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GYM

2017年8月18日[金] 23:10:30

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筋トレ

有酸素運動

汗だく

  • 72.5 kg   
  • アラリコさん2017/08/19 00:45
    もう簡単に72キロ台に戻せるんですね。
    前は安定の73キロ台でしたもんね。すごいなぁ〜
  • ツナ。さん2017/08/21 21:36
    お久しぶりです。
    すごいですねー。
    そろそろ抜かされますね(^^;

GYM

2017年8月17日[木] 22:22:45

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有酸素運動

汗だく

昨日の疲れが残ってる

年だね〜(涙)

その後、健全なマッサージ60分コース
いつものお姉さん休みなので、指名なし。
そしたら、マッサージ師が、ホモっぽいおっさんだった、よけいに疲れがたまる‼
(|||´Д`)

  • 73.1 kg   
  • アラリコさん2017/08/18 13:44
    健全なほうのっていうのに思わず笑っちゃいました(笑)
  • Mr.Tさん2017/08/19 00:16
    むかし、韓国の一流ホテルでマッサージ呼んだら、健全じゃなく、スペシャルだった(笑)

絶対に行く

2017年8月16日[水] 15:58:30

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昨日、無事に戻りました。
肉、エビ、ビール、ワインの毎日。。。
絶対増量です。

今日はGYM頑張ります‼

  • 73.8 kg   
  • キャメロンDDさん2017/08/17 06:39
    私も良く似た感じ。
    先週、木曜から日曜まで4日間
    飲み続け、好きなもん食べて…
    幸せな4日間でした。
    頑張ってまた戻すぞ〜!
  • Mr.Tさん2017/08/17 14:52
    おう!
    頑張って行こうぜー!

    昨日のGYM
    筋トレ、有酸素運動で
    疲れはて、帰って即寝(笑)
  • アラリコさん2017/08/17 14:59
    あ、おかえりなさい〜(^o^)
  • Mr.Tさん2017/08/17 22:31
    アラリコさん
    ただいま〜
    観光客はのんびり泳いだり、ショッピングしたり。
    ローカル達は、水や缶詰、インスタント食品の買いだめしてた。
    でもミサイル飛んで来なくて良かった〜🎵

GYM

2017年8月4日[金] 21:48:35

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有酸素運動
左の足がつりまくり
ヤバイ‼
ながら汗だく

期待を込めて、体重測定



ガーン( ̄▽ ̄;)


アカンです。

  • 72.2 kg   

GYM

2017年8月3日[木] 22:11:06

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筋トレ
有酸素運動
汗だく

プロテイン

イカと里芋の煮物
米ナスの味噌焼き
酎ハイ三杯

満腹

一品でエエよ言うたのに〜❤
2品
愛やな〜❤

しかし、今日は嫁の誕生日やった‼
完全にワスレテタ!!

ヤバイ‼
嫌な空気が感じられるので、酔っぱらいの雰囲気で寝るわ

明日は、すっとぼけて、なんか買って帰ろ〜❤(笑)

  • 72.1 kg   

 
 
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