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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

ダイエット管理表

2017年5月23日[火] 17:38:25

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ダイエット表をエクセルで作り、グラフの表示もしましたので、1週間前から、体脂肪率を記入しています。マメグラフには朝、晩の記入をしていますが、管理表では朝のみ入力しています。朝起床時と夜の入浴後の記録ですが、夜、体重が1キロ弱朝より多いのですが、体脂肪率は朝が高いです。夜の尿排出と、お風呂上がりで体温が高くなっているので朝の体脂肪率は高くなっているようですが、体重から見て体脂肪率はもう少し下げないといけません。

  • 52.3 kg   27.0 %
  • 52.9 kg   26.1 %

歩数が増えても体重減とはいかない

2016年11月21日[月] 12:07:06

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11月13日は宇治の平等院ー京都鉄道博物館ー伏見稲荷大社
11月20日は京都嵐山ー天龍寺ー東福寺ー叡山電車に乗って紅葉トンネルへと2日とも2万歩は歩きましたが、体重は減りません。
朝、7時30分には家を出て、帰宅は19時頃でしたが、外出先では
やはり思ったより沢山たべているのかもしれません。運動量も多くないのかもしれません。

  • 53.4 kg   
  • 54.4 kg   

今年も作りました

2016年11月9日[水] 20:00:36

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体にとてもいいというので
今年も干し柿をつくりました。
でも1個500gもある柿で
上手に干し柿になるか
心配です。

  • 53.0 kg   
  • 53.6 kg   

旅行の後の体重増

2016年8月8日[月] 21:34:31

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毎回のことですが、4,5日旅行に行ってくると
必ず2キロは体重が増えている。食べてバス
に乗っていると仕方ないかも?
でもこの暑さで結構汗も出ているのに
帰ってすぐの体重計が怖い〜〜です。

  • 54.5 kg   

紅花

2016年7月10日[日] 09:55:15

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4月お友達の合唱の中で紅花の組曲を聞き、紅花を育ててみたくて挑戦しました。河北町役場から送っていただいたり、ネットでいくつも購入しました。でも思っていた以上に難しくて、発芽しなかったり、発芽しても育たないのです。でも昨日、2本花が咲きました。早速、逆さづりでドライフラワーにしています。茎が直径2mmぐらいで丈が50cmにもなるのです。昔は金と同等の価値があったという紅花ですが、今回改めていろんなことを知りました。8月東北に行きますので、紅花に関する資料、物品があればいいなあと思っています。

  • 53.5 kg   
  • 54.2 kg   

 
 
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