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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

GYM

2019年2月22日[金] 22:21:27

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

今日もGYM空いてた
老人リハビリセンター風
若者は今日もどこ行った

でも、空いててエエか。

今日の食事
朝 豆乳
昼 ハンバーグ75gサーロイン75g 付け合わせ野菜 サラダ 御飯 味噌汁 ウーロン茶 コーヒー
夜 ウイスキーダブル1杯 焼酎1合をグレープフルーツ100%とオレンジ100%で割って飲む タチウオ塩焼4切 プロテイン

  • 78.2 kg   

GYM

2019年2月21日[木] 21:28:40

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

残業程々でGYMへゴー
今日のGYMも空いてた
何故か高齢者率がすごいぞ
どこ行った若者たち。

今日の食事
朝 豆乳
昼 ざるそば 炊き込みご飯
夜 プロテイン 牛乳2杯 ささ身乗せサラダ ひとくちいなり5個

  • 78.4 kg   

GYM

2019年2月20日[水] 22:20:18

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有酸素運動

さすがに泉州マラソン明けは、ランニングマシンがら空き。

今日は残業後のGYMで、筋トレなしでした。

微妙な、GYM帰宅時に罪悪感

もやもやする。

やった感なしや。

けど、GYM営業時間もあるし、しょうがない。

GYM昨日も休んだし余計に罪悪感

しばらくこのパターン続くかも

でもGYM行かないよりマシ。

罪悪感と疲労感だけ、でも、やった感なし…

今日の食事

朝 豆乳
昼 カレー ナン サラダ サフランライス少々 コーヒー
夜 プロテイン サラダチキン マガダミアンナッツ ウイスキーダブル3杯

  • 79.3 kg   
  • キャメロンDDさん2019/02/21 09:32
    おはよう
    罪悪感があれば、大丈夫!
    やった感ない日も、あるある!
    もう、春が来るよ
    その調子で、ガンバレ!(*^▽^*)
    食事もばっちりやん!
  • Mr.Tさん2019/02/21 11:57
    キャメロンさん
    ありがとうございます。
    もうすぐ春か〜ガンバロ❗
  • Mr.Tさん2019/02/21 11:57
    キャメロンさん
    ありがとうございます。
    もうすぐ春か〜ガンバロ❗

悩み中

2019年2月19日[火] 13:48:56

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今日のGYM
行くか行かないか
迷ったら行くの精神なんやけど、
今日、ホームステイに来てた留学生帰国します。
からの〜脱力感。
こんな日は、早く帰ってゆっくり寝てもいいかな〜🎵

  • キャメロンDDさん2019/02/19 18:26
    で、どうした?
    ジム行ったかな?
    私、サボです。😰
  • Mr.Tさん2019/02/20 22:31
    ワシもサボった。
    お互い反省やで。
    でも、気持ち分かる気がする

GYM

2019年2月14日[木] 22:01:58

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

今日のGYM空いてるぞ〜🎵
ラッキー😃💕

いやいや、なんか若者率低いぞ‼️
いつもの、20代のboys&girlsが、おらんやん

ハッピーバレンタインデーで、彼女彼氏と…

エエやん若いって。

おっさんはいつも以上に筋トレ出来る。

なんていい日だ❗

今日の食事
朝 豆乳
昼 ハンバーグ定食 コーヒー
夜 サラダチキン ミックスナッツ ウイスキー水割り3杯 娘たちの友チョコ2個

会社で貰った、超ギリチョコ誰も食べてくれません。

明日から我が家に、留学生がショートステイに来るので、明日はGYM休む宣言。そして明日の晩は、すき焼確定申告です。
ほんまの確定申告もせな…焦る😱💦

  • 78.1 kg   

 
 
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