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ドライイーストと砂糖大さじ1/2杯
強力粉100ｇと塩少々で出来ちゃう低カロリーパンを作ってみた♪

３０分ぐらいで出来ちゃうし、美味しい♪
欲を言うならもうちょっとボリュームが欲しかった。
（１つが小さめのアンパンぐらいの大きさ）

でも１つで約100kcal。


でもね、炊き込みご飯のオニギリ１つと白菜と春菊のスープ食べた後だったのよ。たぶん300kcalぐらい？
１つ味見程度なら良かったのに・・
３つも食べたらダメじゃん！！

せっかく最低体重を更新したのに、これじゃあ明日の朝の体重測定が怖い。
うう、焼いたら食べたくなるの分かってたのになぁ・・


12/5　休み
歩数　28884歩
距離　20.28km
消費　1157.4kcal