２間経過後の朝に飲食せずに計った体重をその人の「標準体重」と厚労省はしています。
健康診断ではその方法で計測しているはずです。
朝と晩では概ね0.8〜1.5kg違うのが普通です。