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GYM

2019年9月18日[水] 21:26:46

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筋トレ
有酸素運動

汗だく

50肩痛む

3連休東京で
朝ビュッフェ
昼飲み
夜も飲み
生活で増えた〜
やべー‼️

  • 79.9 kg   

今日はGYM休む

2019年9月13日[金] 15:46:27

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昨日も一昨日も
GYM
筋トレ
有酸素運動


汗だく

あ!

2019年9月7日[土] 20:37:09

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来週末、健康診断や

忘れてた…

もう手遅れやけど

来週はGYM頑張ろう。

  • キャメロンDDさん2019/09/09 14:35
    いや、本気で取り組めば何とかなるって!
    死ぬ気で頑張ってみ。
    多少は落とせる思うで〜
    ガンバレ!!
  • Mr.Tさん2019/09/13 09:47
    キャメロンさん

    多少落ちたような感じ

GYM

2019年9月6日[金] 22:07:02

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久々に行ってみた。

筋トレ
腰痛に耐えれる程度
恐怖で限界重量どころか軽いのでチョロチョロ

有酸素運動、スロージョグだが腰痛で途中リタイア

でも、汗だく

今夜もロキソニンのシップ貼って養生します。

  • 78.0 kg   
  • ツナ。さん2019/09/07 00:32
    あんまり無理しないでくださいねー。
    でもでも、善くなってきて良かったですー(^-^)
  • Mr.Tさん2019/09/07 10:55
    ツナさん

    無理せず汗だく 爽快です。

復活

2019年9月4日[水] 12:48:57

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最近は、ぎっくり腰で、GYM休暇中

  • キャメロンDDさん2019/09/04 14:07
    えーーーー???
    閉鎖中にそんなことになっててんや・・・( ノД`)シクシク…

    せっかく復活っしたのに
    お気の毒やな。

    一度やらかすと、あかんやろ。
    もうな、そう若くないねんて
    無理せずにな。お大事に🍀
  • ツナ。さん2019/09/04 14:32
    復活!
    と思ったら!!

    なんとー(TДT)
    お大事になさってくださいね(;´Д⊂)
  • Mr.Tさん2019/09/04 18:44
    キャメロンさん
    重い重量でトレーニング中になったんじゃなく、床に落ちてるゴミ拾う瞬間に、ビキビキ―‼️
    歩くだけで腰に響く

    ツナさん
    復活したのはマメグラだけだわ。
    腰の復活には、安静第一や。
  • アラリコさん2019/09/06 12:32
    お大事になさってください・・

    ある日とつぜん、なっちゃうってホントなんですね、、めっちゃ痛いって聞きますよ。
    完治するのにどれくらいかかるんですか。

    1年前のTさんの日記がおもしろなつかしなので、読む(笑)
  • Mr.Tさん2019/09/06 22:26
    アラリコさん

    ほんま突然襲ってきます
    激痛でフリーズします

    ロキソニンのシップ効きますよ
    現在5日目です。
    完治度90%位かな

 
 
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