現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

お。ちょっと増えた

2017年3月17日[金] 17:23:16

このページのトップへ

お。ちょっと増えた

一週間で1.6kg増えるのって・・・

落ち込んだらいいのか、喜んだらいいのか分からないのです。


あまり体重が減りすぎるとクラ〜ってなるし、増えたら「あれ〜?」って思うし。

でも、なんか、ホルモンのバランスか何かが変化したのだろうな〜と思います。

一週間で2kgまでのUP・DOWNなら、想定内というか、なんというか。

食べている量も増えても減ってもいないし、動いている量も増えても減ってもいないので、こんな感じかな〜と思います。


そういえば、最近、毎日、お水を1.5リットルぐらい飲むのですが、全部出てしまっているみたいです。

出て行かないときは、身体が必要としている時なのかな〜と思っています。


ダイエットマメグラフに参加してから随分と経ちますが、食べて、出すって、基本的な事なのだと思いました。

もちろん、お水でも何でも飲み過ぎは良くないと思うのですが、自然な量を飲み始めてからは、体が軽くなったように感じています。

動きやすくなったというか、むくまなくなったというか、肌の調子も良くなったり、風邪もひかなくなったような気がします。

全部気のせいなのかもしれませんが・・・


猫さんの介護を始めて2年ほど経ちます。

やっぱりストレスを溜めないで、ノンビリ〜になるまでに、時間がかかってしまいました。

なんというか、19歳の猫さんは、妙に神々しくて、尻尾が二股に分かれているのではないかと思う事があります。


※ 画像は、朝焼けの高速道路でござるよ^^

  • 51.6 kg   

ひきこもり脱出か?

2017年3月9日[木] 23:04:02

このページのトップへ

ひきこもり脱出か?

え〜と。

この一年間、「人生のお休み」と勝手に称して、何もかも放り投げていました。

しかし、不思議なもので、「も〜や〜めた!」と全てを放り出すと、時期が来ると「なんか、ソワソワしてきた。動きたくなってきちゃったよ!」って思い始めました。

朝日が昇ると「ああ!海に行って朝日を拝んで来よう!」とか、「あれも食べたくなってきた、これもやりたくなってきた!」となるから、不思議です。

ちょっとはエネルギーが溜まってきたのでしょうか。


で、ですね・・・

実は、ほぼ1年ぶりに食材を買いにスーパーマーケットというところに行ったのですが・・・

「何でも売っている!まるでパラダイス!ここはヘブン?」という状態になりましてですね、「食料の買い物がこれほど楽しいとは!」というナチュラルハイ状態になりました。

ついでに、散歩以外は引き籠っていたので、体のあちこちが訳の分からない筋肉痛で、熱まで出る始末です。

ザ・ナマッタカラダに、これから地道に体力をつけて行こうとしています。

その方法は簡単でございます。

食べたら運動する。もしくは、食べたら動く。でございます。


ホントにストレスってバカに出来なくて、塵も積もったストレスが「もうやる気なんて出ないもんね!」ってボイコットしちゃうものなのですね。


以前、いくら頑張っても体重が減らない時が続いたのですが、仕事も生活もストレスで疲れていると、体重が減るどころか増えてしまって「思うようにならないものだな〜」と思っていました。


ところで、今日はスーパーの豆乳コーナーの前で、「いろいろありすぎて分からない!どれにしようかな〜」って立ち止まって、細かい表示までみんな読んでしまっていました。

このところ、全てが新鮮で楽しい日々が続いています。


疲れている皆様。

無理はなさらないでくださいませ〜 |-`).。oO


※画像は、朝日が昇っちゃった後で写真を撮ったのものですが、カメラが壊れたのかと思うほど、すでに春の日差しは明るくなっています。

  • 50.1 kg   
  • ちえすまいるさん2017/03/10 09:49
    コメント失礼いたします。

    海辺の朝日が
    眩しい✨

    キラキラ✨

    すてきな画像ありがとうです)^o^(
  • もうもうちゃん+さん2017/03/11 02:40
    >ちえすまいるさん

    コメントありがとうございまする♪
    ホントに朝日がまぶしいのですよ(^◇^)

    春うららですね。

    まだまだ夜は冷えますので、暖かくしてお過ごしくださいね♪

お散歩

2017年2月24日[金] 17:16:53

このページのトップへ

お散歩

ご飯が炊けるまでちょっとだけ書こう。


この村に来て約10年経ちまして、妖怪達が「かなり良い妖怪」という事が分かりました。

受け入れてもらうまでには、かなり時間がかかるのですな〜。


というわけで、村人が怖くなくなったので、お散歩を再開しております。

ウォーキングとは申し訳なくて言えないノンビリした感じで、あっちへふらふら、こっちへふらふらです。


この1年間ぐらい、本当にダウンしてしまっていて、家からもほとんど出られなかったのですが、何かが吹っ切れたみたいで、ホッとしています。

落ちてしまった体力を戻す事と、きちんと食べる事で、もう一度最初からやり直しです。

なんか最近「ケーキとか食べたい」と思ってしまって、「我慢が一番体に毒よね〜♪」と都合のよいように思っちゃって、ちょっとだけ食べちゃおうと思います。


あ、ご飯が炊けました。

では失礼m(__)m


画像は、ストーブの近くで幸せを満喫しているであろう猫さんでござるよ。

  • アラリコさん2017/02/24 18:33
    猫ちゃん可愛い😍癒されます。。
    もうもうちゃん、体調が良くなってきてよかったですね!村人の方々も良くしてくれて嬉しいですね〜〜(*´∀`*)
    日本だよね??
  • もうもうちゃん+さん2017/02/25 01:41
    >アラリコさん

    ご心配をおかけしてました〜。
    ほぼ復活です"(@・。・@)/

    村の方々ではなく、村の妖怪達ですよw(なんちゃって)
    受け入れてくれるまでには時間がかかりましたが、素朴な人達だったようです。

    え?もちろん日本国内ですよ〜♪

    はい、猫殿のホンワカ光線に当たって少しのんびりしてくださいね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

日本食ばんざい

2017年2月17日[金] 22:53:38

このページのトップへ

日本食ばんざい

このダイエット豆グラフに参加し始めてから、色々いろいろやりました。

スロージョギング・ウォーキング・カロリー計算、半身浴、オリゴ糖、グレープフルーツジュース等など。

でも結局、自転車に乗ってフラフラ、ノンビリお散歩・・・

ストレス(我慢)は極力取り除く生活にして、食事はほぼ日本食に落ち着きました。

カロリー計算は癖になっちゃってますけれども。


日本食に切り替えたら、体が軽くなりました。

牛と豚はほとんど食べていないです。

自分の体が「つくづく日本人」なんだな〜って思っています。


40代半ばで、完全に、これまでの生活のペースを数段落としました。

無理をしなくなっただけで、心が楽になって「食べたいよ〜TT」というのが減るのが不思議です。


そういえば、マメグラフの優れたところって、「毎日体重を量る」なんですよね。

20代の時に研究で「どうしたら楽に痩せられるか」というレポートを数か月に渡って研究したチームが居ました。

ダイエットを決意して「何もしないグループ」と、「毎日体重計に乗るグループ」では、「毎日体重計に乗るグループ」は、確実に全員体重が減っていました。

「ふ〜む、面白い研究結果だな〜」と思って覚えていたのですが、マメグラさんは、それを応援してくれるので、本当に助かりました。


海辺のノンビリお散歩は、時々砂浜に座っちゃったりして、どうも、真面目にやっていないのですが、気持ちがいいと、ストレスも飛んでしまう感じがしています。

何か考え事をしていても、ボケ〜っと海の水平線を見ていると全部忘れちゃって^^;

単純なわたくしでございます。


あ、自転車に乗ると足と体のむくみが取れちゃいます。

何か関係あるのかな〜。


写真は、海から登る日の出です。

日の出の時間も早くなりました。

春かな〜♪



  • 49.7 kg   21.7 %
  • アラリコさん2017/02/18 08:50
    そうなんですか、毎日はかったほうがいいんですね〜。
    浮腫みとれていいなぁ。
    知りたくもないでしょうが、私も鶏が好きです( ̄▽ ̄)ささみ派?もも派?私は胸派(^^)
  • もうもうちゃん+さん2017/02/18 22:32
    >アラリコさん

    そうみたいですよ。被験者は無作為でしたので、逆に言うと「体重計に乗る」って、「自分の体重をチェックする」と、無意識で脳が色々やるみたいです。

    ただ、被験者の女の子たちは誰もが「楽しいわ!最初はちょっと面倒だったけど」って言ってましたね〜^^

    お?私はお肉は、鳥だけは大丈夫なんですよ〜!
    ちなみに、「もも肉LOVE」です。
    胸肉大好きなアラリコさん、もしかして、脂肪分が少ないとかって覚えちゃってるのかもね〜♪

    しかし、私は、夏は「ササミ」に浮気しますm(__)m

落ち着いたかな〜

2017年2月14日[火] 00:39:12

このページのトップへ

落ち着いたかな〜

本日は、打ち上げられたヒトデでございます。

直径3センチ位かな。(触れなかったTTです)


最近、食欲が戻ってまいりました。

精神的な疲労で痩せるのは怖いです。


この村の「元々村八分ジジイ」は、警報アラームでビビってくれたので、やっと我が家にも平和が戻りました。

近所だからと言って、話しかけた私がバカでした。


村の妖怪たちも、最近は「良い妖怪」に見えるようになってきました。

海の近くの田舎に移住して、9年目ですが、やっと私も「良い妖怪」になれそうです。

少しホッとしている感じです。


月夜の晩の海辺の散歩が楽しいです。

(冬の海に向かって歩いていて、懐中電灯を点けていないと、自殺と思われるから、色々気を使いますが^^;)


あ、今日はバレンタインだった。

わっすれてた〜(笑)

  • アラリコさん2017/02/14 12:27
    精神的な疲労って大丈夫ですか〜?
    海辺散歩って素敵ですね。
    長女が今新潟で、ひとりで日本海を見に行ったらしいのですが
    拉致されないかちょっと心配でした〜
    もうもうちゃんも、海坊主に気を付けてください(^o^)
  • もうもうちゃん+さん2017/02/17 00:52
    >アラリコさんへ

    日本海って拉致されちゃうんですか?またまた^^;
    でもご心配は分かりますです。

    今、ゆっくり休んでいるので、少しずつ回復しています。
    ご心配をおかけします。

    海坊主や、大クラゲや、ダイオウイカが大暴れしていますよ(笑)

    海辺の散歩は気持ちがいいですよ^^ お勧めです^^

 
 
<< 2017年3月  
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
3/17お。ちょっと増えた
3/9ひきこもり脱出か?
 
   

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

ひきこもり脱出か?
  • ちえすまいるさん2週間前
お散歩
  • アラリコさん4週間前
日本食ばんざい
  • アラリコさん1ヶ月以上前
落ち着いたかな〜
  • アラリコさん1ヶ月以上前
なんとなく書いておこう〜
  • アラリコさん1ヶ月以上前
海にお散歩
  • アラリコさん1ヶ月以上前
2年半ぶりに再登場TT
  • アラリコさん1ヶ月以上前
風邪っぴき終了か?
  • アラリコさん1ヶ月以上前
後日談
  • アラリコさん1ヶ月以上前
人の娘ちゃんの結婚式
  • アラリコさん1ヶ月以上前