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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

行けてないねん

2017年12月8日[金] 15:35:52

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月末業務多忙から
12月になり、年末の業務多忙モードになり
フルストレスや〜
全然GYM行けてません。
そして今日から忘年会のオンパレード
ヤベーよ‼️
今夜の忘年会スタートがPM8:30なので、それまでGYMに行って一汗ながそう‼️


  • ツナ。さん2017/12/09 21:16
    ジム行けましたかー?
    頑張ってくださいねー!
  • Mr.Tさん2017/12/14 08:47
    GYM行きましたよー
    その後忘年会で酔っぱらい、転けてケガ、顔面肘膝強打。
    次の日、嫁さんに飲み過ぎ注意で怒られる
    今週は療養の為、GYMと忘年会オール休みます。
    ケガは、ほぼ復活してきてます。

GYM

2017年11月29日[水] 21:50:46

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有酸素運動
汗だく

マッサージ

:朝:プロテイン
昼:ラーメンとチャーハン
夜:ローストビーフ、千枚漬け、塩ちゃんこ鍋
食事内容が、相撲取りか、プロレスラーですよね(笑)
おかげで、ポッチマッスルだわ〜🎵

  • 74.2 kg   

GYM

2017年11月28日[火] 22:18:06

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筋トレ
有酸素運動
タンニング

汗だく

しかし‼
完全にアウトー

土曜日、忘年会前倒しで、カニ祭
日曜日、美味しいメロンパンを朝から並んで買いに行き、待ち時間で、朝マック。昼は、ふわふわパンケーキを食べに行って、夜はしゃぶしゃぶ。
月曜日、朝抜き、昼は鍋焼きうどん、夜はメロンパン、唐揚げ、シラスポン酢、長崎皿うどん。
火曜日、朝プロテイン、昼はステーキ300g、夜はプロテインとステーキ300gとシラスポン酢、松前漬け。

完全に食い過ぎですよねぇ…

  • 75.0 kg   

GYM

2017年11月24日[金] 22:14:59

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筋トレ
有酸素運動
汗だく

朝:プロテイン
昼:ざるそば、カツ丼
夜:タチウオ塩焼、シラスと大根おろし、
唐揚げ、鳥と大根の煮物、酒が進む‼
仕上げに林檎1個

  • 73.9 kg   

GYM

2017年11月21日[火] 22:21:12

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筋トレ
有酸素運動
汗だく

朝:プロテイン
昼:赤身ステーキ300g
夜:サーロインステーキ200g、大根と厚揚煮物、大根おろしシラスポン酢、野菜スティック、酒が進む‼

  • 73.6 kg   

 
 
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