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GYM

2019年1月9日[水] 21:23:32

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筋トレ
有酸素運動

ちょい汗だく

それにしても、休み明けのGYM
バカ混
皆、年末年始やっちゃったのかな〜
とか考えながらのワークアウトでした。

朝 豆乳
昼 酢豚、餃子3個、焼売1個、御飯、スープ
夜 サラダ、プロテイン、小腹サポートドリンク、ウイスキー5mlの水割り

  • 79.0 kg   

GYM

2019年1月8日[火] 21:47:18

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筋トレ
有酸素運動

いつものメニューをするが、
ちょい汗
WHY?
頑張ったのに―‼️

朝 コーヒー
昼 ぶっかけうどん、いなり、ツナおにぎり、鳥天
夜 プロテイン ポテトチップスまんまに少々 ウイスキー3mlの水割り

  • 79.4 kg   
  • キャメロンDDさん2019/01/09 13:54
    おーーーー
    相変わらず、良い感じの食生活やん。
    私もこれくらいで行かんと、まじで連休の韓国がやばい。
    泣けるわ・・・(´;ω;`)ウゥゥ
  • Mr.Tさん2019/01/09 16:21
    キャメロンさん
    韓国いいね〜🎵
    これ年末年始で大増量まじヤバイんよ。
    3月ハワイ行き確定、それまでにはなんとかせねば‼️
    がんばろや‼️

仕事始め

2019年1月7日[月] 11:18:55

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明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

さて、本日より仕事です。

服の腹回りがキツイ
ヤバイ位増えてるのがわかる
いや、ヤバイを通り越してる。

年末年始の不摂生のおかげや。
なんとかせねば‼️

しかも、今日はGYM休み
明日からGYM頑張ろう‼️
夕飯の食事制限も加えて追い込みしますわ。
平成最後の本気でやります。

本日仕事納め

2018年12月28日[金] 12:07:49

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明日から休み〜🎵
しかし、今日も残業やろな〜

明後日から国内の南の島へ、寒さ回避してきます。

それでは、皆様良いお年を〜🎵
来年も宜しくお願いします。
頑張って行きましょ〜🎵

  • アラリコさん2018/12/30 23:18
    いいなぁ〜

    今年もお世話になりました。
    来年こそ達成すべく頑張ります。
    来年もよろしくおねがいします。
  • Mr.Tさん2019/01/07 11:18
    アラリコさん
    今年も宜しくお願いします。
    平成も残りわずか、残りの平成に悔いなしにしたいですね。

今日もGYM休む

2018年12月26日[水] 16:46:48

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師走
あー忙しい‼️
って事で、今日もGYM休む事にしわす。

更に月末も近づいて、忙しさMAXや
仕事納めの日も残業確定やろな⤵️

とりあえず仕事ます。

 
 
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