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ダンベル

2017年6月24日[土] 14:51:43

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太股筋肉痛、効いてる〜🎵

朝から珍しく、家の草むしり

毛穴開いてるせいか、汗だく

その後、ダンベルでトレーニング
腕パンパン

家でのトレーニング久々にやった、謎の満足感。

  • Mr.Tさん2017/06/24 21:45
    夜になると、太股と腕がパンパン

    筋肉痛マックス

    イタリアン食べに来てるてるけど、ワイングラスが重いー、

    いきりすぎた‼
    笑えねー、

    そんな父を見て、子供たち笑ってます
  • キャメロンDDさん2017/06/25 20:38
    初コメントありがとう😊

    草むしりお疲れさんです。

    ワインが美味しいのでは?


    「信じるものは救われる!」

    信じて頑張ります。
    今回は、ホンマなかなか戻せへんで
    苦労してます。
  • ツナ。さん2017/06/25 22:27
    ワイングラスが持てないレベル(笑)
    頑張っちゃいましたね!
    お大事に(笑)
  • Mr.Tさん2017/06/26 10:25
    キャメロンDDさん
    労働後とGYM後の酒はたまりませんわ(笑)
    これで、3歩進んで2歩下がる。
    しかし継続すれば何とかなる。
    と、信じて継続中〜

    ツナ。さん
    笑えるでしょ、自分でもやりすぎたと思った
    ダンベル10kgは、きついよ〜
    ほんま、腕がだるんだるんになった。
    今は回復してます。
    今夜はGYM休みなので、家でダンベル(ほどほどに)やるで〜

GYM

2017年6月23日[金] 21:16:27

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筋トレ、全体的にキツメ
有酸素運動超軽め

特に筋トレで太股負荷をいつもは102kgを122kgでやってみた結果。。。。

もう歩けません。
状態

GYMの帰り道は、生まれたての小鹿状態。

明日は寝たきり老人やな100%の確定申告
エアーサロンパスして寝るしかない(笑)

  • 72.3 kg   

GYM

2017年6月22日[木] 22:20:57

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筋トレキツメ
太股パンパン

有酸素少なめ
筋トレで有酸素無理〜

ビール1
酎ハイ2
昨日、得意先に貰った、佐藤錦🍒LLサイズ
激ウマ、大好物
50個くらい食べた。

そして嫁に怒られた。

でも、まだもう一箱残ってる。
我が家で🍒大好きなのは、私だけ。
明日もチェリーボーイや〜❤
さくらんぼと、酎ハイが合う‼
ヤバイくらいに‼

明日もGYM行こう、さくらんぼのために(笑)

  • 72.6 kg   
  • アラリコさん2017/06/23 01:50
    奇遇ですね。私も本日佐藤錦デーでした(笑)50個余裕ですよね〜〜 数えたのですか?(笑)
  • Mr.Tさん2017/06/23 14:47
    数えてないけどね
    アバウト、そんな感じです

GYM

2017年6月21日[水] 22:17:15

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有酸素運動

汗だく

ビール1
酎ハイ2

泡盛なくなってたー

  • 72.6 kg   

GYM

2017年6月20日[火] 23:59:59

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筋トレ
有酸素運動

土日、父の日絡みで
とんかつ、しゃぶしゃぶ
飲み放題

また頑張ります。

体重増加は、必ず土日に起こる
これを何とかしなければ!

  • 73.2 kg   
  • アラリコさん2017/06/23 01:51
    父の日おめでとうです!
  • Mr.Tさん2017/06/23 14:46
    ありがとう

 
 
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