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昨日GYM

2019年6月21日[金] 11:53:52

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

昨日もGYM混雑
新人さん多数来店やわ。

昨日の食事
朝 豆乳
昼 ハンバーグ定食 コーヒー
夜 プロテイン 太刀魚塩焼3切 ウイスキージョッキ濃厚 何故かチョコレートチーズケーキ1切

体重変化なし

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。4ぐり


  • キャメロンDDさん2019/06/21 14:35
    頑張ってるな〜(*^▽^*)
    夜、すごいやん。こんだけで寝るなんて優秀!
    私なら無理やわ。プロテインって、お腹ふくれるん?
    さあ、今日もがんばって!
    私も10kmだけ走る!
    今日は筋トレせんからチンコロ爺さんに会うこともないわ!
  • Mr.Tさん2019/06/21 14:41
    キャメロンさん

    プロテインは、ソイ系で腹持ちが良いタイプでバニラ味を400ccでグッとくる。
    決め手は、ウイスキージョッキ濃厚を飲んで、酔っぱらって寝る。
    起きてたらなんか食べたくなるやろ(笑)
    ラン頑張ってねー
    わしは、飲み会頑張るよ
  • ツナ。さん2019/06/22 12:50
    身体動かして寝る、最強ですね♪
  • Mr.Tさん2019/06/24 16:50
    ツナさん

    正確には酒飲んで寝るです(笑)
 
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