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昨日GYM

2019年6月28日[金] 17:20:12

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筋トレ
有酸素運動

フルコース

汗だく

混雑のスキマで、上手いことマシンゲット出来た。

周りのマシンの様子を伺いながらの筋トレ
インターバル短く、中々ハードやった。


今日は月末業務多忙につき
GYM休みます。

  • キャメロンDDさん2019/07/03 13:34
    どうしたん?
    仕事、まだ忙しいん?
    最近、記録更新されてないし
    生きてるか?
  • Mr.Tさん2019/07/04 08:20
    ゴメン、生きてた。

昨日GYM

2019年6月27日[木] 17:19:57

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大混雑

その中、筋トレメニュー8割
有酸素運動

汗だく

ほんま、なんやねん!!!!
この混雑わぁ。

しかもインターバル中に、スマホいじって長過ぎ。

さ、それでも今日もGYM行くで〜🎵

  • キャメロンDDさん2019/06/28 09:52
    なになに?今日も混雑なん
    お天気のせい?それともMr.Tさんのファンとかが
    入会してきてんのとちゃいますんん?(*^▽^*)

    スマホいじって長過ぎってあるある!
    スマホどころか、タブレットもってダラダラもおるで、腹立つねん!さっさと終われやってやつね!(*^▽^*)
    それでも、負けずに行って、行ってがんばってな!
  • Mr.Tさん2019/06/28 17:20
    キャメロンさん

    昨日は頑張ったで―‼️
    ほんま、最近めっちゃ混んでるわ。
  • Mr.Tさん2019/06/28 17:46
    それと
    混雑は、G20の影響かな?

昨日GYM

2019年6月26日[水] 14:11:04

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GYM混雑

有酸素運動だけして帰る。

汗だく

混雑にも程がある。
なんとかならんのか‼️

測定は、もちろん止めといた。
測ると、嫌な気分になりそうだから…

  • キャメロンDDさん2019/06/26 15:01
    都会やな、そんなに混んでるん?
    こっちは、昨日ガラガラでした。
    どこでもドアでこっちへ来る?(*^▽^*)

    私は今日も頑張って走ります!
    今週3日目で、正直つらいけど・・・💧
  • Mr.Tさん2019/06/26 16:17
    キャメロンさん

    GYMガラガラなん、エエな〜
    やりたい放題出来るやん。
    今日もつらさ乗り越えて走ってやー。

    今日こそは筋トレしたろ。

GYM休み

2019年6月24日[月] 16:51:48

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金曜日、焼肉飲み会 二次会三次会キャバクラ領収書あるが記憶なし
土曜日、昼、いきなりステーキ300gとビール2、夜、ケンタッキー4pcとビール1、酎ハイ1、ウイスキージョッキ1
日曜日 昼、高級焼肉店でランチ 夜は、551豚まん2個と唐揚げ、ビール1、ウイスキージョッキ。

どんだけ肉食っとんねん‼️

そして今日はGYM休館日

今夜は絶食せなアカン位やわ。

昨日GYM

2019年6月21日[金] 11:53:52

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

昨日もGYM混雑
新人さん多数来店やわ。

昨日の食事
朝 豆乳
昼 ハンバーグ定食 コーヒー
夜 プロテイン 太刀魚塩焼3切 ウイスキージョッキ濃厚 何故かチョコレートチーズケーキ1切

体重変化なし

  • キャメロンDDさん2019/06/21 14:35
    頑張ってるな〜(*^▽^*)
    夜、すごいやん。こんだけで寝るなんて優秀!
    私なら無理やわ。プロテインって、お腹ふくれるん?
    さあ、今日もがんばって!
    私も10kmだけ走る!
    今日は筋トレせんからチンコロ爺さんに会うこともないわ!
  • Mr.Tさん2019/06/21 14:41
    キャメロンさん

    プロテインは、ソイ系で腹持ちが良いタイプでバニラ味を400ccでグッとくる。
    決め手は、ウイスキージョッキ濃厚を飲んで、酔っぱらって寝る。
    起きてたらなんか食べたくなるやろ(笑)
    ラン頑張ってねー
    わしは、飲み会頑張るよ
  • ツナ。さん2019/06/22 12:50
    身体動かして寝る、最強ですね♪
  • Mr.Tさん2019/06/24 16:50
    ツナさん

    正確には酒飲んで寝るです(笑)

GYM

2019年6月19日[水] 21:53:20

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筋トレ 少々
有酸素運動

冷や汗

その後、汗だく

今日のGYM
車のエアコンMAXにしたら、
冷えすぎてお腹の調子悪くなった。
その状態で、筋トレちょっとしたら、💩(水)を催す
しかし、大量ではなくヤクルト半分位のピッピ💩
筋トレ3種目、💩3回(ヤクルト1本半分)
アカン!!今日は筋トレ断念
次に有酸素運動行けるか―‼️
水分が汗で出るので、ピッピ💩が止まった。

今日は激やせの予感

測定…







減ってへんやん


今日の御飯
朝 豆乳
昼 冷麺 チャーハン コーヒー
夜 腹痛治って、お腹空いたモードか!?
アジ南蛮漬け4匹 冷奴 ウイスキージョッキ濃厚2杯 プロテイン 何故か想定外のチーズケーキ1切これがウイスキーに合うねん。更にミックスナッツも食べちゃった。

腹痛時の筋トレは、力を入れたら💩出そうで、かなりデンジャラスやった。
筋トレした感、0%
ソアソアしてただけやった。


  • 78.0 kg   
  • アラリコさん2019/06/20 12:18
    ピッピって言いかたが可愛いジャマイカ🇯🇲
    なんかね、風の噂なんですけどね、、
    ウォシュレット長年使うとお尻がゆるくなるって本当?
    風の噂だけどそういう論文出そうとした教授がメーカーからお金いっぱいもらって論文出さなかったってネットで読んで心配なう
  • キャメロンDDさん2019/06/20 13:24
    ((´∀`*))ヶラヶラ
    🚙のエアコンでお腹こわすか?
    裸で乗ってんちゃう?(´∀`*)ウフフ

    冷汗もんやったな、でも、💩💩💩でも体重って減らんやろ・・・これ私も経験あるわ!
    お腹もペタン子になるのに減ってへんのな・・・
    ホンマ不思議やわ〜

    筋トレ、力を入れたら出そうって
    これもう、出して欲しかったわ。( ´艸`)
  • Mr.Tさん2019/06/20 14:40
    アラリコさん

    ウォシュレット大好きなんですけど―‼️
    ないと困る💦
    特にピッピの時(笑)
  • Mr.Tさん2019/06/20 14:45
    キャメロンさん

    お腹、温度差に弱いんよ。
    車めっちゃ暑かったからエアコンMAXで冷してGYM到着前にお腹いたなった。
    もし筋トレ中に💩出したら、
    もうGYM通われへん、
    更に💩伝説の人になってまうやろ、
    大人なので力微調整で冷や汗(笑)

GYM

2019年6月18日[火] 20:55:22

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

確実に増量なので、測定拒否

理由は
土曜日 だらだら生活 デパ地下惣菜祭 ビールワインウイスキー飲み過ぎる
日曜日 だらだら生活 父の日外食しゃぶしゃぶ ビール日本酒飲み過ぎる
月曜日 GYM休み 唐揚げ大盛 カツオたたき(半身) タコ酢の物 他数点 ビール日本酒ウイスキー飲み過ぎる

今夜は シーザーサラダ タコ酢の物 プロテイン ウイスキージョッキで1杯。

今週金曜日は、GYM休んで、
焼肉飲み会なので、
セーブして行かねば…

  • キャメロンDDさん2019/06/19 11:22
    昨夜は、シーザーサラダ タコ酢の物 プロテイン ウイスキージョッキで1杯で終わった?
    私は・・・夜もセーブできず🍷なんぞ飲んでまって・・・
    今日は、夕飯は息子だけなんで手抜きメニューにして
    私はつまみのみにしたい!
    そしていつもより、長くジムに居座るつもり!(*^▽^*)
  • Mr.Tさん2019/06/19 12:46
    キャメロンさん

    昨夜はそれで終わったでーす。
    ジョッキウイスキーの濃度は極濃、ほぼロック状態ですけど(笑)
    負けずにGYM頑張ろ―‼️

GYM、帰って夫婦喧嘩

2019年6月13日[木] 21:47:29

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GYM
有酸素運動
汗だく

帰宅後、晩御飯食べながら
長女の大学について、夫婦でもめる

父的には、家から通学で、関西の大学に行って、中高校時代の友達や大学の友達と楽しく過ごしたり、留学行ったり楽しい大学ライフを希望。

母的には東京の大学へ行って、一人暮らし。お金の心配せんでもええし、東京行きを希望。

長女本人は、もうわからん。どっちの言うことも一理あるって。でも楽しいのは大阪やけどな。東京へ行ってみたいのもある。

次女は、月一で東京行けるん、ねーねー東京行きやって。

その後、嫁が意味のわからん理屈言うてくる、腹が立つ
言い返せば、倍返ってくる―‼️えぐい
そんなときは、無視や―‼️
無視してたら、5倍言いたい放題や‼️ヤクザや

もうアカン
ムカつきMAX

寝ると言って、部屋へ引きこもる。
《これが一番》

あー、大学受験どないなるねん。



  • アラリコさん2019/06/14 10:02
    選択できる喜びっていうのがありますね^^
    ご本人が納得の選択できるといいですね〜
  • キャメロンDDさん2019/06/14 11:30
    正にそんな時期よな。
    毎日のように大学の資料が郵便で届くし、学校からのプリントもそればっかりや。うちは男やから、出したいねん。
    私も奥さん同様、東京がええ!
    オリンピックあるし、2,3年後の旦那の移動もそっちやし、これを期にみんなで移住でええやん。
    なんて淡い夢を・・・しかし、本人は、京都か大阪と決めてる。関東には行きたないねん。やと・・・😞
    それに、🏠から通える大学で指定校を貰えたら、それでもええかも?やって。( ´艸`)
    あー、うちもどうなるんだか・・・
    何でもええから、早いとこ決めてや〜
    来年3月下旬まで冷や冷やしたないからな・・・Σ( ̄ロ ̄lll)

    きっと、あっという間に春がくるな。
  • Mr.Tさん2019/06/14 11:40
    アラリコさん

    そうなんよ、本人が一番悩んでるわ。
  • Mr.Tさん2019/06/14 11:43
    キャメロンさん

    ほんま。
    どうなるんや―
    本人に任せよう。
  • ツナ。さん2019/06/15 10:49
    難しい選択ですねー(^_^;)

    娘さんの気持ちが一番ですけど…。
    私は両親から一人暮しはだめっと言われ
    往復5時間でした(笑)
    自分の好きなことを楽しく学べるのが一番ですよね。
    見学して自分に合う学校に出会えたので頑張って通いました。

    素敵な学校が見つかります様に!

    ちなみに、兄は関東から関西の大学受験して嫁さん見つけて関東に帰ってきました(^-^)v
  • Mr.Tさん2019/06/18 12:40
    ツナさん

    そうですね〜
    本人に任せる事にしました。

昨日のGYM

2019年6月13日[木] 07:59:20

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筋トレ 少し
有酸素運動

汗だく

GYM混みすぎ、マシンが空いてない
無駄に待つのもいなやので、筋トレ一部省略や

いつまで混雑続くんやろか…

  • アラリコさん2019/06/13 09:50
    マシン空いてないとき順番待ちは予約できるんですか??
  • キャメロンDDさん2019/06/13 11:55
    天気のせいやろか、こっちのジムも混みあってんで〜😞
    私は、狙いを定めてその直ぐ近くのマシンで、空くのを待ってダッシュ💨して確保!(*^▽^*)
  • Mr.Tさん2019/06/13 14:49
    アラリコさん

    順番待ち予約が出来るのは、ランニングマシン、ベンチプレスのみ
    その他は、争奪戦

    椅子取りゲームみたいに、マシン周辺をうろうろして、待ってる人。
    筋トレやってる人の前で空くの待ってる人。
    いろいろなパターンで争奪戦なのです。
  • Mr.Tさん2019/06/13 14:53
    キャメロンさん

    そっちも混雑なんや
    そう、やりたくもないマシンで時間調整、空くの待ってダッシュ作戦してるねんけどな。
    椅子取りゲーム派とマシン前仁王立ち派に奪われて断念したわ。

昨日GYM

2019年6月12日[水] 09:47:54

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月曜日GYM休館日
夜 ボンゴレ エピ シーザーサラダ ミネストローネ その他 ビール スパークリングワイン アカンけど大満足

火曜日GYM
有酸素運動
筋トレ

汗だく

GYMの混雑指数MAX、超ヤベー。

嫁さんに、最近食べ過ぎなので晩御飯は、プロテインと1品にしてと頼んだけど
帰ったら食卓にローストビーフ、551焼売、天婦羅盛合せが…
お腹空いてる時、買い物行ったから買いすぎたので、召し上がれ〜🎵って事で、ビールと共に 結局満腹食べ過ぎる。

  • アラリコさん2019/06/12 11:18
    551いいな〜普通に食卓に並ぶのか・・
    出されたら食べちゃいますよね、でも減っててすごいです
  • キャメロンDDさん2019/06/12 14:25
    あおーーーこれでは食べてまうわな・・・😞
    551なんて臭いだけてノックアウトやわ!
    ローストビーフには、🍷が出てきそうやしな。
    これは、奥さんのせいやな。やられましたな。
    しゃーないわ。(*^▽^*)
  • Mr.Tさん2019/06/13 07:53
    アラリコさん
    キャメロンさん

    これは幸い。でした。

休日報告

2019年6月10日[月] 10:27:55

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金曜日 GYM後の美容院、帰宅午後10時からの晩御飯とビールとウイスキー、気付けば12時前
土曜日 朝二度寝、朝昼兼用で牛丼大盛 夜 外食で中華料理とビールで満腹
日曜日 朝 釣りしながら菓子パンとチクワと酎ハイ2本 昼 菓子パン 夜 外食で焼肉とビールとマッコリで満腹なのに、締めに冷麺

充実の休日
書いて気付く
食い過ぎやろ‼️

  • キャメロンDDさん2019/06/10 10:55
    週末食をここで記録するだけええわ!
    私も週末は外食続きで、色々食い散らかしの
    飲みまくりの、寝てしまうという何とも言い訳できへん生活でした。もちろん、記録せず抹消やわ。(*^▽^*)

    さあ、今日から頑張りますわ。
  • Mr.Tさん2019/06/10 15:54
    キャメロンさん

    そう、いつも記憶から抹消〜
    そして、GYM

    結果的に現状維持かチョイプラス

    そしてまた週末。
    その繰返し

    なんだこのルーティーン

    REVOLUTIONするしかないわ‼️

昨日GYM

2019年6月7日[金] 08:28:00

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

有酸素運動時の脈拍は、正常値

GYM後の疲労感もいつもと同じ。

普通に戻った?

そして血圧測定するの忘れる。

昨日GYMの更衣室で、知らんおっさんに、エエ車乗ってまんな、高いですやろ、なんぼしまんの?って…
そんなのネットで調べてや、とは、言えず。
適当に対応。

気付かんところで、色々と見られてるんやなと思た。

  • 77.9 kg   
  • アラリコさん2019/06/07 16:41
    で、なんぼしまんの(笑)

    そーなんだ!メモメモ、、いくらしたの〜だとカドが立つけど、その言い方だと明らかに聞きやすいですね^^
    血圧聞くときもなんぼで正しいですか?
  • Mr.Tさん2019/06/10 10:17
    大阪人は、すぐに値段聞く。
    ごく普通の日常(笑)
     

昨日GYM

2019年6月6日[木] 08:36:33

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筋トレ
有酸素運動

汗だくだく

昨日の有酸素、心拍数上がり過ぎ
いつもと同じメニューなのに…

血圧関係あるのか?

汗の量も異常

GYM終了後の疲労感MAX

水分補給もしてたしな〜、何なんやろ?

今日は血圧測定してみよう。

  • 78.2 kg   
  • アラリコさん2019/06/06 09:40
    心配ですね。もともと血圧高いんですか・・
    私も暑がりになった気がするたぶん更年期〜

  • Mr.Tさん2019/06/06 11:34
    アラリコさん

    血圧いつも正常値なんですけど
    何故心拍数が上がったのか気になって。

昨日GYM

2019年6月5日[水] 12:03:34

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

GYM混雑
新入会員多数

マシンの取り合い

混んでるって嫌だね―‼️

  • アラリコさん2019/06/05 12:46
    やっぱり薄着の季節だから増えるのでしょうか・・
    fitbit買ったんですけどTさん持ってますか。
  • Mr.Tさん2019/06/05 13:38
    アラリコさん

    薄着の季節だからねー
    その次に水着の季節来るしねー
    みんな考える事同じ(笑)

    でも、来月位には、脱落者も出てくる
    そしてGYMの混雑が若干解消される予定。

    スマートウォッチなら持ってる、スマホのアプリと連動するよ。

 
 
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